팻 쉐이 밍의 해로운 영향
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일부 사람들은 과체중 인 사람들이 자신의 체중이나 식습관을 부끄럽게 느끼게 만드는 것이 더 건강해 지도록 동기를 부여 할 수 있다고 믿습니다.
그러나 과학적 증거는 진실에서 더 멀어 질 수 없다는 것을 확인합니다.
사람들에게 동기를 부여하는 대신 뚱뚱한 부끄러움은 자신에 대해 끔찍하게 느끼고 더 많이 먹고 더 많은 체중을 얻습니다.
이 기사는 지방 수치화와 그 해로운 영향에 대해 알아야 할 모든 것을 알려줍니다.
팻 쉐이 밍이란?
뚱뚱한 수치심에는 과체중 인 사람들이 자신을 부끄럽게 느끼도록 자신의 체중이나 식습관에 대해 비판하고 괴롭히는 것이 포함됩니다.
이것은 사람들이 덜 먹고, 더 많이 운동하고, 체중을 줄 이도록 동기를 부여 할 수 있다는 믿음입니다.
대부분의 경우 다른 사람을 부끄러워하는 사람들은 날씬하고 체중 문제로 고생 할 필요가 없었습니다.
연구에 따르면 소셜 미디어에서 비만에 대한 논의의 대부분은 뚱뚱한 수치심과 관련이 있으며, 이는 특히 여성에 대한 괴롭힘과 사이버 괴롭힘으로 변합니다 ().
실제로 사람들이 과체중을 조롱하기 위해 모이는 전체 온라인 커뮤니티가 있습니다.
그러나 과체중에 대한 낙인과 차별은 심각한 심리적 해를 끼치고 문제를 악화시킵니다.
요약뚱뚱한 수치심은 과체중 인 사람들의 체중이나 먹는 행동에 대해 비판하고 괴롭히는 행위입니다. 사람들에게 동기를 부여하는 수단으로 정당화되는 경우가 많지만 연구에 따르면 반대 효과가 있습니다.
과체중 인 사람들이 더 많이 먹게 함
차별은 스트레스를 유발하고 사람들에게 부정적인 영향을 미칩니다.
과체중 인 개인의 경우 이러한 스트레스로 인해 더 많이 먹고 더 많은 체중이 증가 할 수 있습니다.
93 명의 여성을 대상으로 한 연구에서 체중에 대한 낙인을 찍는 정보에 노출 된 결과, 과체중 (정상 체중은 아님)이 더 많은 칼로리를 섭취하고 식사를 통제하지 못하는 느낌을 갖게되었습니다 (4).
73 명의 과체중 여성을 대상으로 한 또 다른 연구에서 낙인을 찍는 동영상을 본 사람들은 낙인이 찍히지 않는 동영상을 본 사람들에 비해 3 배 더 많은 칼로리를 섭취했습니다 ().
많은 다른 연구에서 모든 유형의 지방 수치심이 과체중 사람들이 스트레스를 받고 더 많은 칼로리를 섭취하며 더 많은 체중을 늘리는 원인이된다는 것을 뒷받침합니다 ().
요약많은 연구에 따르면 뚱뚱한 수치를 포함한 체중 차별은 스트레스를 유발하고 과체중 인 사람들이 더 많은 칼로리를 섭취하게 만듭니다.
비만의 위험 증가와 관련
많은 관찰 연구에서 체중 차별과 향후 체중 증가 및 비만의 위험을 조사했습니다.
6,157 명을 대상으로 한 한 연구에서 체중 차별을 경험 한 비만 참가자는 향후 몇 년 동안 비만이 될 가능성이 2.5 배 더 높았습니다 ().
또한 체중 차별을 경험 한 비만인의 경우 비만이 남을 가능성이 3.2 배 더 높았습니다 ().
이것은 뚱뚱한 수치심이 사람들이 체중 감량에 동기를 부여하지 않을 것임을 보여줍니다.
2,944 명을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 체중 차별이 비만이 될 위험이 6.67 배 더 높다는 사실을 발견했습니다 ().
요약많은 관찰 연구에 따르면 체중 차별은 체중 증가 및 비만 위험의 급격한 증가와 관련이 있습니다.
비만인에 대한 유해한 영향
지방 수치화의 해로운 영향은 체중 증가를 넘어서는 것입니다.
연구 (,,)에서 뒷받침하는 몇 가지 다른 유해한 영향은 다음과 같습니다.
- 우울증. 체중으로 인해 차별을받는 사람들은 우울증 및 기타 정신적 문제의 위험이 더 높습니다.
- 섭식 장애. 뚱뚱한 수치심은 폭식과 같은 섭식 장애의 위험 증가와 관련이 있습니다.
- 자존감 감소. 뚱뚱한 수치심은 자존감 감소와 관련이 있습니다.
- 기타. 스트레스, 체중 증가, 코티솔 수치 증가 및 정신적 문제를 유발함으로써 체중 차별은 다양한 만성 질환의 위험을 높일 수 있습니다.
연구에 따르면 뚱뚱한 수치심이 사람들에게 심리적으로나 육체적으로 해를 끼친다는 것이 매우 분명합니다 ().
요약체중 차별은 우울증, 섭식 장애, 자존감 감소, 기타 다양한 정신적 및 신체적 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
자살 위험
위에서 언급했듯이 연구에 따르면 체중 차별은 우울증 위험 증가와 관련이 있습니다.
예를 들어, 한 연구에 따르면 체중 차별을 경험 한 사람들은 우울증에 걸릴 확률이 2.7 배 더 높았습니다 (9).
수많은 연구에 따르면 비만인 사람들, 특히 극심한 비만인 사람들에게 우울증이 매우 흔하다고합니다 (,).
우울증은 자살 위험 증가의 주요 원인 중 하나이며 2,436 명을 대상으로 한 연구에서 중증 비만은 자살 행동 위험이 21 배, 자살 시도 위험이 12 배 더 높은 것과 관련이 있습니다 ().
뚱뚱한 수치심과 자살 위험에 대한 연구는 부족하지만 체중 차별의 해로운 영향이 자살 위험을 증가시킬 수 있다는 것은 그럴듯합니다.
요약우울증은 자살 위험을 증가시키는 주요 원인 중 하나이며 비만인 사람들은 우울증에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 체중 차별이 자살 위험을 증가시킬 수 있다는 것은 타당합니다.
결론
뚱뚱한 수치심을 포함한 체중 차별은 스트레스를 유발하고 과체중 및 비만인 사람들이 더 많이 먹게 만듭니다.
이러한 형태의 괴롭힘은 추가 체중 증가를 유발할뿐만 아니라 우울증, 섭식 장애, 자존감 감소, 기타 다양한 정신적 및 신체적 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다.
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