왜 내 손이 좁아 지나요?

콘텐츠

• 개요
• 손 경련의 원인은 무엇입니까?
• 저 마그네슘
• 탈수
• 순환 불량
• 수근관 증후군
• 뻣뻣한 손 증후군
• 류머티스 성 관절염
• 신장 질환
• 손 경련은 어떻게 치료됩니까?
• 낮은 마그네슘을 치료하려면
• 탈수를 치료하려면
• 혈액 순환 장애를 치료하려면
• 손목 관절 증후군을 치료하려면
• 뻣뻣한 손 증후군을 치료하려면
• 류마티스 관절염 치료
• 신장 질환을 치료하려면
• 손 경련에 대한 전망은 무엇입니까?

개요

손 경련은 매우 불편하고 산발적이거나 만성적 일 수 있습니다. 손이 cr 때 주먹을 펴거나 손가락을 모으는 데 어려움이있을 수 있습니다. 신체의 다른 부위에서도 경련이 발생할 수 있습니다.

손 경련은 그 자체로는 위험하지 않지만 다른 증상이있을 때 더 큰 문제의 징후 일 수 있습니다.

손 경련의 원인은 무엇입니까?

손 경련의 원인을 알아낼 수 있다면 앞으로 손발 목이 발생하지 않도록 할 가능성이 높습니다. 다음은 손 경련의 가능한 몇 가지 이유입니다. 자세한 내용은 의사에게 문의하십시오.

저 마그네슘

마그네슘은 강한 뼈를 유지하고 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.

이 미네랄은 손 경련을 포함한 근육 경련뿐만 아니라 불안한 다리 증후군 및 눈의 경련을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마그네슘 함량이 낮 으면 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.

• 피로
• PMS 및 생리통
• 두통
• 천식
• 운동에 대한 내성 감소
• 잠 잘 수 없음
• 현기증

탈수

물을 충분히 마시지 않으면 탈수 될 수 있습니다. 탈수는 신체에 제대로 기능하기에 충분한 물이 부족할 때 발생합니다. 탈수는 근육의 기능에 영향을 미쳐 근육을 경련시킵니다.

더운 온도에서는 탈수가 발생할 가능성이 높지만 추운 온도에서도 적절한 물 섭취없이 탈수를 일으킬 수 있습니다. 탈수의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 구취
• 열과 오한
• 건조한 피부
• 달콤한 음식 갈망
• 두통

순환 불량

혈액 순환이 잘되지 않으면 혈액 순환이 잘되지 않습니다. 순환은 몸을 통해 혈액, 영양분 및 산소를 보냅니다. 손, 팔, 다리에 순환 문제가있을 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.

• 고통
• 따끔 거림
• 얼어서 고움
• 쏘거나 욱신 거리는 고통

수근관 증후군

손목 관절 증후군은 팔뚝에서 손바닥으로가는 신경이 압축 될 때 발생합니다. 신경은 손목 터널 내부에 있으며, 굴근 망막, 힘줄 및 손 바로 아래 뼈로 구성됩니다.

압박은 자극을받은 힘줄이 두꺼워 지거나 부어 오름으로써 발생할 수 있습니다.

수근관 증후군이있는 경우 다음 증상뿐만 아니라 손 경련이 발생할 수 있습니다.

• 손바닥과 손가락에서 타거나 따끔 거림
• 붓기 센세이션
• 그립 강도 감소
• 깨어날 때 증상 악화

다른 유형의 반복성 긴장 장애는 작가 나 음악가의 경련 및 스포츠 관련 부상과 같은 손 경련을 유발할 수 있습니다.

뻣뻣한 손 증후군

당뇨병 성 뻣뻣한 손 증후군 및 당뇨병 성 화학 요법으로도 알려진 뻣뻣한 손 증후군은 손의 두껍고 왁스가 손가락의 움직임을 제한하기 시작하는 당뇨병의 합병증입니다.

제 1 형과 제 2 형 당뇨병을 가진 사람들은 뻣뻣한 손 증후군으로 인한 손 경련을 경험할 수 있습니다.

연구원들은이 상태가 당 분자가 단백질 분자에 부착되는 글리코 실화의 증가에 의해 야기 될 수 있다고 생각합니다. 증가하면 피부가 콜라겐에서 증가합니다. 뻣뻣한 손 증후군의 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 관절을 강화할 수없는
• 엄지 손가락까지 뻗은 새끼 손가락의 강성
• 모든 손가락을 모을 수 없음
• 손등의 두껍고 왁스 같은 피부

류머티스 성 관절염

류마티스 관절염 (RA)은 신체의 다른 부위에서 경련뿐만 아니라 손 경련을 유발할 수 있습니다.

