Fidgeting에 대해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• 개요
• 무엇을 찾아야합니까?
• 피 젯팅의 원인은 무엇입니까?
• Fidgeting and ADHD
• Fidgeting and RLS
• 피싱을 어떻게 치료할 수 있습니까?
• fidgeting에 대한 전망은 무엇입니까?

개요

피 젯팅은 몸, 일반적으로 손과 발로 작은 움직임을합니다.

주의를 기울이지 않는 것과 관련이 있으며 종종 불편 함과 불안을 반영합니다. 예를 들어, 강의를 오랫동안 들었다면 연필을 두드리는 것을 발견 할 수 있습니다.

Fidgeting은 생리적 각성을 증가시키고 더 조심스럽게 느끼도록 도와줍니다. fidgeting의 신체 활동은 무엇을 하든지간에 일시적인 방해 요소가 될 수 있습니다.

일부 과학자들은 "정신적 휴식"이 제공하는 것은 실제로 당신의 몸이 당면한 과제에 계속 집중하려고 노력하는 방법이라고 주장합니다. 그러나 또 다른 연구에 따르면, 초조 한 몸은 단순히 방황하는 마음을 반영한다고합니다.

스트레스는 또한 fidgeting을 일으킬 수 있습니다. 어떤 경우에는, fidgeting은 스트레스의 느낌을 완화시킬 수 있습니다.

무엇을 찾아야합니까?

가벼운 피지 증상은 머리, 팔다리 및 신체의 움직임을 포함 할 수 있습니다. fidgeting의 일반적인 유형은 다음과 같습니다.

• 발, 손톱 또는 연필을 두드리는 것
• 눈 깜박임
• 몸무게 이동
• 팔을 접고 펼치기
• 다리를 건너다

fidgeting이 일상 활동 수행, 야간 수면 또는 학교 또는 직장에서의 관리 능력을 방해하는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.

피 젯팅의 원인은 무엇입니까?

가벼운 fidgeting은 부주의로 인한 것으로 보입니다. 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 및 불안한 다리 증후군 (RLS)과 같은 상태로 인해 심각한 fidgeting이 발생할 수 있습니다.

Fidgeting and ADHD

ADHD에는 세 가지 유형, 즉 부주의, 과잉 활동 및 결합이 있습니다. 과잉 활성 및 결합 된 ADHD는 다음과 같은 동작을 생성 할 수 있습니다.

• fidgeting 및 squirming
• 조용한 활동에 어려움
• 과도한 대화
• 자주 다른 사람을 방해

이러한 증상은 종종 어린이의 전형적인 증상입니다. 이러한 증상이 자녀의 사회적 또는 학업 적 기능을 방해하는 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.

ADHD는 많은 증상이 불안, 양극성 장애 및 우울증과 같은 정신 장애와 유사하기 때문에 성인에서 진단하기 어려울 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

• 불안
• 기분 변화
• 조바심
• 관계 유지에 어려움
• 마무리 작업 어려움
• 집중하기 어려움

ADHD의 단일 원인은 없습니다. 이 장애는 출생시 존재하며 환경 적 요인으로 인한 것이 아닙니다. 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 유전학
• 저체중
• 머리 부상
• 뇌 감염
• 철분 결핍
• 출생 전 납, 알코올, 담배 또는 코카인에 노출

Fidgeting and RLS

밤에 피하는 것은 RLS의 증상 일 수 있습니다. 이것은 다리에 불편한 느낌과 다리를 움직이려는 강한 욕구를 일으키는 신경계 장애입니다. 증상은 일반적으로 밤에 잠을 자거나 휴식을 취하려고 할 때 발생합니다.

미국 인구의 약 7 ~ 10 %가 RLS를 갖고있는 것으로 추정됩니다. RLS가 수면에 심각한 영향을 미치는 경우 의사와 상담해야합니다.

RLS의 원인을 알 수 없습니다. 그러나 RLS는 장거리 자동차 여행, 장거리 비행 또는 영화와 같은 장시간의 비 활동으로 인해 발생할 수 있습니다.

피싱을 어떻게 치료할 수 있습니까?

fidgeting의 원인을 이해하면 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 가벼운 fidgeting 경향이 있다는 것을 알고 있다면, 더 매력적인 활동을 시도하십시오.

ADHD로 인한 더 심각한 fidgeting은 처방약과 상담으로 치료할 수 있습니다. 의사는 의료, 교육 및 심리 평가를 통해 ADHD를 진단 할 수 있습니다.

메틸 페니 데이트와 같은 정신 자극제는 종종 ADHD를 관리하기 위해 처방됩니다. 부작용은 다음과 같습니다.

• 수면 장애
• 식욕 감퇴
• 우울증, 슬픔 또는 불안
• 두통
• 배탈
• 혈압 증가

의사는 항우울제 또는 항불안제를 처방 할 수도 있습니다. 때로는 의사가 약물 치료를 권할 수도 있습니다. 상담을 통해 ADHD를 관리 할 수도 있습니다. 카운슬러는 ADHD 증상에 대처하는 기술을 개발하도록 도울 수 있습니다.

RLS로 인한 심한 fidgeting은 처방 약물로 치료할 수 있습니다. 다음 기술을 사용하여 RLS를 관리 할 수도 있습니다.

• 취침 전에 따뜻한 샤워 나 목욕을하십시오.
• 잠자리에 들기 전에 책을 읽거나 크로스 워드 퍼즐을하는 등의주의를 기울이십시오.
• 자기 전에 빨리 걸어 라.
• 자기 전에 다리를 가볍게 마사지하십시오.

fidgeting에 대한 전망은 무엇입니까?

가벼운 fidgeting은 생명을 위협하지 않습니다. 다른 사람이주의를 기울이지 않는다고 가정 할 수 있기 때문에 다른 사람이 나를 보는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. fidgeting이 귀하의 삶에 미치는 영향에 대해 우려되는 경우 의사와 상담하거나 상담을 받아야합니다.

ADHD 및 RLS로 인한 심각한 fidgeting은 적절한 치료로 관리 할 수 ​​있습니다.