직장을 잃었습니까? Headspace는 실업자를 위한 무료 구독을 제공합니다

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지금은 상황이 많이 느껴질 수 있습니다. 코로나바이러스(COVID-19) 대유행으로 많은 사람들이 실내에 머물면서 다른 사람들과 자신을 격리하고 있으며 결과적으로 전반적으로 상당히 불안해합니다. 그리고 바나나 빵을 굽거나 무료 온라인 운동 수업을 듣는 것이 정신을 차릴 수 있는 좋은 방법이 될 수 있지만 Headspace는 한 단계 더 나아가 자기 관리에 도움이 되고자 합니다. 이번 주에 회사는 미국의 모든 실업자들에게 1년 무료 구독을 제공한다고 발표했습니다.

이 소식은 미국이 코로나19 팬데믹(세계적 대유행)의 영향으로 고군분투하면서 실업률이 치솟는 데 따른 것입니다. 사람들은 재정적 어려움뿐만 아니라 엄청난 정신 건강 부담에 직면해 있습니다.

이러한 부담을 덜어주기 위해 Headspace는 미국의 모든 실업자들에게 40개 이상의 주제 명상 코스(수면, 마음챙김 식사 등), 초 바쁜 사람들을 위한 미니 마음챙김 세션이 포함된 Headspace Plus 1년 무료 구독을 제공하고 있습니다. 명상, 하루에 더 많은 마음챙김을 추가하는 데 도움이 되는 수십 가지 일회성 운동 등. 앱은 또한 갑작스러운 변화에 적응하고, 슬픔과 상실에 대처하고, 목적을 찾는 데 도움이 되는 안내 세션을 포함하여 실업을 통해 살아가는 데 전념하는 명상 모음을 출시합니다. (관련: 내 평생의 불안이 실제로 내가 코로나바이러스 공황에 대처하는 데 도움이 된 방법)

"갑작스러운 실직은 언제라도 어려운 일이지만 물리적 거리두기와 고립, 24시간 연중무휴 뉴스 주기, 사회적 지원 부족, 경제적 불안정을 배경으로 하는 글로벌 보건 위기 동안 실직 상태가 될 수 있습니다. "심리적인 완벽한 폭풍"이라고 Headspace의 최고 과학 책임자인 Megan Jones Bell은 말합니다. "실업률이 높아지는 것을 지켜보면서 우리는 Headspace와 정신 건강 자원을 우리를 가장 필요로 하는 사람들에게 개방해야 한다는 것을 정말로 강하게 느꼈습니다."

ICYMI, Headspace는 이전에 공중 보건 환경에서 일하는 모든 미국 의료 전문가를 위해 Headspace Plus에 대한 무료 액세스를 2020년 말까지 연장했습니다. (관련: 트라우마를 극복하는 5단계, 응급처치자와 함께 일하는 치료사에 따르면)

생계를 위해 무엇을 하든, 누구나 로스앤젤레스에 기반을 둔 명상 교사이자 '미워하지 말고 명상하라! Headspace와 같은 명상 앱은 이러한 건강한 마음챙김 실천을 개발하는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. "[마음챙김]을 연습하고 우리 주변에서(그리고 우리 내부에서) 무슨 일이 일어나고 있는지 알아차릴 때, 우리는 어떻게 대응할지 결정할 수 있는 공간을 마련합니다."라고 Monahan은 설명합니다. (관련: 당신이 알아야 할 명상의 모든 이점)

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