히말라야 소금 램프 : 이점과 신화

콘텐츠

• 히말라야 소금 램프는 무엇이며 사람들은 왜 그것을 사용합니까?
• 히말라야 소금 램프는 어떻게 작동합니까?
• 건강 주장은 무엇이며 누적됩니까?
• 1. 그들은 공기 질을 향상시킵니다
• 2. 그들은 당신의 기분을 높일 수 있습니다
• 3. 그들은 당신이 수면을 도울 수 있습니다
• 히말라야 소금 램프가 어떤 이점이 있습니까?
• 결론

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히말라야 소금 램프는 가정에서 구입할 수있는 장식용 조명입니다.

그들은 분홍색 히말라야 소금으로 조각되었으며 다양한 건강상의 이점이 있다고 믿어집니다.

사실, 소금 램프를 옹호하는 사람들은 집안의 공기를 정화하고, 알레르기를 진정시키고, 기분을 좋게하고, 수면을 도울 수 있다고 주장합니다.

그러나 다른 사람들은 이러한 주장에 장점이 있는지 의문을 제기합니다.

이 기사는 히말라야 소금 램프에 대한 증거를 탐구하고 허구에서 사실을 분류합니다.

히말라야 소금 램프는 무엇이며 사람들은 왜 그것을 사용합니까?

히말라야 소금 램프는 핑크색 히말라야 소금의 큰 덩어리 안에 전구를 넣어 만들어집니다.

그들은 독특한 모양을 가지고 있으며 불이 켜지면 따뜻하고 분홍색의 빛을 발합니다.

진정한 히말라야 소금 램프는 파키스탄의 케 우라 소금 광산에서 수확 한 소금으로 만들어집니다.

이 지역에서 공급 된 소금은 수백만 년 전으로 여겨지며, 식탁 용 소금과 매우 유사하지만 소량의 미네랄이 함유되어있어 분홍색을 띕니다.

많은 사람들이 히말라야 소금 램프를 구입하기로 선택한 이유는 단순히 자신의 모습을 좋아하고 집에서 분홍색 빛이 만들어내는 분위기를 즐기기 때문입니다. 한편, 다른 사람들은 자신의 건강상의 이점이 매력적이라고 ​​생각합니다.

요약 히말라야 소금 램프는 파키스탄의 케 우라 소금 광산에서 채굴 된 미네랄이 풍부한 분홍색 소금으로 조각됩니다. 어떤 사람들은 집을 꾸미기 위해 구입하는 반면 다른 사람들은 건강상의 이점을 제공한다고 믿습니다.

히말라야 소금 램프는 어떻게 작동합니까?

소금 램프는 순환하는 공기의 전하를 변화시키는“천연 이온화 기”이기 때문에 건강에 도움이된다고합니다.

이온은 불균형 한 수의 양성자 또는 전자를 가지고 있기 때문에 전하를 운반하는 화합물입니다.

그들은 대기에서 변화가 발생할 때 공기 중에 자연적으로 생성됩니다. 예를 들어 폭포, 파도, 폭풍, 자연 방사능 및 열은 모두 공기 이온을 생성합니다 ().

그들은 또한 상업적으로 생산 된 공기 이온화기에 의해 인공적으로 생성 될 수 있습니다.

히말라야 소금 램프는 램프에 의해 가열 될 때 소금 용액으로 증발하는 물 입자를 끌어 당겨 이온을 생성하여 대부분 음이온을 생성 할 수 있습니다 (2).

그러나이 이론은 아직 테스트되지 않았습니다.

현재 소금 램프가 의미있는 양의 이온을 생성하는지 여부는 확실하지 않습니다.

요약 히말라야 소금 램프는 건강에 유익한 이온을 생성하여 주변 공기의 전하를 변화 시킨다고합니다. 그러나 현재 건강에 영향을 미칠만큼 충분한 이온을 생성 할 수 있는지 여부는 명확하지 않습니다.

건강 주장은 무엇이며 누적됩니까?

히말라야 소금 램프에 대한 세 가지 주요 건강 주장이 있습니다.

1. 그들은 공기 질을 향상시킵니다

소금 램프는 종종 집의 공기질을 개선한다고 주장됩니다.

보다 구체적으로, 알레르기, 천식 또는 낭포 성 섬유증과 같은 호흡 기능에 영향을 미치는 질병이있는 사람들에게 유익한 것으로 광고됩니다.

