학교에서 독감 시즌을 다루는 방법

콘텐츠

• 개요
• 독감 예방 101
• 예방 접종 받기
• 손을 자주 씻으십시오
• 개인 항목을 공유하지 마십시오
• 기침과 재채기
• 표면 소독
• 건강을 유지
• 집에있을 때
• 자녀가 학교에서 아프면 어떻게해야합니까
• 독감 치료
• 결론

개요

독감 예방은 학교에서 공동 노력입니다. 학생, 학부모 및 교직원은 독감의 순환을 막기 위해 필요한 예방 조치를 취해야합니다.

미국에서는 매일 약 5,500 만 명의 학생과 7 백만 명의 직원이 학교에 다니고 있습니다. 독감 바이러스는 독감에 걸린 사람이 특히 학교와 같은 환경에서 기침이나 재채기를 할 때 쉽게 전염 될 수 있습니다.

예방은 성공의 열쇠입니다. 그러나 귀 하나 귀하의 자녀 또는 청소년이 여전히 독감에 걸린 경우, 건강을 유지하고 다른 사람들이 바이러스에 감염되지 않도록하는 중요한 조치가 있습니다.

독감 예방 101

독감이 전염되지 않도록 모든 사람이 자신의 역할을 수행해야합니다. 이러한 권장 사항은 학교에서 독감이 발생할 가능성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

예방 접종 받기

독감을 예방하는 가장 좋은 방법은 귀하와 가족이 독감 백신을 접종하는 것입니다. 독감 백신이 효과를 나타내려면 2 주가 소요될 수 있으므로 독감이 지역 사회에 퍼지기 전에 백신을 잘 접종하십시오.

9 월 또는 10 월은 보통 백신 접종에 좋은시기입니다. 이 타임 라인을 놓치더라도 예방 접종을 받아야합니다.

다음 사이트에서 백신을 구할 수 있습니다.

• 의사 사무실
• 약국
• 워크 인 클리닉
• 도시 건강 부서
• 대학 또는 보건소

계절마다 독감 백신을 접종해야합니다. 백신 접종에도 불구하고 여전히 아플 경우, 예방 접종을 통해 아프는 시간을 단축하고 증상을 줄일 수 있습니다. 이것은 학교 나 직장에서 빠진 일수가 줄어드는 것을 의미 할 수 있습니다.

독감 백신은 안전합니다. 가장 흔한 부작용은 주사 부위의 가벼운 통증, 부드러움 또는 부기입니다.

손을 자주 씻으십시오

독감을 예방하는 가장 좋은 방법은 다른 사람과의 접촉을 피하는 것입니다. 물론 이것은 혼잡 한 학교에서는 다소 어려울 수 있습니다.

비누와 물로 손을 자주 씻고 얼굴에 닿는 충동을 피하십시오. 60 % 이상의 알코올을 함유 한 알코올 기반 손 소독제를 사용할 수도 있습니다. 쉽게 접근 할 수 있도록 클립으로 배낭에 보관하십시오.

한 연구에 따르면 알코올 기반 소독제와 우수한 호흡기 위생으로 학교 결석이 26 % 감소했으며 실험실에서 확인 된 인플루엔자 A 감염이 52 % 감소했습니다.

교사는 하루 종일 학생 일정에 화장실 시간을 포함시켜야합니다.

개인 항목을 공유하지 마십시오

립밤 또는 메이크업, 음료, 음식 및 조리기구, 이어 버드, 악기, 타월 및 스포츠 장비와 같은 개인 용품을 공유하지 마십시오.

기침과 재채기

독감 바이러스는 독감에 걸린 사람이 기침을하거나 재채기를 할 때 가장 일반적으로 사람에서 사람으로 전염됩니다. 물방울은 공기가되어 다른 사람이나 표면에 떨어질 수 있습니다. 그런 다음 독감 바이러스는 최대 48 시간 동안 살 수 있으며이 바이러스에 접촉 한 사람을 감염시킬 수 있습니다.

아이들이 소매 나 티슈로 기침을하고, 손으로 or거나 기침 한 경우 손을 씻도록 권장하십시오.

표면 소독

교사와 교직원은 책상, 조리대, 문 손잡이, 컴퓨터 키보드 및 수도꼭지 손잡이와 함께 자주 접촉하는 다른 물체를 정기적으로 표면 청소해야합니다.

