임신 중에 왜 그렇게 추워요?
콘텐츠
임신하면 모든 실린더에서 몸이 발사됩니다. 호르몬이 급증하고 심박수가 증가하며 혈액 공급이 증가합니다. 그리고 우리는 이제 막 시작했습니다.
내부의 모든 번잡함을 감안할 때 미네소타 1 월 한가운데에도 임신 기간 동안 많은 여성이 탱크 탑과 팬을 찾는 이유를 쉽게 알 수 있습니다.
그렇다면 왜 땀을 흘리는 대신 떨고 있습니까? 임신 중 추위가 정상입니까?
엄마가 될 사람은 보통 추위보다 더 덥지 만 차가워 진다고해서 반드시 당신이나 아기에게 문제가 있다는 의미는 아닙니다. 내부 온도 제어 시스템은 임산부 인 열심히 일하는 엔진을 냉각하는 데 지나치게 효율적일 수 있습니다. 또는 매우 치료 가능하고 종종 자기 제한적인 상태가있을 수 있습니다 (나중에 자세히 설명).
임신 중 경험하는 모든 통증과 질병에 대해 상상력을 자극하기가 쉽다는 것을 알고 있습니다. 궁금하신 점을 알고 있기 때문에 추위를 느끼는 것이 아니 임신 손실의 신호.
그 담요에 손을 뻗으면서 심호흡을하십시오. 임신으로 인해 어깨가 차가워 질 수있는 드물지 않은 몇 가지 이유가 있으며, 그 원인과 증상을 알면 마음의 평화를 얻고 가능한 치료를받을 수 있습니다.
원인은 무엇입니까?
저혈압
그래서 당신은 당신이 될 것이라고 생각했던 뜨거운 임신 엉망이 아닙니다. 뜨거운 작동 단어인가? 혈압 일 수 있습니다.
일부 임산부는 고혈압 (때로는 위험 할 정도로 높음)을 앓고 있지만, 산모의 약 10 %는 실제로 혈압이 낮거나 수치가 90/60 이하입니다.
임신 중 저혈압은 종종 당신과 당신의 성장하는 아기를 위해 충분한 혈액을 공급하기 위해 신체가 직면하는 여분의 순환 요구로 인해 발생합니다.
저혈압이있는 많은 임산부에게는 증상이 없지만 신체가 조직과 기관 (모든 중요한 자궁과 태반 포함)에 충분한 혈액을 공급하기 위해 열심히 노력할 때 다음과 같은 시원하고 축축한 피부를 느낄 수 있습니다.
- 구역질
- 현기증
- 기절
- 흐려진 시야
- 약하지만 빠른 맥박
이러한 증상 중 하나가 발생하면 평가가 필요하므로 의사를 만나십시오.
그러나 혈압이 낮고 기분이 좋으면 긴장을 푸십시오. 치료가 필요하지 않습니다. 미국 심장 협회에 따르면, 혈압은 보통 임신 24 주경에 정상으로 재조정됩니다.
빈혈증
빈혈은 신체가 산소를 운반하는 적혈구를 충분히 생성하지 못할 때 발생합니다. 그리고 몸은 산소로 작동하기 때문에 몸을 따뜻하게하고 식히는 시스템을 포함하여 신체의 거의 모든 시스템에서 문제가되는 부분을 확인할 수 있습니다. 미국과 같은 선진국에서 여성의 임신 중 빈혈이 발생합니다.
임산부는 특히 철분 결핍 빈혈이라는 유형의 빈혈에 걸리기 쉽습니다. 우리 몸은 철분을 사용하여 적혈구를 만듭니다. 임신 중일 때는 귀하와 아기에게 충분한 산소가 풍부한 혈액을 공급하기 위해 평소보다 두 배 많은 철분이 필요합니다.
임신 전부터 몸에 미네랄이 충분하지 않은 경우 (발목이 뾰족하지 않고 청바지에 지퍼가있는 것을 기억하십니까?) 또는 식단을 통해 섭취하면 빈혈이됩니다. 이것은 아기가 격렬하게 성장하는 두 번째 및 세 번째 임신기에 특히 그렇습니다.
상태의 특징 중 하나는 차가운 손과 발입니다. 기타 증상은 다음과 같습니다.
- 약한 느낌
- 창백한 피부
- 불규칙한 심장 박동
- 호흡 곤란
임신 기간 동안 주기적으로 빈혈 검사를 받게되지만 예약 사이에있는 경우 빈혈 증상이 있는지 의사에게 알리십시오.
갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 저하증 또는 갑상선 기능 부전은 신체가 갑상선 호르몬을 충분히 생성하지 못하는 상태입니다. 신체가 갑상선을 공격하는 특정자가 면역 질환 (하시모토 갑상선염이라고 함)이있는 경우 발생할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증은 갑상선 손상 (예 : 방사선) 및 영양 결핍 (특히 요오드 부족)에도 발생합니다. 많은 여성들이 임신에 필요한 무거운 호르몬이 요구 될 때까지 눈에 띄지 않는 경미한 갑상선 기능 저하증이 있습니다.
