건조한 모발을위한 가정 요법

콘텐츠

• 1. 손질하기
• 2. 비타민 섭취
• 3. 식단에 오메가 -3와 항산화 제 추가
• 4. 매일 머리를 감는 것을 피하십시오
• 5. 공기 건조 대신 머리를 감싸십시오
• 6. 열 스타일링 줄이기
• 7. 더 차가운 샤워를 시도하십시오
• 8. 에센셜 오일 사용
• 9. 모자를 쓰세요
• 10. 코코넛 오일 사용해보기
• 테이크 아웃

만졌을 때 머리카락이 건조 해지면 부서지기 쉽고 스타일링이 어려울 수도 있습니다. 하지만 머리카락이 건조하다고해서 더 큰 건강 문제가 있거나 머리카락에 문제가 있다는 의미는 아닙니다.

태양 노출, 열 스타일링, 습기, 흡연 등은 모두 머리카락이 손상되고 건조 해지는 원인이 될 수 있습니다.

좋은 소식은 머리카락의 건조 함을 줄이고 싶다면 할 수있는 몇 가지 방법이 있다는 것입니다.

1. 손질하기

머리카락이 너무 건조하면 새로 자른 형태로 재설정해야 할 수도 있습니다. 머리카락이 너무 길지 않더라도 끝이 갈라지면 헤어 스타일링이 어려워지고 건조하거나 거칠게 느껴질 수 있습니다.

스타일리스트를 방문하여 건강에 해롭고 신선한 모발 성장을 방해하는 모발을 잘라내십시오. 거기에있는 동안 스타일리스트에게 특정 머리 유형과 길이에 대한 팁이 있는지 물어보세요. 그들은 머리카락이 손상되는 것을 막을 수있는 새로운 스타일링 루틴을 추천 할 수 있습니다.

2. 비타민 섭취

몸에 영양을 공급하기 위해 특정 비타민이 필요하다는 것을 알고 있지만 특정 비타민은 머리카락과 손톱의 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다. 비타민 A, 비타민 C, 비오틴 (비타민 H라고도 함) 및 미네랄 철분은 모두 더 건강 해 보이는 모발에 기여합니다.

산전 비타민에는 위의 모든 비타민이 포함되어 있기 때문에 일부 사람들은 머리카락에 영향을 미치는 방식으로 비타민을 복용합니다. 모발을 더보기 좋게 만들기 위해 비오틴만을 함유 한 보충제를 섭취하는 것도 현재 인기가 있습니다. 하지만 비오틴이 큰 차이를 만든다는 생각을지지하지 않습니다. 모발을 건강하게 유지하는 데 도움이되는 해양 단백질 보충제를 살펴볼 수도 있습니다.

3. 식단에 오메가 -3와 항산화 제 추가

머리카락이 가늘어지는 것을 방지하고 머리카락을 더 빛나게 만들 수 있습니다. 보충제를 복용하지 않고 비슷한 결과를 얻으려면 식단에서 해양 단백질의 양을 늘리십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 연어
• 굴
• 고등어
• 참치
• 정어리

이것들은 모두 펩타이드와 오메가 -3가 풍부하여 머리카락을 더 빛나게 할 수 있습니다.

또한 산화 스트레스와 싸우기 위해 더 많은 항산화 제를 섭취하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 항산화 제가 풍부한 식품은 다음과 같습니다.

• 호두
• 신장 콩
• 블루 베리
• 브로콜리
• 토마토

Mayo Clinic은 더 나은 모발 건강을 위해 카놀라 오일에서 발견되는 것과 같은 건강한 지방을 강조합니다.

4. 매일 머리를 감는 것을 피하십시오

샴푸는 머리카락의 먼지와 땀을 제거하는 동시에. 피지는 머리카락을 쉽게 유지하고 적당량 만 있으면 윤기있게 만드는 천연 오일입니다. 피지가 너무 많으면 기름진 머리카락이 생깁니다.

하지만 매일 피지 머리카락을 제거 할 필요는 없습니다. 매일 머리카락을 감 으면 머리카락이 더 건강 해 보이는 것을 볼 수 있습니다. 세안 사이에 하루를 보낼 수 없다면 적어도 마른 머리카락 전용 샴푸를 사용하거나 아기 샴푸를 사용해보십시오. 둘 다 천연 오일에서 머리카락을 완전히 제거하지 않고 부드럽게 클렌징합니다.

