패스트 푸드를 먹은 후 몸에 어떤 일이 일어나는가

콘텐츠

• 패스트 푸드를 먹고 1 시간 후에 일어나는 일
• 10 분 후 : 행복감
• 20 분 후 : 최고 혈당
• 30 분 후 : 최고 압력
• 40 분 후 : 더 많이 먹으려는 의지
• 60 분 : 느린 소화
• 신체의 다른 변화

단순 탄수화물, 소금, 지방, 인공 방부제가 풍부한 식품 인 패스트 ​​푸드를 먹은 후, 몸은 먼저 뇌에 대한 당의 영향으로 엑스터시 상태에 빠진 후 고혈압, 심장 등 더 심각한 결과를 겪습니다. 질병과 비만.

패스트 푸드는 일반적으로 칼로리가 매우 높으며 샌드위치, 햄버거, 피자, 칩, 밀크 쉐이크, 너겟 및 아이스크림과 같은 음식으로 구성 될 수 있습니다. 체중 증가에 도움이되는 고 칼로리 함량 외에도 패스트 푸드를 섭취 한 후 1 시간 이내에 신체에서 일어나는 일을 아래에서 확인하십시오.

패스트 푸드를 먹고 1 시간 후에 일어나는 일

다음 데이터는 Big Mac 패스트 푸드 햄버거를 먹은 후 일어나는 일의 예입니다.

10 분 후 : 행복감

음식의 과도한 칼로리는 뇌에 ​​안정감을 유발하는데, 이는 더 많은 칼로리를 저장해야할수록 위기와 식량 부족시 신체에 더 많은 안전을 줄 수 있다고 생각하도록 고안되었습니다. 따라서 패스트 푸드를 먹는 것은 처음에는 더 큰 안전과 생존 감각의 효과가 있지만 그것은 빨리 지나갈 것입니다.

20 분 후 : 최고 혈당

패스트 푸드 빵에는 혈류로 빠르게 들어가 혈당을 높이는 설탕의 일종 인 과당 시럽이 풍부합니다. 이 혈당 급증은 쾌락과 행복감을주는 신경 전달 물질 인 도파민의 생성으로 이어집니다. 신체에 미치는 이러한 영향은 약물과 유사하며 패스트 푸드를 자주 섭취하는 원인 중 하나입니다.

30 분 후 : 최고 압력

모든 패스트 푸드는 일반적으로 혈압을 높이는 소금의 성분 인 나트륨 함량이 매우 높습니다. 샌드위치를 ​​먹은 지 약 30 분이 지나면 나트륨이 혈류에 과도하게 쌓이고 신장은이 과잉을 줄이기 위해 더 많은 물을 제거해야합니다.

그러나 이러한 필수 조정은 탈수를 유발하여 종종 배고픔과 더 많은 패스트 푸드를 먹고 싶은 새로운 욕구로 오인됩니다. 이주기가 계속 반복되면 고혈압 문제가 확실히 나타납니다.

40 분 후 : 더 많이 먹으려는 의지

약 40 분이 지나면 혈당 조절 부족으로 새로운 식욕이 나타납니다. 샌드위치를 ​​먹은 직후 혈당이 상승하고 발생 된 최고 당을 조절하기 위해 혈당을 떨어 뜨리는 호르몬을 신체가 방출하도록 강요합니다.

혈당이 항상 낮 으면 더 많은 음식으로 당 수준을 보충해야하므로 몸이 배고프다는 신호가 트리거됩니다.

60 분 : 느린 소화

일반적으로 몸은 식사를 완전히 소화하는 데 1 ~ 3 일이 걸립니다. 그러나 패스트 푸드는 지방, 방부제, 트랜스 지방이 풍부하기 때문에 일반적으로 패스트 푸드가 완전히 소화되는 데 3 일 이상이 걸리며, 그 안에 포함 된 트랜스 지방은 가공하는 데 최대 50 일이 걸릴 수 있습니다. 또한 이러한 유형의 지방은 심장 문제, 비만, 암 및 당뇨병과 가장 관련이 있습니다.

신체의 다른 변화

패스트 푸드를 먹은 직후의 효과 외에도 장기적으로 다음과 같은 다른 변화가 발생할 수 있습니다.

• 살찌 다, 과도한 칼로리로 인해;
• 피곤함, 과도한 탄수화물로 인해;
• 콜레스테롤 증가, 트랜스 지방이 포함되어 있기 때문입니다.
• 얼굴에 여드름, 혈당이 증가하면 여드름이 생기기 때문입니다.
• 부종, 과도한 소금으로 인한 액체의 보유로 인해;
• 암 위험 증가, 세포에 변화를 일으키는 프탈레이트와 같은 트랜스 지방 및 화학 물질의 함량이 높기 때문에;

따라서 패스트 푸드를 자주 섭취하면 건강에 많은 손실이 발생하고 균형 잡힌식이 요법과 신체 활동을 통해 식습관을 개선하고 건강한 생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 자세한 내용은 1 시간의 교육을 쉽게 망칠 수있는 7 가지 장점을 참조하십시오.

이제이 비디오를 시청하여 체중을 줄이고 유머 감각이 좋고 고통없이 나쁜 식습관을 제거하십시오.