치과 의사에 대한 두려움에 대처하는 방법
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구강 건강은 우리의 전반적인 건강에서 가장 중요한 측면 중 하나로 널리 알려져 있습니다. 그러나 아마도 치과 의사에 대한 두려움이 널리 퍼져있을 것입니다. 이러한 일반적인 두려움은 구강 건강에 대한 걱정과 청소년기에 치과에서 겪었을 수있는 잠재적 인 나쁜 경험과 관련된 여러 감정에서 비롯 될 수 있습니다.
그러나 어떤 사람들에게는 그러한 두려움이 dentophobia (odontophobia라고도 함)의 형태로 올 수 있습니다. 다른 공포증과 마찬가지로 이것은 물체, 상황 또는 사람에 대한 극단적이거나 비합리적인 공포로 정의됩니다.이 경우 dentophobia는 치과에가는 것에 대한 극심한 공포입니다.
전반적인 건강에 대한 구강 관리의 중요성을 감안할 때 치과 의사에 대한 두려움이 정기적 인 검진 및 청소를 방해해서는 안됩니다. 하지만 모든 사람이 단순히 치과에가는 것은 쉬운 일이 아닙니다.
여기에서는 잠재적 인 근본 원인은 물론 치과 의사에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수있는 시작점이 될 수있는 치료 및 대처 메커니즘에 대해 설명합니다.
공포 대 공포증
두려움과 공포증은 종종 같은 의미로 논의되지만,이 두 가지 정신 상태에는 뚜렷한 차이가 있습니다. 두려움은 회피를 유발할 수있는 강한 혐오 일 수 있지만, 두려움이 나타날 때까지 반드시 생각할 수있는 것은 아닙니다.
반면에 공포증은 훨씬 더 강력한 형태의 공포입니다. 공포증은 불안 장애의 한 유형으로 간주되며 극심한 고통과 회피를 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
공포증의 또 다른 특징은 실제로 당신에게 해를 끼칠 수있는 것은 아니지만 그럴 것이라고 느끼는 것을 도울 수 없다는 것입니다.
치과에가는 상황에 적용 할 때 두려움이 있다는 것은가는 것을 싫어하고 필요할 때까지 약속을 미루는 것을 의미 할 수 있습니다. 청소 및 기타 절차 중에 사용되는 악기의 느낌과 소리가 싫을 수 있지만 어쨌든 참으십시오.
이에 비해 dentophobia는 치과 의사를 완전히 피할 정도로 심각한 두려움을 나타낼 수 있습니다. 치과 의사에 대한 단순한 언급이나 생각조차도 불안을 유발할 수 있습니다. 악몽과 공황 발작도 발생할 수 있습니다.
치과 의사에 대한 두려움과 dentophobia의 원인과 치료는 비슷할 수 있습니다. 그러나 치과 의사의 합법적 인 공포증은 대처하는 데 더 많은 시간과 노력이 필요할 수 있습니다.
원인
치과 의사에 대한 두려움은 대개 부정적인 과거 경험으로 인해 발생합니다. 당신은 어렸을 때 치과 의사를 두려워했을지 모르지만, 이러한 감정은 당신이 자라면서 당신에게 남아 있습니다.
어떤 사람들은 또한 치과 의사와 치과 위생사가 치아 청소 및 검사에 사용하는 도구의 소음을 두려워하기 때문에 이것에 대해 생각하면 두려움도 생길 수 있습니다.
정의에 따르면 공포증은 극심한 두려움입니다. 이것은 또한 과거의 부정적인 경험과 관련이있을 수 있습니다. 아마도 당신은 치과 의사 사무실에서 고통, 불편 함, 또는 일반적인 공감의 부족을 경험했을 것입니다. 그리고 이것은 미래에 다른 치과 의사를 만나는 것에 대한 중대한 혐오감을 불러 일으켰습니다. Dentophobia가있는 것으로 추정됩니다.
과거 경험과 관련된 두려움과 공포증 외에도 구강 건강에 대한 우려 때문에 치과 의사에 대한 두려움을 경험할 수도 있습니다. 아마도 치아 통증이나 잇몸 출혈이 있거나 몇 달 또는 몇 년 동안 치과에 가본 적이 없어서 나쁜 소식을받을 까 봐 두려워 할 수도 있습니다.
