하이킹에 대한 새로운 열정은 전염병 동안 나를 제정신으로 유지했습니다

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• 밖으로 나가기
• 내 하이킹 장비 업그레이드
• 새로운 평화의 발견
• 검토 대상

11월 17일 오늘은 미국 하이킹 협회(American Hiking Society)의 이니셔티브인 전국 하이킹의 날(National Take A Hike Day)입니다. 미국인들이 대자연 속에서 가장 가까운 산책로를 걸을 수 있도록 독려합니다. 나는 기회다. 절대 과거에 축하했을 것입니다. 하지만 검역 초기에 새롭게 발견한 등산에 대한 열정으로 의욕과 목적의식이 상실되었던 시기에 자신감과 행복, 성취감이 높아졌습니다. 이제 하이킹이 없는 삶은 상상할 수 없습니다. 이렇게 180을 완성했습니다.

검역 전, 나는 당신의 전형적인 도시 걸이었습니다. 의 수석 패션 편집자로서의 나의 역할 모양 쉬지 않고 일하고 사교 행사를 위해 맨해튼을 돌아다녔습니다.체력적으로는 일주일에 며칠을 체육관이나 부티크 피트니스 스튜디오에서 땀을 흘리며 보냈습니다. 권투나 필라테스가 더 좋습니다. 주말은 결혼식, 생일 파티에 가고 술에 취해 브런치를 즐기며 친구들을 만나며 시간을 보냈습니다. 내 인생의 대부분은 도시의 활기를 즐기고 속도를 늦추고 반성할 시간을 거의 갖지 않는 고고-고고(go-go-go) 존재였습니다.

COVID-19 전염병이 발생하고 격리 생활이 "뉴 노멀"이 되면서 모든 것이 바뀌었습니다. 비좁은 NYC 아파트에서 매일 일어나는 것이 제한적으로 느껴졌습니다. 특히 집이 사무실, 체육관, 엔터테인먼트 및 식사 공간이 하나로 바뀌었기 때문에 더욱 그렇습니다. 폐쇄가 계속되면서 불안이 점차 높아지는 것을 느낄 수 있었습니다. 4월에 COVID로 사랑하는 가족을 잃은 후 저는 바닥을 쳤습니다. 운동 의욕이 사라졌고 Instagram에서 의미 없는 시간을 보냈고(doomscrolling) 식은땀을 흘리지 않고는 밤새도록 잠을 잘 수 없었습니다. 나는 영구적인 두뇌 안개 속에 있는 것처럼 느껴졌고 무엇인가가 바뀌어야 한다는 것을 알고 있었습니다. (관련: 코로나바이러스 전염병이 어떻게 그리고 왜 당신의 수면을 방해하고 있습니까?)

밖으로 나가기

신선한 공기를 마시기 위해(그리고 내 아파트에 갇힌 느낌에서 매우 필요한 휴식), 나는 매일 전화 없는 산책 일정을 잡기 시작했습니다. 처음에는 이러한 강제 30분 여행이 영원히 걸릴 것처럼 느껴졌지만 시간이 지남에 따라 나는 그것들을 갈망하기 시작했습니다. 몇 주 만에 이 빠른 산책은 센트럴 파크를 목적 없이 방황하는 몇 시간 동안의 산책으로 바뀌었습니다. 거대한 자연 온실에서 불과 10분 거리에 살면서도 몇 년 동안 해보지 않은 활동이었습니다. 이 산책은 나에게 반성할 시간을 주었다. 나는 지난 몇 년 동안 내가 "바쁜" 상태를 유지하는 것을 성공의 지표로 보았다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 마침내 속도를 줄이지 않으면 안 된 것은 축복이었습니다. 긴장을 풀고, 공원의 아름다움을 느끼고, 내 생각에 귀를 기울이고, 천천히 숨을 쉬는 시간이 내 일상에 통합되었고 내 인생의 이 암울한 시기를 헤쳐나가는 데 진정으로 도움이 되었습니다. (관련: 격리가 정신 건강에 잠재적으로 어떤 영향을 미칠 수 있는지 — 더 나은 방향으로)

