T- 레벨, 정자 수 등을 향상시키는 음경 친화적 인 음식 8 가지

콘텐츠

• 1. 테스토스테론 수치를 높이기위한 시금치
• 음경 건강을위한 시금치
• 2. 더 나은 섹스를 위해 매일 커피 한잔
• 음경 건강을위한 카페인
• 3. 전립선 암 예방을위한 사과 껍질
• 음경 건강을위한 사과
• 4. 아보카도와 리비도를 과급하십시오
• 음경 건강을위한 아보카도
• 5. 칠리 고추는 침실을 양념
• 음경 건강을위한 칠리 페퍼
• 6. 당근은 정자를 건강하게 유지합니다
• 음경 건강을위한 당근
• 7. 더 큰 O를위한 귀리
• 음경 건강 귀리
• 8. 토마토는 음경 건강 trifecta입니다
• 음경 건강을위한 토마토

우리는 종종 마음과 배를 염두에두고 먹지만 음식이 미치는 영향을 얼마나 자주 고려합니까 매우 특정 신체 부위?

가장 먼저해야 할 일 : 우리가 무엇을 먹든지간에 혜택은 전체 론적입니다. 그것은 우리 몸이 필요한 곳으로갑니다.

그러나 사과와 당근이 전립선과 음경 건강에 좋다고한다면이 음식을 더 자주 먹지 않겠습니까?

이것이 벨트 아래 음식 목록의 목표입니다.

음경에 특별한주의가 필요한 것처럼 식사를하는 대신, 몸 전체를 최적화하는 음식으로 하루를 채우고, 혈액이 음경에 필요한 영양소, 비타민 및 미네랄을 가져 오도록 도와주십시오. (젊은 남성의 발기 부전이 증가하고 있으며, 9 명의 남성 중 약 1 명이 평생 전립선 암이 발병합니다.)

또한식이 요법을 강화하면 심장병, 호르몬 불균형, 지방 화상 등과 같은 다른 문제에 도움이 될 수 있습니다.

전립선 암, 낮은 T- 수준, 발기 부전 및 불임에서이 음식이 도움이됩니다.

1. 테스토스테론 수치를 높이기위한 시금치

시금치는 Popeye에서 일했으며 도움이 될 것입니다.

시금치는 알려진 혈류 부스터 인 엽산의 슈퍼 공급원입니다. 엽산은 남성의 성기능에 중요한 역할을하며 엽산의 결핍은 발기 부전과 관련이 있습니다.

요리 시금치에는 컵당 일일 엽산 요구량의 66 %가 포함되어있어 엽산이 가장 풍부한 음식 중 하나입니다. 또한 시금치에는 상당한 양의 마그네슘이 함유되어있어 혈류를 개선하고 자극하며 테스토스테론 수치를 높이는 것으로 나타났습니다.

음경 건강을위한 시금치

• 발기 부전을 예방하는 데 도움이되는 엽산의 좋은 공급원.
• 테스토스테론을 향상시키는 것으로 나타난 마그네슘이 포함되어 있습니다.
• 프로 팁: 다음날 밤에 가장 좋아하는 시금치 요리법을 시도하십시오.

2. 더 나은 섹스를 위해 매일 커피 한잔

자바의 아침 컵도 벨트 아래 픽업이 될 수 있습니다!

연구에 따르면 하루에 2-3 잔의 커피를 마시면 발기 부전을 예방할 수 있습니다. 이것은 커피의 가장 사랑받는 성분 인 카페인 덕분입니다.

카페인은 음경 동맥과 근육을 이완시켜 혈류를 개선하여 발기를 강화시킵니다. 건배!

음경 건강을위한 카페인

• 카페인은 발기 부전을 예방하는 것으로 나타났습니다.
• 음경 동맥과 근육을 이완시켜 혈류를 개선합니다.
• 프로 팁 : 커피 팬이 아니십니까? 대신 Yerba Mate 또는 matcha에서 매일 카페인을 고칠 수 있습니다.

3. 전립선 암 예방을위한 사과 껍질

사과는 만능 건강상의 이점이 있지만 덜 알려진 장점 중 하나는 음경 건강과 관련이 있습니다.

사과 껍질은 특히 활성 화합물 우르솔 산을 함유한다. 이 화합물은 세포 연구에서 세포를 "고갈"시킴으로써 전립선 암 세포의 성장을 멈추는 것으로 나타났습니다. 그러나 전립선 암에 직면 할 때는 항상 의료 전문가의 치료 계획을 따라야합니다.

음경 건강을위한 사과

• 전립선 암 세포를 고갈시킬 수있는 활성 화합물을 함유합니다.
• 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 남성은 전립선 암 생존율이 더 좋습니다.
• 프로 팁 : 암과 싸우는 화합물은 껍질에 들어 있으므로 껍질을 벗고 사과를 먹어야합니다. 말린 사과 칩이나 사과 껍질 차를 만들 수도 있습니다.

