뻣뻣한 엉덩이에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 개요
• 엉덩이가 뻣뻣한 원인은 무엇입니까?
• 뻣뻣한 엉덩이의 증상은 무엇입니까?
• 언제 의료 적 도움을 받아야합니까?
• 뻣뻣한 엉덩이는 어떻게 진단됩니까?
• 뻣뻣한 엉덩이는 어떻게 치료됩니까?
• 꽉 엉덩이에 대 한 3 요가 포즈
• 뻣뻣한 엉덩이는 어떻게 예방할 수 있습니까?

개요

고관절은 앉은 자세에서 서있는 자세, 걷는 자세, 달리기 또는 점프 자세로 이동할 수 있도록 도와줍니다. 이러한 활동은 불가능하지는 않지만 뻣뻣한 엉덩이로 어렵습니다. 각 단계 또는 운동은 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

일부 뻣뻣한 고관절 증상은 일시적 일 수 있지만 치료되지 않은 상태로두면 장기적으로 불편 함을 유발할 수 있습니다. 언제 의료 서비스를 받아야하는지 아는 것은 일상적인 불편과 통증없는 활동의 차이를 의미 할 수 있습니다.

엉덩이가 뻣뻣한 원인은 무엇입니까?

뻣뻣한 고관절은 단기적인 부상이나 만성적이고 쇠약해진 상태의 일부일 수 있습니다.

발생할 수있는 부상의 한 유형은 음순 파열입니다. labrum은 일종의 연골이며 엉덩이 소켓을 덮습니다.

고관절 고관절 근육으로 인해 운동 후 고관절 경직이 발생할 수도 있습니다.굴근 근육은 허리를 구부리면서 무릎을 들어 올리는 데 도움이되는 근육 모음입니다. 단단한 flexor 근육은 일반적으로 일시적인 상태입니다.

고관절 강직과 관련된 다른 만성 질환은 다음과 같습니다.

• 척추에 통증과 뻣뻣함을 유발하는 관절염의 일종 인 강직성 척추염
• 소아 특발성 관절염 (JIA)
• 골관절염 (OA)
• 류마티스 관절염 (RA)
• 염증성 활액낭염 및 화농성 활액낭염과 같은 특정 유형의 활액낭염 (관절 주변의 액체로 채워진 주머니의 염증)
• Legg-Calve-Perthes 질병, 대퇴골 상단으로 혈액 공급을 차단하는 상태
• 라임 병
• 건염
• 고관절의 무 혈관 괴사

고관절 골절 또는 고관절 탈구로 고관절이 발생하지는 않지만 의료 응급 상황으로 간주됩니다. 심한 통증이 있고 고관절 골절 또는 탈구가 의심되는 경우 즉시 치료를 받아야합니다.

뻣뻣한 엉덩이의 증상은 무엇입니까?

고관절은 고관절이 한 번처럼 쉽게 움직이지 않으며 일반적으로 통증이 있다는 느낌입니다. 움직일 때 엉덩이가 찰칵 소리 나거나 터지는 것처럼 느껴질 수 있습니다.

운동 범위도 영향을받을 수 있습니다. 때로는 고관절 강직으로 인해 이전보다 느리게 움직일 수 있습니다.

언제 의료 적 도움을 받아야합니까?

다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으십시오.

• 오한
• 발열
• 희미하거나 가벼운 느낌
• 다리를 들어 올리거나 바깥쪽으로 돌리려고 할 때 특히 허벅지 나 사타구니에 심한 통증
• 엉덩이 주위의 갑작스런 피부 발진 또는 발적
• 고관절 변형과 같은 고관절의 눈에 띄는 변화

알려진 부상이없는 경우에도 계속 고관절 통증이 발생하거나 고관절을 움직이지 못하는 경우 긴급한 치료를 받아야합니다.

심한 고관절 통증이나 불안정성없이 체중을 감당할 수없는 갑작스런 체중 감소 또한 주요 관심사입니다.

뻣뻣한 엉덩이는 어떻게 진단됩니까?

의사는 병력, 신체 검사 및 영상 검사를 통해 뻣뻣한 고관절을 진단 할 수 있습니다.

너의 병력 다음과 관련이 있습니다.

• 진단받은 건강 상태
• 최근의 추락 또는 부상
• 고관절 강성에 대한 자세한 설명
• 다른 증상의 검토

신체 검사 중에 의사는 다음 조치를 수행합니다.

• 엉덩이를 둘러싼 피부를 봐
• 관절을 만져서 엉덩이의 부드러운 부위와 움직임의 범위를 결정하십시오
• 걷는 동안 어려움이나 기형이 있는지 검사

이미징 연구 엑스레이 또는 MRI 스캔을 포함 할 수 있습니다.

뻣뻣한 엉덩이는 어떻게 치료됩니까?

뻣뻣한 엉덩이 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다.

고관절염은 일반적으로 소염 진통제와 물리 치료로 치료됩니다. 의사는 고관절 전 치환술을 권유 할 수도 있습니다.

뻣뻣한 엉덩이에 대한 재택 치료의 예는 다음과 같습니다.

• 화상이나 동상을 예방하기 위해 덮개로 감염된 엉덩이에 열이나 얼음을 가하는 것
• 이동성을 향상시키기 위해 집에서 물리 치료 또는 작업 치료 연습
• 영향을 받거나 고통스러운 고관절 휴식
• 긴장을 줄이기 위해 고관절 근육 스트레칭
• 나프록센 (Aleve, Naprosyn) 및 이부프로펜 (Advil, Motrin)과 같은 항염증제 복용, 통증 완화

이러한 치료로 고관절 경련을 완화하기에 충분하지 않으면 의사는 더 강한 약을 처방 할 수 있습니다. 여기에는 처방전이 필요한 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID), 진통제 및 염증을 줄이기위한 스테로이드가 포함됩니다.

고관절 완화를 위해 코르티손 주사도 가능합니다.

궁극적으로 부상 또는 OA로 인한 고관절 강직은 수술이 필요할 수 있습니다. 여기에는 손상된 고관절 부분을 제거하고 인공 고관절로 교체하는 전체 고관절 교체가 포함됩니다. 수술은 거의 항상 최후의 치료법으로 간주됩니다.

꽉 엉덩이에 대 한 3 요가 포즈

뻣뻣한 엉덩이는 어떻게 예방할 수 있습니까?

엉덩이 경직이 항상 예방 가능한 것은 아닙니다. 그러나 건강한 체중을 유지하면 엉덩이에 가해지는 스트레스와 긴장을 줄일 수 있습니다. 운동 할 때 워밍업, 스트레칭 및 식힌 후 엉덩이가 뻣뻣 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.