이러한 문제로 인해 치과 의사에게 가지 않을 수 있습니다.
치료
치과 의사를 만나는 것에 대한 경미한 두려움은 그것을 피하는 대신 치과에 가면 가장 잘 해결됩니다. 심각한 치과 치료의 경우, 시술 중에 깨어 있지 않도록 진정을 요청할 수 있습니다. 모든 사무실에서 일반적인 관행은 아니지만 진정을 원하는 치과 의사를 찾을 수 있습니다.
그러나 진정한 공포증이 있다면 치과에가는 행위는 말보다 훨씬 쉽습니다. 다른 공포증과 마찬가지로 dentophobia는 치료와 약물의 조합이 필요할 수있는 불안 장애와 관련이있을 수 있습니다.
노출 요법
심리 치료의 일종 인 노출 요법은 치과 의사를 좀 더 점진적으로 만나는 것을 포함하기 때문에 dentophobia에 가장 효과적인 해결책 중 하나입니다.
실제로 시험을 치르지 않고 치과 의사의 사무실을 방문하는 것으로 시작할 수 있습니다. 그런 다음 전체 예약을 편안하게 할 수있을 때까지 부분 검사, 엑스레이 및 청소를 통해 점차적으로 방문을 구축 할 수 있습니다.
약물
약물만으로는 dentophobia를 치료할 수 없습니다. 그러나 특정 유형의 항불안제는 노출 요법을 통해 작업 할 때 증상을 완화 할 수 있습니다. 이것은 또한 고혈압과 같은 공포증의 더 많은 신체적 증상을 완화시킬 수 있습니다.
침착 함을 유지하기위한 팁
두려움에 완전히 맞설 준비가 되었든 아니면 점차적으로 치과 의사를 만나기 위해 노출 요법을 준비 중이 든, 다음 요령은 예약하는 동안 침착 함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 아침과 같이 덜 바쁜 시간에 치과 의사를 만나십시오. 사람은 적지 만 불안을 유발할 수있는 소음을내는 도구도 적습니다. 또한 나중에 치과 의사를 볼수록 불안감이 더 많이 쌓일 것입니다.
- 음악이있는 소음 제거 헤드폰이나 이어 버드를 가져와 휴식을 취하십시오.
- 약속 중에 친구 나 사랑하는 사람에게 동행 해달라고 부탁하십시오.
- 심호흡 및 기타 명상 기술을 연습하여 신경을 진정 시키십시오.
무엇보다도 방문 중 어느 시점에서든 휴식이 필요한 경우 괜찮습니다. 언제 중단해야하는지 알 수 있도록 미리 치과 의사와 "신호"를 설정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
그런 다음 준비가되면 방문을 계속하거나 기분이 나아질 때 다른 날에 다시 올 수 있습니다.
나에게 맞는 치과 의사를 찾는 방법
치과 의사의 가장 중요한 특성 중 하나는 두려움과 혐오감을 이해하는 능력입니다. 의사 나 사랑하는 사람에게 돌보는 치과 의사 추천을 요청할 수 있습니다. 또 다른 옵션은 주변에 전화를 걸어 예비 진료실에 두려움이나 dentophobia가있는 환자를 전문적으로 다루는 지 물어 보는 것입니다.
검사와 청소를하기 전에 치과 의사가 필요한 이해 전문가의 유형을 예시하는지 확인하기 위해 상담 예약을 고려할 수 있습니다.
치과에가는 것이 두려운 이유를 공개하여 치과 의사가 당신을 더 편안하게 해줄 수 있도록하는 것이 중요합니다. 올바른 치과 의사는 귀하의 필요를 수용하면서 귀하의 두려움을 진지하게 받아 들일 것입니다.
결론
구강 건강은 전반적인 웰빙의 중요한 측면입니다. 그럼에도 불구하고이 사실만으로는 극심한 공포 나 공포증이있는 사람이 치과 의사를 찾아 가도록 설득하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 동시에 지속적인 회피는 치과 의사에 대한 두려움을 더욱 악화시킬뿐입니다.
dentophobia에 대처할 수있는 수많은 전략이 있습니다. 치과 의사에게 알리는 것도 중요합니다. 시간과 노력이 필요하지만 두려움 때문에 더 이상 필요한 구강 관리를받지 못하는 수준으로 발전 할 수 있습니다.
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