섹스의 건강상의 이점

콘텐츠

• 섹스는 인생에서 중요한 요소입니다
• 성은 어떻게 몸에 유익합니까?
• 섹스가 모든 성별에 도움이되는 방법
• 남자에서
• 여성
• 섹스가 정신 건강에 어떻게 도움이됩니까?
• 신뢰 부스터
• 사회적 혜택
• 자위의 장점은 무엇입니까?
• 독신과 금욕
• 테이크 아웃
• 큐:
• ㅏ:

섹스는 인생에서 중요한 요소입니다

섹스와 섹슈얼리티는 삶의 일부입니다. 생식 외에도 성은 친밀감과 즐거움에 관한 것일 수 있습니다. 성행위, 음경 질 성교 (PVI) 또는 자위 행위는 인생의 모든 측면에 많은 놀라운 이점을 제공 할 수 있습니다.

• 물리적 인
• 지적인
• 감정적
• 심리적
• 사회적인

성 건강은 질병과 계획되지 않은 임신을 피하는 것 이상입니다. 또한 미국 성 건강 협회 (American Sexual Health Association)에 따르면 섹스가 당신 삶의 중요한 부분이 될 수 있음을 인식하는 것입니다.

성은 어떻게 몸에 유익합니까?

이 연구는 성별이 젊은 남성과 여성에서 좋은 심혈관 운동이 될 수 있음을 시사합니다. 섹스만으로는 충분하지 않지만 가벼운 운동으로 간주 될 수 있습니다.

섹스를 통해 얻을 수있는 혜택 중 일부는 다음과 같습니다.

• 혈압을 낮추는
• 불타는 칼로리
• 심장 건강 증진
• 근육 강화
• 심장병, 뇌졸중 및 고혈압 위험 감소
• 성욕 증가

성생활이 활발한 사람들은 성생활이 적은 사람들보다 운동 빈도가 높고 식습관이 더 좋습니다. 체력은 또한 전반적인 성적을 향상시킬 수 있습니다.

섹스가 모든 성별에 도움이되는 방법

남자에서

최근의 검토에 따르면 음경-질 성교 (PVI)가 빈번한 남성은 전립선 암 발병 위험이 적습니다.

한 연구에 따르면 일주일에 평균 4.6-7 회의 사정을하는 남성은 70 세 이전에 전립선 암 진단을받을 가능성이 36 % 적었다. 이는 평균적으로 주당 2.3 회 이하의 사정을보고 한 남성과 비교 한 것입니다.

남성의 경우 섹스가 사망률에 영향을 줄 수도 있습니다. 10 년간 추적 관찰을 한 한 연구에 따르면, 오르가즘을 자주하는 남성 (일주일에 2 번 이상으로 정의 된 남성)은 성관계가 덜한 사람보다 사망률이 50 % 낮습니다.

결과가 상충되지만 일부 연구에서 알 수 있듯이 성적 활동이 증가하면 정자의 질과 건강이 높아질 수 있습니다.

여성

오르가슴이 있으면 혈류가 증가하고 통증 완화 화학 물질이 자연스럽게 배출됩니다.

여성의 성행위는 다음과 같습니다.

• 방광 조절 개선
• 요실금 감소
• 생리 및 월경 경련 완화
• 다산을 개선하다
• 더 강한 골반 근육을 구축
• 더 많은 질 윤활 생성
• 자궁 내막증 또는 자궁 외부 조직의 성장으로부터 잠재적으로 보호

성행위는 골반저를 강화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 강화 된 골반 저층은 또한 성관계시 통증을 줄이고 질 탈출의 가능성을 줄이는 것과 같은 이점을 제공 할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 PVI는 음경 추진력으로 인한 재발 성 질 수축을 유발할 수 있습니다.

폐경 후에도 계속 성적 활동을하는 여성은 질 위축이나 질벽이 얇아 질 가능성이 적습니다. 질 위축은 성관계 및 요로 증상 동안 통증을 유발할 수 있습니다.

섹스가 정신 건강에 어떻게 도움이됩니까?

파트너 또는 자위 행위를 통한 성행위는 중요한 심리적, 정서적 이점을 제공 할 수 있습니다. 운동과 마찬가지로 성은 스트레스와 불안을 줄이고 행복을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

연구에 따르면 성적 활동 (PVI로 정의)은 다음과 관련이있을 수 있습니다.