학교는 다음을 포함하여 적절한 용품을 제공해야합니다.

• EPA (Environmental Protection Agency)에서 등록한 청소 제품
• 장갑
• 노터치 쓰레기통
• 소독제 물티슈

건강을 유지

독감 및 기타 일반적인 바이러스를 예방하는 또 다른 주요 방법은 면역 체계를 강력하고 건강하게 유지하는 것입니다.

독감 시즌이 다가 오면 학생, 학부모 및 교직원은 충분한 수면과 운동을하고 스트레스를 피하며 과일과 채소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 먹도록 각별한주의를 기울여야합니다.

집에있을 때

귀하 또는 귀하의 자녀는 독감 감염의 첫 징후로 학교에서 집에 있어야합니다. 이러한 징후와 증상은 다음과 같습니다.

• 100 & ring; F (38 & ring; C) 이상의 열
• 근육통
• 피로
• 식욕 상실
• 오한
• 구토
• 두통
• 코 막힘

많은 성인과 십대의 경우 갑작스런 고열이 감염의 가장 초기 증상입니다. 학생과 교직원은 약물을 사용하지 않고 열이 있거나 열이 나거나 (오한 또는 발한) 24 시간이 지날 때까지 집에 있어야합니다.

자녀가 학교에서 아프면 어떻게해야합니까

귀하 또는 자녀가 학교에서 아프기 시작하면 가능한 빨리 집에 가서 쉬는 것이 중요합니다. 그동안 아픈 학생과 교직원은 다른 사람과 분리되어야합니다.

친구 나 급우들 근처에서 만지거나 기침 또는 재채기를 피하고 사용한 티슈는 쓰레기통에 넣어 두십시오. 아이나 십대가 손을 자주 씻도록 권장하십시오.

교사와 교직원은 또한 독감의 응급 증상을 이해하고 학생과 교직원이 심각한 합병증의 위험이 더 높은 것에 익숙해야합니다. 여기에는 노인과 만성 질환 또는 면역 체계가 손상된 사람이 포함됩니다.

고위험군 개인은 가능한 빨리 평가를 위해 의료 제공자에게 연락해야합니다.

독감 치료

독감에 대한 최선의 치료법은 충분한 휴식, 수면 및 체액입니다. 식욕이 없더라도 작은 식사를하도록 자녀 나 십대에게 격려하십시오.

처방전없이 구입할 수있는 약물은 신체가 감염과 싸울 때 당신이나 당신의 십대가 조금 나아질 수 있습니다. 가장 귀찮은 증상에 따라 몇 가지 옵션을 사용할 수 있습니다.

• 진통제 열, 두통 및 신체 통증을 줄입니다. 예로는 이부프로펜 (Advil, Motrin) 및 아세트 아미노펜 (Tylenol)이 있습니다.
• Decongestants 비강을 열고 부비동의 압력을 완화하십시오. 하나의 예는 슈도에페드린 (Sudafed)입니다.
• 기침 억제제덱스 트로 메 토르 판 (로비 투신)과 같은 마른 기침을 완화하십시오.
• 거담제 두꺼운 점액을 풀고 젖은 기침을 더 생산적으로 만듭니다.

의사는 또한 항 바이러스 약물을 처방하여 증상과 독감 기간을 줄일 수 있습니다. 이 약들은 처음 증상이 나타난 후 48 시간 이내에 복용하면 가장 효과가 좋습니다.

독감 증상은 좋아지기 전에 악화되는 경향이 있습니다. 대부분의 사람들에게 독감 증상은 약 일주일 후에 사라지지만 피로와 기침은 1 주일 정도 지속될 수 있습니다.

증상이 좋아졌다가 다시 악화되는 경우 의사의 진찰을 받으십시오. 폐렴이나 기관지염과 같은 심각한 2 차 감염을 발견 할 수 있습니다.

결론

아이들과 교사들이 학교에서 멀어 질 때 그것은 엄청나게 파괴적 일 수 있습니다. 독감을 예방할 수는 없지만 독감 예방 주사를 맞거나 손을 자주 씻고 교실을 깨끗하게 유지하면 감염 가능성을 크게 줄일 수 있습니다.

독감 증상이 나타나기 시작한 모든 학생이나 교직원은 열이 24 시간 이상 사라질 때까지 집에 있어야합니다.