5. 공기 건조 대신 머리를 감싸십시오

머리를 감은 후 머리카락이 잘 부러지고 스타일링이 어렵다면 건조 과정에서 너무 많은 수분을 잃을 수 있습니다. 머리를 감은 후 공기 중에 말리는 대신 천이나 수건으로 머리를 감아보세요.

머리카락이 젖은 상태에서 잠을 자면 실크 베갯잇을 사용하여 머리카락의 수분이 베개에 흡수되지 않도록합니다. 오랜 시간 동안 머리카락을 젖은 상태로두면 건조기에 필적하는 손상이 관찰되었습니다.

6. 열 스타일링 줄이기

머리카락을 말리거나, 펴거나, 볼륨을 더하는 열 스타일링은 수년 동안 일상 생활의 일부 였을 수 있습니다. 머리카락이 마르는 이유 일 수도 있습니다.

건조 전후의 모간 A는 참가자의 모발에 심각한 손상을 보였다. 머리를 날려서 건조 시키려면 최상의 결과를 위해 모발에서 건조기를 유지하십시오.

7. 더 차가운 샤워를 시도하십시오

샤워 중에 몸을 헹구는 데 사용하는 뜨거운 물도 머리카락을 데게 할 수 있습니다. 찬물 샤워는 건강상의 이점이 있으며 머리카락이 더 빨리 자라는 것도 그중 하나 일 수 있습니다. 샤워 중에 샴푸와 컨디셔닝을 한 후, 시원한 물로 1 ~ 2 분 동안 머리를 헹구어 물가에 생기를 불어 넣고 두피를 리프레쉬합니다.

8. 에센셜 오일 사용

모로코 아르간 오일은 건조한 모발에 대한 인기있는 가정 요법이되었습니다. 이 치료법에 대해 잘 모르지만 시도하기 쉽습니다. 머리카락 끝에 몇 방울의 아르간 오일을 사용하면 더 완성되고 유연하게 보일 수 있습니다. 페퍼민트 오일과 라벤더 오일과 같은 다른 에센셜 오일은 탈모를 막고 파손을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

아르간 오일, 페퍼민트 오일, 라벤더 오일 및 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일을 함께 혼합하여 빠르게 튀는 헤어 향수를 만들면 시간이 지남에 따라 머리카락이 덜 건조해질 수 있습니다.

9. 모자를 쓰세요

피부에 손상을 줄 수있는 것과 같은 방식으로 모간을 자외선으로 조사합니다. 머리카락이 건조하다면이 광선에 대한 머리카락 노출을 제한하십시오. 일상 활동 중에 모자를 쓰고 태양에 장시간 노출되지 않도록하십시오. 머리카락이 이미 자외선에 노출 된 경우 순수한 알로에 베라 젤을 머리카락에 바르면 손상을 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.

10. 코코넛 오일 사용해보기

코코넛 오일은 천연 완화제입니다. 즉, 머리카락이 열이나 태양에 의해 손상된 경우 머리카락의 틈새를 채 웁니다. , 코코넛 오일이 특히 모발 섬유 침투에 좋다는 것을 보여주었습니다.

머리카락을 한 가닥 씩 부드럽게함으로써 코코넛 오일은 머리카락의 전반적인 모양을 개선합니다. 매주 한 번씩 따뜻한 코코넛 오일을 딥 컨디셔닝 처리하여 머리카락을 치료할 수 있습니다.

• 건조한 머리카락과 실온의 코코넛 오일로 시작하십시오.
• 코코넛 오일을 손바닥 사이에 문질러 바르기 전에 끝 부분, 정수리 및 머리카락 뿌리에 집중하십시오.
• 이 과정을 반복하면서 머리카락을 코코넛 오일에 적시 되 담그지 마십시오. 머리카락에 오일을 약 20 분 동안 그대로 둡니다.
• 철저하게 씻어.

테이크 아웃

마른 머리카락에 대한 가정 요법을 시도하는 것은 위험하지 않고 충분히 쉽습니다. 그러나 장기적인 탈모 및 파손은 다른 건강 문제의 징후 일 수 있습니다. 다음과 같은 증상이있는 경우 피부과 전문의에게 문의하십시오.

• 뭉쳐서 나오는 머리카락
• 대머리 또는 대머리 패턴
• 빗질하면 부러지는 머리카락