그러나 현재 히말라야 소금 램프를 사용하면 잠재적 인 병원균을 제거하고 집의 공기 질을 개선 할 수 있다는 증거는 없습니다.

그들이 호흡기 질환을 가진 사람들에게 좋다는 주장은 부분적으로 고대의 후광 요법의 관행에 근거 할 수 있습니다.

이 치료법에서 만성 호흡기 질환을 가진 사람들은 공기 중에 소금이 존재하기 때문에 소금 동굴에서 시간을 보내는 것이 도움이된다고합니다.

그러나이 관행에 대한 지원은 거의 없으며 호흡기 질환이있는 사람들에게 안전한지 효과적인지 확실하지 않습니다 ().

또한 높은 수준의 음이온을 방출하는 공기 이온화 장치에 대한 테스트는 천식 환자에게 도움이되거나 호흡 기능을 개선하는 것으로 아직 밝혀지지 않았습니다 (,,).

2. 그들은 당신의 기분을 높일 수 있습니다

또 다른 자주 제기되는 주장은 히말라야 소금 램프가 기분을 좋게 할 수 있다는 것입니다.

일부 동물 연구에 따르면 공기 중 높은 수준의 음이온에 노출되면 기분 조절에 관여하는 화학 물질 인 세로토닌 수치가 향상 될 수 있습니다 ().

그러나 공기 이온화의 심리적 효과에 관한 주장을 조사한 인간 연구에서는 기분이나 웰빙에 대한 일관된 영향을 발견하지 못했습니다 ().

그러나 연구자들은 매우 높은 수준의 음이온에 노출 된 우울증 증상이있는 사람들이 기분이 좋아 졌다고보고했다는 사실을 발견했습니다.

그럼에도 불구하고 그들이 찾은 링크는 복용량과 관련이 없었기 때문에 사람들의 기분 개선을받은 복용량으로 설명 할 수 없었습니다. 따라서 연구자들은 그 연관성이 인과 관계인지 의문을 제기했습니다.

또한 염전 등이 이러한 연구에 사용 된 많은 음이온에 노출 될 가능성은 거의 없습니다.

3. 그들은 당신이 수면을 도울 수 있습니다

연구는 히말라야 소금 램프가 수면에 미치는 영향을 아직 조사하지 않았습니다.

그러나 공기 이온화가 이완과 수면에 미치는 영향을 검토 한 결과 유익한 효과의 증거를 찾지 못했습니다 ().

따라서 염전 등이 대기 환경에 영향을 미치더라도 이것이 수면 패턴에 영향을 미칠지 확실하지 않습니다.

히말라야 소금 램프의 희미한 빛을 사용하면 밝은 전등을 대체하는 데 사용하면 하루가 끝날 무렵 졸음을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

잠자리에 들기 전 밝은 빛이 수면 호르몬 인 멜라토닌 (,)의 생성을 지연시킬 수 있기 때문입니다.

그러나 이것은 소금 램프에만 국한되지 않으며 이론은 테스트되지 않았습니다.

요약 히말라야 소금 램프는 공기의 질을 개선하고 기분을 좋게하며 수면에 도움이된다고합니다. 그러나 현재 이러한 주장을 뒷받침 할 증거는 거의 없습니다.

히말라야 소금 램프가 어떤 이점이 있습니까?

그들의 건강 주장 중 일부는 과학에 의해 뒷받침되지 않지만 히말라야 소금 램프는 다른 이점을 가질 수 있습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

• 그들은 매력적입니다. 외모가 마음에 든다면 집에 매력적인 추가 물이 될 수 있습니다.
• 그들은 멋진 분위기를 만듭니다.: 긴장을 푸는 데 도움이되는 편안한 분위기를 만들 수 있습니다.
• 그들은 저녁에 빛을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠을 잘 자지 못하는 경우 저녁에 어두운 조명을 사용하면 더 빨리 잠에들 수 있습니다.

전반적으로 이러한 점은 집에 큰 도움이 될 수 있습니다.

요약 히말라야 소금 램프는 매력적이고 따뜻하고 편안한 분위기를 조성하며 취침 전에 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론

히말라야 소금 램프와 관련된 건강 주장에 대한 증거는 없습니다.

방에 매력적으로 추가되고 편안한 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있지만, 그 밖의 많은 것을 제안 할 수있는 것은 거의 없습니다.

잠재적 인 건강상의 이점을 둘러싼 이론에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

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