갑상선 호르몬은 아기의 뇌와 신경계 발달에 필수적입니다. 또한 신진 대사를 촉진하고 심박수와 체온을 조절하는 데 도움이됩니다. 이러한 호르몬이 충분하지 않으면 다음과 같은 느낌이들 수 있습니다.
- 춥다
- 피곤한
- 우울
- 변비
갑상선 기능 저하증은 모든 임산부에게 영향을 미칩니다. 증상이 있으면 의사에게 알리고 검사를 받으십시오.
수면 부족
밤에 2, 3, 5 번 깨어나나요? 예, 놀랍지 않습니다. 오전 2 시라고해서 임신이 멈추지 않습니다. 낮 동안 괴롭히는 요통, 속쓰림, 빈번한 방광 파손도 밤에도 발생합니다.
이 모든 것이 체온 조절에 필수적인 적절한 수면을 취하게하는 것은 완전히 악몽입니다.
수면 문제는 호르몬 변화로 인해 임신 초기에 가장 흔하게 발생하며, 임신 후반기에는 다리 사이에 볼링 공과 유사한 무언가를 사용하여 편안한 수면 자세를 찾으려고 할 때 가장 흔합니다.
걱정
우리는 그것을 얻습니다 : 출산 한 다음 20 년 정도의 인생을 다른 사람의 신체적, 정서적, 재정적 필요를 자신보다 우선시하는 것은 큰 문제입니다. 그렇기 때문에 임신은 신체의 투쟁 또는 도피 메커니즘을 작동시킬 수있는 감정인 불안을 유발할 수 있습니다.
몸을 움직일 준비를하기 위해 피는 피부와 같은 중요하지 않은 기관에서 심장과 같은 더 중요한 기관으로 전환되어 추위를 느낄 수 있습니다. 불안의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 구역질
- 발한
- 레이싱 하트 비트
2019 년 연구 검토에 따르면 불안은 거의. 2015 년 연구에서 거의 임산부들이 높은 수준의 불안을보고했습니다.
감염
냉담한 느낌과 함께 일반적인 통증과 무기력이 있다면 바이러스 또는 세균 감염에 걸릴 수 있습니다. 오한은 실제로 침입하는 세균에 대한 화학적 반응이며 이에 대한 신체의 방어 반응입니다.
증상은 어떤 종류의 감염에 따라 달라집니다 (호흡기 감염으로 혼잡, 위장병으로 메스꺼움 등). 열이 나거나 걱정되는 경우 의사에게 문의하십시오. 어떤 당신의 기분에 대한 이유.
워밍업을 위해 무엇을 할 수 있습니까?
저혈압
심하지 않는 한 임신 중 저혈압은 일반적으로 치료되지 않습니다. 수분을 유지하고 엎드린 자세 또는 앉은 자세에서 서있는 자세로 천천히 움직이면 현기증을 완화하고 실신을 예방할 수 있습니다.
빈혈증
대부분의 산전 비타민에는 철분이 함유되어 있으며 빈혈을 예방하는 데 도움이되지만 일부 여성에게는 충분하지 않을 수 있습니다.
- 의사는 철분 보충제를 처방 할 수 있습니다.
- 심한 경우에는 철분 정맥 주사를 위해 병원에 입원 할 수 있습니다.
- 식단에서 필요한 모든 철분을 섭취하기는 어렵지만 살코기, 가금류, 콩과 같은 철분이 풍부한 음식을 더 많이 추가하면 도움이 될 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증
갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬 대체 약물로 성공적으로 치료됩니다. 이러한 약물은 귀하와 귀하의 아기에게 안전하지만, 비타민의 미네랄이 신체가 호르몬을 흡수하는 것을 더 어렵게 만들 수 있으므로 태아 비타민과 동시에 복용해서는 안됩니다.
수면 부족
좋은 수면 위생을 실천하십시오.
- 낮 동안에 수분을 섭취하여 야간 화장실 이용을 제한하십시오.
- 속쓰림이 문제라면 저녁에 매운 음식, 튀김 음식 또는 산성 음식을 피하십시오.
- 이른 오후 이후에는 카페인 음료를 마시지 마십시오.
걱정
3 일 동안의 노동 이야기를 들었습니다. 저글링 일, 가족 및 공통 핵심 수학에 대해 이미 걱정하고있을 수 있습니다. 우리 요점? 출산과 양육은 불안을 유발합니다. 파트너 나 가까운 친구 또는 가족 (특히 그 일을 한 적이있는 사람)과 이야기하면 도움이 될 수 있습니다. 의사는 전문 치료사에게도 의뢰 할 수 있습니다.
감염
의사가 잠재적 인 감염 여부를 평가해야합니다. 그 동안 자기 관리를 연습하십시오.
- 추가 휴식을 취하십시오.
- 수분을 충분히 섭취하십시오.
테이크 아웃
소수에 속하더라도 임신 중에는 땀을 흘리지 마세요. 당신이 그 스웨터에 손을 뻗는 데는 완전히 정상적인 이유가 있습니다. 우려 사항에 대해 의사와상의하고 필요한 경우 검사 및 치료를 받으십시오.
Baby Dove 후원
흥미로운 출판물
체중 감량을 위해 코코넛 가루를 사용하는 방법