두 달 동안 공원에서 규칙적으로 산책을 하고 난 후 나는 새로운 일상에 적응했습니다. 정신적으로 나는 그 어느 때보다 기분이 좋아졌습니다. 심지어 대유행 이전에도 말이죠. 왜 안 올라가? 나는 나보다 훨씬 더 야외 활동을 많이 하는 여동생에게 연락을 취했고 운 좋게도 도시에 차를 가질 수 있었다. 그녀는 "진정한"산책을 위해 뉴저지의 라마포 산 국유림 근처에 우리를 데려 가기로 동의했습니다. 나는 등산객이 아니었지만 가파른 경사로 계단을 오르고 도시 생활에서 빠른 도피를 취하는 아이디어는 매력적이었습니다. 그래서 떨어져서 우리는 갔다.

첫 번째 트레킹에서는 가파른 경사와 전망이 좋은 4마일 길이의 단순한 트레일을 선택했습니다. 우리는 담소를 나누며 재빠른 발걸음을 내딛으며 자신 있게 시작했습니다. 기울기가 점차 증가함에 따라 심장 박동이 빨라지고 땀이 이마를 타고 흘러내리기 시작했습니다. 20분 이내에 우리는 분당 1마일의 대화에서 오로지 호흡에만 집중하고 길에 머무르는 것으로 바뀌었습니다. 여유롭게 센트럴파크를 산책하는 것과 비교하면, 이것은 진지한 운동이었습니다.

45분 후, 우리는 마침내 중간 지점 역할을 하는 경치 좋은 전망대에 도달했습니다. 지쳤지만 그 광경에 웃음을 참을 수 없었다. 네, 거의 말을 할 수 없었습니다. 예, 나는 땀을 흘리고 있었습니다. 그리고 네, 제 심장이 뛰는 것을 느낄 수 있었습니다. 하지만 특히나 이런 비극적인 상황 속에서 내 몸에 다시 도전하고 아름다움에 둘러싸이게 되어 너무 기분이 좋았다. 시각. 나는 움직임을 위한 새로운 콘센트가 있었고 그것은 내 스크린 타임에 추가되지 않았습니다. 나는 푹 빠졌다.

여름의 나머지 기간 동안 우리는 더 쉬운 트레일과 더 까다로운 트레일을 번갈아 가며 라마포 산맥을 향해 NYC를 탈출하는 주말 전통을 계속했습니다. 우리가 가는 길의 어려움이 있더라도 우리는 항상 의식적으로 몇 시간 동안 연결을 끊고 우리 몸이 일을 하도록 의식적으로 노력할 것입니다. 때때로 친구 한두 명이 우리와 합류하여 궁극적으로 하이킹 개종자가 되었습니다(물론 항상 COVID-19 안전 지침을 따릅니다).

트레일에 도달하면 잡담을 건너뛰고 우리 각자가 어땠는지 이해하기 위해 곧바로 더 깊은 대화로 넘어갔습니다. 진짜 진행중인 전염병에 대처하기. 하루가 끝날 무렵, 우리는 종종 너무 피곤해서 겨우 말을 할 수 없었지만 그것은 중요하지 않았습니다. 몇 달 동안 고립된 후 서로 가까이 지내고 트레킹을 마치려고 노력하면서 우정이 깊어졌습니다. 나는 몇 년 동안보다 내 여동생(그리고 우리와 합류한 모든 친구들)과 더 연결되어 있다고 느꼈다. 그리고 밤에는 아늑한 아파트와 건강에 감사한 마음으로 오랜만에 잠을 푹 잤습니다. (관련: 가장 친한 친구와 함께 2,000마일 이상을 하이킹하는 것은 어떤가요?)

