간질과 함께 혼자 사는 경우 취해야 할 5 단계

콘텐츠

• 1. 발작 대응 계획을 세우십시오
• 2. 거실 준비
• 3. 유발 요인 파악
• 4. 생활 방식을 바꾸십시오
• 5. 경보 또는 비상 장치 설치
• 테이크 아웃

간질 재단에 따르면 간질 환자 5 명 중 1 명은 혼자 산다고합니다. 이것은 독립적으로 살기를 원하는 사람들에게 반가운 소식입니다. 발작의 위험이 있더라도 자신의 방식대로 일상을 만들 수 있습니다.

발작이있는 경우 사랑하는 사람을 준비하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다. 혼자있을 때 발작이있는 경우 생활 공간을 수정하여 안전 수준을 높일 수도 있습니다.

간질은 평생 지속되는 질환이기 때문에 생활 습관의 변화는 전반적인 건강을 개선하고 발작 유발 요인에 대한 노출을 줄일 수 있습니다.

1. 발작 대응 계획을 세우십시오

발작 대응 계획은 주변 사람들이해야 할 일을 아는 데 도움이됩니다. Epilepsy Foundation에서 제공하는 것과 같은 양식을 따를 수 있습니다. 이것은 당신의 삶의 사람들이 당신의 발작이 일반적으로 어떻게 생겼는지 이해하는 데 도움이됩니다. 필요한 경우 신체 위치를 지정하는 방법, 도움을 요청할시기와 같은 중요한 정보를 제공합니다.

귀하의 발작 대응 계획은 그것이 어디에 있는지 아는 사람이 사용할 수 있습니다. 계획을 가지고 다니거나 냉장고에 게시하거나 사랑하는 사람에게 줄 수 있습니다. 발작 중에 누군가가 귀하를 찾으면 해당 정보를 사용하여 치료를 제공 할 수 있습니다. 여기에는 의사 또는 911에 전화하는 것이 포함될 수 있습니다.

발작 대응 계획을 작성했다면 의사에게 확인을 받아야합니다. 그들은 당신의 안전을 더 잘 보장하기 위해 계획에 포함시킬 추가 포인트를 가질 수 있습니다.

2. 거실 준비

가정 환경의 작은 변화는 발작 중 신체적 부상의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 날카로운 모서리에 패딩을 놓습니다. 걸려 넘어 질 수있는 모든 것을 제거하여 공간을 "낙하 방지"하십시오. 미끄럼 방지 카펫이 도움이 될 수 있습니다.

넘어지지 않도록 욕실에 가로대를 설치하는 것이 좋습니다. 쿠션이있는 미끄럼 방지 욕실 매트를 사용하면 욕실 발작으로 인한 부상을 예방할 수 있습니다. 샤워 실에서 샤워 의자를 사용하고 목욕이 아닌 샤워 만하십시오.

발작 중에 밖에 방황하지 않도록 문을 닫아 두십시오. 누군가가 당신에게 다가 갈 수 있도록 문을 열어 두거나 이웃에게 열쇠를 줄 수 있습니다.

자신을 보호하는 다른 방법이 있습니다. 낙하 위험을 줄이기 위해 계단 대신 엘리베이터를 이용하십시오. 냄비가 떨어지지 않도록 스토브의 후면 버너를 사용하십시오. 떨어질 수있는 벽난로 또는 수영장 입구와 같은 잠재적 위험 영역을 차단하십시오.

3. 유발 요인 파악

발작 활동은 개인마다 많이 다릅니다. 많은 사람들이 자신의 발작 경험을 특정 사건에 연결할 수 있습니다. 트리거를 피할 수 있다면 발작 가능성을 줄일 수 있기 때문에 이것은 귀중한 정보입니다.

예를 들어 다음은 트리거 역할을 할 수 있습니다.

• 스트레스
• 알코올 또는 약물 사용
• 수면 부족
• 발열
• 시간
• 저혈당
• 생리주기

유발 요인을 이해하면 혼자 사는 동안 자신의 안전을 더 잘 준비 할 수 있습니다.

규칙적인 운동을하는 것과 같이 스트레스를 줄이기위한 조치를 취하면 발작 가능성을 줄일 수 있습니다. 또한 사랑하는 사람에게 유발 요인을 알려 주면 더 잘 도울 수 있습니다. 그들은 필요할 때 당신을 체크인 할 수 있습니다.

4. 생활 방식을 바꾸십시오

전반적인 건강에주의를 기울이면 발작 활동을 줄이는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. Mayo Clinic은 적절한 수면, 영양 및 운동을 권장합니다. 약을 복용중인 경우 처방 된대로 계속 복용하면 안전을 유지하는 데 도움이됩니다.

지역 사회와 일하고 참여를 유지하십시오. 운전이 허용되지 않을 수 있습니다. 이 경우 대중 교통을 이용하여 활동을 할 수 있습니다. 비상 경보 용 팔찌를 착용하면 공공 장소에서 발작을 경험 한 경우 주변 사람들에게 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있습니다.

간질을 앓고있는 일부 사람들은 집에서 일합니다. 발작 활동을 줄이는 것이 어려운 경우이를 옵션으로 고려하십시오. 동시에 너무 고립되지 않는 것이 중요합니다. 간질 지원 그룹은 정서적 연결을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이러한 긍정적 인 단계는 전반적인 스트레스를 줄여야하며 발작의 위험을 줄일 수 있습니다.

5. 경보 또는 비상 장치 설치

의료진 경보 팔찌를 착용하면 집 밖에서 도움을받을 수 있습니다. 하지만 혼자있을 때는 다른 방법으로 도움을 요청해야 할 수도 있습니다. 상업용 경보 장치를 구입하거나 비상 대응 서비스에 가입하십시오. 이렇게하면 발작 중에 도움을 요청할 수 있습니다.

많은 사람들이 혼자있을 때 발작, 특히 부상을 유발하는 발작에 대해 걱정합니다. 경보 시스템 외에도 어떤 사람들은 이웃이나 가족이 매일 전화하는 루틴을 가지고 있습니다. 그들은 또한 어떤 일이 일어났다는 징후를 찾는 것을 알 수 있습니다. 여기에는 일반적으로 열리는 블라인드 또는 커튼이 포함될 수 있습니다.

테이크 아웃

간질이있는 사람들은 종종 자신의 독립성을 중요하게 생각합니다. 이러한 독립성을 유지하려면 집에서 안전하게 지내기위한 조치를 취하십시오. 생활 공간에서 위험 요소를 제거하여 부상 위험을 줄이십시오. 발작 후 도움을 요청할 수있는 경보 시스템을 고려하십시오.

이웃, 친구 및 가족과 소통함으로써 사랑하는 사람과 지역 사회의 지원을받을 수 있습니다. 전반적인 웰빙을 돌보고 발작의 위험을 낮추기 위해 생활 방식을 변경함으로써 간질과 함께 안전하고 독립적으로 살 수 있습니다.