이자가 면역 질환은 관절을 공격하여 염증을 일으켜 관절 조직을 두껍게 만듭니다. 시간이 지나면 관절의 이동성이 떨어질 수 있습니다.

RA가있는 경우 손뿐만 아니라 발, 발목, 무릎, 손목 및 팔꿈치에도 경련이 느껴질 수 있습니다. 류마티스 관절염의 관절 염증은 일반적으로 대칭이므로 한 손이 영향을받는 경우 다른 손도 마찬가지입니다.

신장 질환

신장 질환 또는 신장 질환은 신장이 몸에서 폐기물을 충분히 제거하거나 체액 균형을 유지할 수 없을 때 발생합니다. 신장 질환은 체액 및 전해질 불균형, 혈류 문제 또는 신경 손상으로 인해 경련을 유발할 수 있습니다.

경련 (특히 다리 경련)은 신장 질환이있는 사람에게 일반적입니다. 그것들은 체액과 전해질의 불균형, 또는 신경 손상 또는 혈류 문제로 인한 것으로 생각됩니다. 이 상태가되면 다음과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다.

• 구역질 및 구토
• 피로와 약점
• 식욕 상실
• 발목과 발의 붓기
• 수면 문제
• 뇌 안개
• 지속적인 가려움증

손 경련은 어떻게 치료됩니까?

손 경련에 대한 일반적인 가정 요법에는 스트레칭, 수영, 근력 강화 운동, 체액 증가 및 비타민 D 보충제 섭취가 포함됩니다. 증상의 원인에 따라 치료를 처방 할 수도 있습니다.

낮은 마그네슘을 치료하려면

잎이 많은 채소, 콩과 식물 및 곡물을 더 섭취하여 마그네슘 섭취를 늘리십시오. 마그네슘 (또는 마그네슘과 칼슘) 보충제를 섭취하십시오. 배탈을 경험하면 소화하기 쉬운 마그네슘 킬레이트를 사용해보십시오.

탈수를 치료하려면

온화한 탈수의 경우, 물과 Gatorade와 같은 전해질로 재수 화 음료를 마신다. 소금 1/2 티스푼, ​​설탕 6 티스푼, ​​물 1 리터로 자신의 재수 화 음료를 만들 수도 있습니다.

심한 탈수는 의학적 응급 상황이므로 응급실로 가야합니다.

혈액 순환 장애를 치료하려면

의사가 권장하는 운동 프로그램에 참여하십시오. 다른 치료법은 순환 문제의 원인에 따라 다릅니다.

손목 관절 증후군을 치료하려면

자주 휴식을 취하고 증상을 악화시키는 활동을 피하고 시원한 팩을 적용하십시오. 의사는 또한 부목, 처방전없이 구입할 수있는 약, 처방약, 요가, 물리 치료 또는 수술을 제안 할 수 있습니다.

뻣뻣한 손 증후군을 치료하려면

적절한 혈당 수준을 유지하고 손을 강화하고 공을 던지는 등의 유연성을 유지하기위한 운동을 시도하십시오. 의사는 물리 치료를 처방 할 수도 있습니다.

류마티스 관절염 치료

의사는 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID), 코르티코 스테로이드, 질병 수정 항 류마티스 약물 (DMARD) 또는 수술을 시도 할 수 있습니다.

신장 질환을 치료하려면

손으로 근육을 스트레칭하고 목욕이나 온수 샤워를하고 마사지를 받고 물을 많이 마신다. 의사는 신장 문제의 근본 원인에 따라 다양한 약물을 처방 할 수 있습니다. 증상을 개선하기 위해 건강한식이 요법을 따르십시오.

손 경련에 대한 전망은 무엇입니까?

손 경련은 드물게 발생할 때 심각하지 않습니다. 수면 중에 손이 어색한 위치에 있거나 순간적으로 악화되는 방식으로 무언가를 다루면 근육 경련이 발생할 수 있습니다.

그러나 손이 자주 경련되거나 인생을 방해하는 경우 의사와 상담하십시오.

손 경련은 증상이 아니라 증상이므로 의사가 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세울 수 있도록 도와줍니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사를 만나십시오

• 호흡 곤란
• 빠른 심장 박동
• 빈번한 구토
• 왼손에서 팔을 통해 움직이는 통증

이것은 심장 마비의 징후 일 수 있습니다.