엽산 결핍

콘텐츠

• 개요
• 엽산 결핍 증상은 무엇입니까?
• 엽산 결핍의 원인은 무엇입니까?
• 다이어트
• 질병
• 유전학
• 약물 부작용
• 과도한 알코올 섭취
• 엽산 결핍은 어떻게 진단됩니까?
• 엽산 결핍의 합병증은 무엇입니까?
• 엽산 결핍 치료
• 엽산 결핍 예방

개요

엽산 또는 엽산은 B 비타민의 한 유형입니다. 도움이됩니다.

• DNA를 만들다
• DNA를 고치다
• 적혈구 생성 (RBC)

식단에 엽산이 충분하지 않으면 엽산 결핍으로 이어질 수 있습니다. 감귤 주스와 짙은 녹색 채소와 같은 특정 음료와 음식은 특히 좋은 엽산 공급원입니다.

충분한 엽산을 섭취하지 않으면 몇 주 안에 결핍으로 이어질 수 있습니다. 신체가 엽산을 사용 가능한 형태로 흡수하거나 전환시키는 것을 방해하는 질병 또는 유전 적 돌연변이가있는 경우에도 결핍이 발생할 수 있습니다.

엽산 결핍은 빈혈을 유발할 수 있습니다. 빈혈은 RBC가 너무 적은 상태입니다. 빈혈은 RBC가 산소를 운반하기 때문에 필요한 조직의 산소를 박탈 할 수 있습니다. 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

엽산은 가임기 여성에게 특히 중요합니다. 임신 중 엽산 결핍은 선천적 결손으로 이어질 수 있습니다.

대부분의 사람들은 음식에서 충분한 엽산을 섭취합니다. 많은 식품은 이제 엽산의 합성 형태의 엽산 형태의 엽산을 추가로 공급하여 결핍을 예방합니다. 그럼에도 불구하고 임신 할 수있는 여성에게는 보충제가 권장됩니다.

엽산 결핍 증상은 무엇입니까?

엽산 결핍 증상은 종종 미묘합니다. 그들은 다음을 포함합니다 :

• 피로
• 흰머리
• 구강 염증
• 혀 붓기
• 성장 문제

엽산 결핍으로 인해 발생하는 빈혈 증상은 다음과 같습니다.

• 지속적인 피로
• 약점
• 혼수
• 창백한 피부
• 호흡 곤란
• 과민성

엽산 결핍의 원인은 무엇입니까?

엽산은 수용성 비타민입니다. 물에 녹아 지방 세포에 저장되지 않습니다. 이것은 신체가 매장량을 개발할 수 없으므로 엽산을 계속 섭취해야 함을 의미합니다.

사람들은 소변에 과량의 수용성 비타민을 방출합니다.

엽산 결핍의 원인은 다음과 같습니다.

다이어트

신선한 과일, 채소 및 강화 시리얼이 낮은 식단은 엽산 결핍의 주요 원인입니다. 또한 음식을 과도하게 조리하면 때로는 비타민이 파괴 될 수 있습니다. 엽산이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않으면 신체의 엽산 수치가 몇 주 안에 낮아질 수 있습니다.

질병

위장관의 흡수에 영향을 미치는 질병은 엽산 결핍을 유발할 수 있습니다. 이러한 질병에는 다음이 포함됩니다.

• 크론 병
• 체강 질병
• 특정 유형의 암
• 투석이 필요한 심각한 신장 문제

유전학

일부 사람들은식이 또는 보충 엽산을 사용 가능한 형태 인 메틸 엽산으로 적절하고 효율적으로 변환하는 것을 방해하는 유전자 돌연변이를 가지고 있습니다.

약물 부작용

특정 약물은 엽산 결핍을 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 페니토인 (Dilantin)
• 트리 메토 프림-설파 메톡 사졸
• 메토트렉세이트
• 설파살라진

과도한 알코올 섭취

알코올은 엽산 흡수를 방해합니다. 또한 소변을 통한 엽산 배설을 증가시킵니다.

엽산 결핍은 어떻게 진단됩니까?

엽산 결핍은 혈액 검사로 진단됩니다. 의사는 종종 산전 검진 중에 임산부의 엽산 수치를 검사합니다.

엽산 결핍의 합병증은 무엇입니까?

엽산은 RBC의 정상적인 생산에 필요합니다. 결핍의 합병증은 다음과 같습니다.

• 거대아 세포 빈혈. 이는 적혈구가 정상보다 크며 완전히 발달하지 않음을 의미합니다.
• 낮은 수준의 백혈구 및 혈소판
• 발달중인 태아의 척수와 뇌의 심각한 선천적 결함,이를 신경관 결함이라고합니다

엽산 결핍 치료

치료에는 엽산 의식이 섭취 증가가 포함됩니다. 엽산 또는 엽산 보충제를 섭취 할 수도 있습니다. MTHFR로 알려진 엽산 흡수에 영향을 미치는 유전자 돌연변이가있는 사람들은 결핍을 피하기 위해 메틸화 엽산을 섭취해야합니다.

엽산은 보충제에서 다른 B 비타민과 자주 결합됩니다. 이들은 때때로 비타민 B 복합체라고합니다. 임산부는 술을 완전히 피해야하며, 엽산 결핍증이있는 사람은 술 섭취를 줄여야합니다.

비타민 B 복합 보충제를 구입하십시오.

엽산 결핍 예방

엽산 결핍을 예방하기 위해 영양식을 섭취하십시오. 다량의 엽산을 함유 한 식품은 다음과 같습니다.

• 브로콜리와 시금치와 같은 잎이 많은 녹색 채소
• 브뤼셀 콩나물
• 완두콩
• 감귤류
• 바나나 및 멜론과 같은 과일
• 토마토 쥬스
• 달걀
• 콩
• 콩과 식물
• 버섯
• 아스파라거스
• 신장
• 간 고기
• 가금류
• 돼지 고기
• 조개
• 밀기울
• 강화 시리얼

권장되는 엽산 복용량은 하루 400 마이크로 그램입니다. 임신 한 여성은 엽산 보충제를 복용해야합니다. 엽산은 정상적인 태아 성장에 중요합니다.

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MTHFR이있는 경우 엽산으로 강화 된 음식을 피해야합니다. 이 유전자 돌연변이의 특정 변형은 엽산이 메틸 폴 레이트로 분해되는 것을 방지합니다.

엽산 결핍을 유발하는 것으로 알려진 약물을 복용하는 사람들도 보충제를 복용해야하지만 먼저 의사와상의하는 것이 중요합니다.