내 하이킹 장비 업그레이드

가을이 되자, 나는 새로 찾은 취미를 사랑했지만, 내 너덜너덜한 러닝화와 투박한 패니 팩이 바위가 많고 때로는 미끄러운 지형을 탐색하도록 설계되지 않았다는 것을 알아차릴 수밖에 없었습니다. 나는 행복하게 집에 돌아왔지만 끊임없이 미끄러지고 몇 번 넘어져 긁힌 자국과 타박상으로 뒤덮인 경우가 많았습니다. 나는 기술적이고 비바람에 견디는 하이킹 필수품에 투자할 때라고 결정했습니다. (관련: 하이킹 트레일을 밟기 전에 알아야 할 생존 기술)

먼저 방수, 경량 트레일 러너 한 쌍, 견고한 단열 물병, 추가 레이어, 간식 및 우비를 쉽게 넣을 수 있는 배낭을 구입했습니다. 그런 다음 나는 남자 친구와 주말 여행을 위해 뉴욕의 조지 호수로 향했습니다. 그 동안 우리는 매일 하이킹을 하고 새 장비를 테스트했습니다. 그리고 그 평은 부인할 수 없었습니다. 장비 업그레이드로 인해 자신감과 성과가 크게 달라졌기 때문에 하루에 거의 5시간 동안 하이킹을 했는데, 지금까지 가장 길고 힘든 트레킹이었습니다.

다음은 내가 지금 필수라고 생각하는 몇 가지 장비입니다.

• Hoka One One TenNine 하이킹 신발(구매, $250, backcountry.com): Hoka One One의 이 운동화와 부츠의 결합은 뒤꿈치에서 발끝까지 매끄럽게 전환되도록 설계된 독특한 디자인을 가지고 있습니다. 속도를 높이고 고르지 않은 지형을 쉽게 탐색하십시오. 대담한 색상 조합도 재미있는 표현을 만듭니다! (참조: 여성을 위한 최고의 하이킹 신발 및 부츠)
• Tory Sport High-Rise Weightless Leggings (Buy It, $128, toryburch.com): 초경량 수분 발산성 원단으로 제작된 이 레깅스는 모양이나 압박감이 떨어지지 않으며 내부 허리밴드 포켓은 열쇠와 챕스틱을 수납하기에 완벽합니다. 내가 길을 떠나는 동안.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee bag (구매, $22, lomlicoffee.com): 저는 이 윤리적으로 공급된 커피 백 중 하나를 절연 물병에 뜨거운 물과 함께 넣어 부드럽고 강한 자바의 타격을 즐깁니다. 정점. 그것은 나에게 활력과 현재를 유지시켜 숨막히는 경치를 감상할 수 있습니다.
• AllTrails Pro 멤버십(구매, $3/월, alltrails.com): Alltrails Pro에 대한 액세스는 저에게 게임 체인저였습니다. 이 앱에는 자세한 트레일 지도와 정확한 GPS 위치를 볼 수 있는 기능이 포함되어 있으므로 경로를 벗어나 방황할 때를 정확히 알 수 있습니다.
• Camelbak Helena 하이드레이션 팩(구매, $100, dickssportinggoods.com): 하루 종일 수분 공급을 위해 설계된 이 가벼운 백팩은 2.5리터의 물을 담을 수 있으며 간식과 추가 레이어를 위한 충분한 수납 공간이 있습니다. (관련: 트레킹 거리에 상관없이 포장할 수 있는 최고의 하이킹 간식)

새로운 평화의 발견

하이킹으로 속도를 줄이는 것은 이 격동의 시기를 극복하는 데 정말 도움이 되었습니다. 그것은 내가 바쁜 NYC의 바깥을 탐험하고, 전화를 내려놓고, 진정으로 존재하도록 나를 밀어붙였습니다. 그리고 전반적으로 사랑하는 사람들과의 관계가 깊어졌습니다. 나는 이제 정신적으로나 육체적으로 더 강해짐을 느끼고 불행하게도 많은 사람들이 스스로 할 수 없는 동안 새로운 운동과 열정을 개발할 수 있게 해준 내 몸을 그 어느 때보다 감사하게 생각합니다. 몇 번의 짧은 산책이 궁극적으로 그토록 큰 기쁨을 불러일으키는 취미로 이어질 수 있다는 것을 누가 알았겠습니까?

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