4. 아보카도와 리비도를 과급하십시오

아즈텍 인들은 아보카도 나무를“고환 나무”라고 불렀을 때 무언가에있었습니다.

건강한 지방, 칼륨 및 비타민의 훌륭한 공급 원인 아보카도는 기분을 좋게 해줍니다.

이 토스트 토퍼 좋아하는 비타민 E와 아연은 남성 성욕과 다산에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아연은 신체의 유리 테스토스테론 수치를 높이는 반면 비타민 E는 정자의 질을 향상시킬 수 있습니다.

음경 건강을위한 아보카도

• 테스토스테론 수치를 증가시키는 아연이 함유되어 있습니다.
• 정자 품질을 향상시키는 비타민 E의 좋은 공급원입니다.
• 프로 팁 : 아보카도 소스와 토스트 이외의 아이디어가 있습니까? 아보카도를 먹는 23 가지의 맛있는 방법으로 영감을 얻으십시오.

5. 칠리 고추는 침실을 양념

열을 다룰 수 있습니까? 연구에 따르면 매운 음식을 섭취하는 남성의 평균 테스토스테론 수치가 높습니다.

이것이 매운 음식이 테스토스테론을 제공한다는 것을 의미하지는 않지만 화학 캡사이신은 침실에 이점이있는 것으로 나타났습니다.

매운 소스와 칠리 페퍼에서 발견되는 캡사이신은 엔도르핀 (“좋은 느낌”호르몬)의 방출을 유발하고 성욕을 회복시킬 수 있습니다.

음경 건강을위한 칠리 페퍼

• 매운 음식을 먹는 남성의 평균 T 수준이 높습니다.
• 칠리 페퍼에서 발견되는 캡사이신은 엔도르핀의 방출을 유발합니다.
• 프로 팁 : 매운 음식에는 건강에 좋은 리비도보다 더 많은 건강상의 이점이 있습니다. 여기에서 상위 5 개에 대해 읽으십시오.

6. 당근은 정자를 건강하게 유지합니다

정자 수를 향상 시키려고하십니까? 과학은 더 많은 당근을 먹는다고 말합니다.

이 생식 슈퍼 푸드는 정자 수와 운동성 (정자의 운동과 수영)을 모두 향상시킬 수 있습니다.

연구 결과에 따르면 당근에서 발견되는 화학 카로티노이드가 식물에 주황색을 띠게됩니다.

음경 건강을위한 당근

• 연구에 따르면 당근은 남성의 생식 능력을 향상시킬 수 있습니다.
• 당근에서 발견되는 카로티노이드는 정자의 질과 운동성을 향상시킬 수 있습니다.
• 프로 팁 : 카로티노이드가 많이 함유 된 또 다른 야채는 고구마이며, 당근과 함께 지구상에서 가장 건강한 14 가지 야채 목록을 만듭니다.

7. 더 큰 O를위한 귀리

세계에서 가장 섹시한 음식을 생각할 때 오트밀이 마음에 들지 않을 수도 있습니다.

귀리는 오르가슴에 도달하는 데 도움이 될 수 있으며 Avena Sativa (야생 귀리)는 최음제로 간주됩니다. 귀리에서 발견되는 아미노산 L- 아르기닌은 발기 부전을 치료하는 것으로 나타났습니다.

비아그라와 마찬가지로 L- 아르기닌은 음경 혈관의 이완을 돕습니다. 이는 발기를 유지하고 오르가슴에 도달하는 데 필수적입니다.

음경 건강 귀리

• 야생 귀리는 알려진 최음제입니다.
• 귀리에서 발견되는 아미노산은 혈관을 이완시키고 발기 부전을 도울 수 있습니다.
• 프로 팁: 귀리를 처음 사용하십니까? 세 가지 방법으로 신속하고 쉬운 10 분 밤새 귀리를 시험해보십시오.

8. 토마토는 음경 건강 trifecta입니다

한 번의 펀치로 모든 혜택을 원하십니까? 토마토부터 시작하십시오.

토마토에는 위에 나열된 여러 가지 이점이 있으며 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다.

연구에 따르면 토마토와 같은 리코펜이 풍부한 음식은 전립선 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.

토마토는 또한 정자 농도, 운동성 및 형태를 현저하게 개선하는 것처럼 보이기 때문에 남성 생식 능력 및 정자 품질에 유리할 수 있습니다.

음경 건강을위한 토마토

• 전립선 암 예방에 도움이됩니다.
• 남성 생식력에 도움이되고 정자 농도, 운동성 및 형태를 개선합니다.
• 프로 팁 : 자신의 마리 나라를 만들기에 너무 바쁘십니까? 토마토 요리 만 할 필요는 없습니다. 매일 리코펜을 섭취 할 수있는 빠르고 건강한 방법으로 토마토 주스를 섭취하십시오.

벨트 미만의 건강을 보장하는 더 많은 방법을 찾고 계십니까? 성생활 개선에 대한 전립선 암 예방 및 비 성형 조언을위한 최상의 팁을 확인하십시오.

결국, 건강은 하나 이상의 신체 부위입니다.