• 정신 건강에 대한 만족도 증가
• 당신의 관계에 대한 신뢰, 친밀감 및 사랑 수준의 증가
• 감정 인식, 식별 및 표현 능력 향상
• 정서적 갈등으로 인한 고통을 줄이기위한 미성숙 한 심리 방어 메커니즘 또는 정신적 과정의 사용 감소

나이가 들면 성적인 활동은 당신의 복지와 사고 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 50 세에서 90 세 사이의 성적인 성인은 더 나은 기억력을 가지고 있습니다. 그들은 또한 우울하고 외로움을 느낄 가능성이 적었습니다.

신뢰 부스터

배우자와 관계없이 자주 성행위를하면 젊어 보일 수 있습니다. 이것은 부분적으로 섹스 중에 에스트로겐이 방출되기 때문입니다.

한 연구에 따르면 빈번한 성행위와 상당히 더 젊어 보이는 것 (7 ~ 12 세 더 젊음) 사이의 상관 관계가 발견되었습니다. 이 사람들의 대다수는 또한 성적과 성적 정체성을 표현하는 데 편안했습니다.

사회적 혜택

옥시토신 덕분에 섹스를 통해 파트너와 연락 할 수 있습니다. 옥시토신은 관계를 발전시키는 역할을 할 수 있습니다. 일관되고 상호 성적인 즐거움이 관계 내에서 유대감을 갖는 데 도움이 될 수 있습니다.

커플 파트너는 종종 서로의 성적 욕구를 충족시킬 때 관계 만족도가 높아집니다. 자신과 성욕을 표현할 수있을 때 관계가 긍정적으로 성장할 수 있습니다.

자위의 장점은 무엇입니까?

자위 행위는 섹스와 동일한 많은 이점을 제공 할 수 있지만 다음과 같은 장점이 있습니다.

• 파트너 간의 섹스 강화
• 자신의 몸을 이해
• 오르가즘 능력 향상
• 자부심과 신체 이미지 향상
• 성적 만족도 증가
• 성기능 장애 치료

자위 행위는 전적으로 안전하며 건강에 대한 위험이 적습니다. 혼자 연습하면 임신이나 성병 (STI)의 위험이 없습니다. Planned Parenthood에 따르면, 그것은 일부 신화가 제시하는 것처럼 정신 질환이나 정신 질환이 아닌 불안정성을 증가시킵니다.

독신과 금욕

섹스가 건강이나 행복의 유일한 지표는 아닙니다. 당신은 여전히 ​​섹스 없이도 활발하고 행복한 삶을 살 수 있습니다. 섹스의 이점은 즐거움의 느낌에서 비롯됩니다. 연구 결과는 음악을 듣고, 애완 동물과 상호 작용하고, 강한 종교적 믿음을 갖는 것에서도 나타납니다. 영국의 국립 보건국 (National Health Service)에 따르면, 수녀에 대한 장기간의 연구에 따르면 많은 수녀들이 90 세에서 지난 100 세까지 살았다 고합니다.

테이크 아웃

섹스는 인생과 전반적인 행복의 중요한 부분입니다. 관계에서, 오르가즘은 본딩에서 중요한 역할을합니다. 심장병의 위험 감소, 자존감 향상 등의 신체적, 정서적 혜택은 성관계를 통해 얻을 수 있습니다.

성관계 없이도 비슷한 혜택을 누릴 수 있습니다. 운동, 애완 동물과의 교류, 강력한 친구 네트워크를 갖는 것과 같은 다른 유쾌한 활동에 참여하면 잠재적으로 동일한 혜택을 제공 할 수 있습니다. 섹스는 삶의 질을 향상시키는 한 가지 방법 일뿐입니다.

그러나 관계 나 욕구 때문에 섹스가 인생의 일부라면, 의사 소통을하고 성적 만족을 경험하는 것이 중요합니다. 성관계를 갖기 위해 시간을 내면 안심과 행복이 증가 할 수 있습니다.

큐:

섹스 (자위 포함)가 너무 많습니까?

ㅏ:

성적 욕구와 활동은 수명을 통해 바뀝니다. 수음은 사춘기에서 시작하고 남녀 모두에게 흔하며 빈번 할 수 있으며 수명 기간 동안 계속됩니다. 성행위는 관계가 시작될 때 가장 높습니다. 노화로 성욕이나 활동이 느려질 수 있습니다. 섹스는 심리적 건강과 면역 기능에 좋습니다. 오르가즘을 자주하는 것이 건강하고, 성 파트너가 많고 보호되지 않은 섹스는 아닙니다.

그러나 성적 중독과 만성 자위 행위는 문제가 될 수 있습니다. 풍성한 성적 활동으로 고통을 겪고 있다면 도움을 청하십시오. 의사와 상담하십시오. 치료가 있습니다.