숙취는 생각보다 오래 지속됩니다.

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숙취는 The. 최악입니다. 하지만 그들은 아마 당신이 생각하는 것보다 더 못생겼을 것입니다. 저널에 발표된 새로운 연구 탐닉 알코올이 체내에서 빠져나간 후 음주가 신체에 미치는 영향을 살펴보았습니다. 과음한 밤 후에 최악의 상황을 겪은 후에도 "숙취 후광"을 경험할 가능성이 높다고 가정해 보겠습니다. (관련: 이 숙취해소 주스 샷은 기본적으로 데킬라와 정확히 반대입니다)

연구원들은 과음의 영향을 조사한 연구에 중점을 둔 770개의 이전 연구를 분석했습니다. 알코올이 몸을 떠난 후의 효과를 알아보기 위해 음주 후 혈중 알코올 농도(BAC)가 0.02% 미만인 피험자의 결과만 포함했습니다. (참고로 알코올은 평균적으로 시간당 0.015%의 비율로 혈액을 떠납니다.) 연구원들은 전반적으로 피험자의 주의 집중 시간과 운전 모두가 음주 후 다음날 손상되었음을 발견했습니다. 정신 운동 능력과 기억력도 저하되었습니다. (관련: 누군가 숙취를 치료하는 마법의 아이스크림을 발명했습니다)

따라서 코코넛 물이나 Pedialyte 후에 그녀가 새 것처럼 좋다고 맹세하는 그 친구는 아마도 슬프게도 실수했을 것입니다. 과음의 영향은 사람마다 다르지만 이 연구는 대부분의 사람들이 다음날까지 지속된다고 제안합니다. 그래도 덜 비참함을 느끼기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 숙취 재수화의 학명인 veisalgia에 대한 한 리뷰에 따르면 프로스타글란딘 억제제(일명 아스피린이나 이부프로펜과 같은 진통제)와 비타민 B6가 모두 도움이 될 수 있습니다. 특히 음주로 인한 정신적 영향을 경시하고 싶다면 땀을 흘려보는 것이 좋습니다. 한 연구는 유산소 운동이 숙취에 가장 좋은 것이라고 제안했습니다. 미리 생각하는 가장 좋은 방법은 예방하다 숙취는 술을 마시기 전과 중간에 물을 마시고 외출 전에 식사를 하는 것입니다. (일반적으로 더 건강한 알코올을 선택하는 것도 고려하십시오.)

이 뉴스는 당신의 술 소비를 재평가할 수 있는 또 다른 연구의 꼬리표에 있습니다. 연구원들은 수백 건의 연구를 검토한 결과 소량의 알코올도 몸에 좋지 않다는 결론을 내렸습니다. 그들은 (적포도주의 레스베라트롤 특혜와 같은) 알코올의 예상되는 이점은 기본적으로 존재하지 않는다고 말합니다. 물론 알코올이 해롭다는 획기적인 발견은 아니지만 이러한 연구는 술을 마실 때 주의를 기울이는 것이 중요하며 숙취 치료제가 완화되지만 너무 많은 장미꽃의 영향을 제거하지는 못한다는 사실을 상기시켜줍니다.

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