Julianne Hough가 건강하고 건강하게 유지하는 방법 (그러나 여전히 피자는 먹음)
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Julianne Hough는 일을 만들어냅니다. 작년에만 그녀는 인기 TV 스페셜에서 Sandy 역할로 극찬을 받았습니다. 그리스 라이브!, 최근에 자신의 TV 제작 회사를 시작하고 Julianne Hough의 MPG Collection이라는 애슬레저 라인을 만들고(그녀는 표지에 그것을 착용하고 있습니다), 수백만 명의 사람들에게 피트니스, 음식 및 패션 조언을 제공하는 라이프스타일 웹사이트 Juliannehough.com을 시작했습니다. 팬의. 캐나다 하키 선수인 Brooks Laich와 약혼한 Julianne(28세)도 결혼식 계획을 세우려고 합니다. 그녀는 이 모든 새로운 방향으로 자신을 밀어붙일 수 있는 에너지, 힘, 자신감을 준 그녀의 피트니스 루틴을 높이 평가합니다. "나는 매일 아침 시간을 내어 운동으로 하루를 시작합니다."라고 그녀는 말합니다. "그것이 저를 행복하게 하고 개인적으로 성취감을 느끼게 하는 것입니다. 이것은 제가 나중에 더 많이 줄 수 있다는 것을 의미합니다. 여기 당신의 동기를 밝게 유지하는 방법에 대한 Julianne의 조언이 있습니다. (자세한 내용은 9월호를 확인하십시오. 모양, 가판대에서 8월 16일.)
당신이 좋아하는 루틴을 발견하십시오
"저는 일주일에 3~6회 운동을 하지만 보통 5일 동안은 하드코어 트레이닝을 합니다. 월요일, 수요일, 금요일에는 트레이시 앤더슨이나 시몬의 바디를 하거나 트레이너인 아스트리드 스완과 함께 운동합니다. Psst: 우리는 여기에서 운동을 합니다!) 화요일과 목요일에는 제가 좋아하는 CorePower Yoga를 합니다. 촬영과 같은 특별한 일을 한다면 모양 커버를 하거나 빨리 톤업을 하고 싶을 땐 소울사이클 수업도 들을게요. 토요일에는 기분에 따라 친구들과 정말 긴 하이킹을 가거나 다른 요가 수업을 듣습니다. 일요일은 재부팅하는 날입니다. 건강에 좋은 음식을 먹으려고 노력하고 강아지 산책과 같은 야외 활동을 하고 있습니다. 나는 긴장을 풀고 하루를 즐기며 정신적으로나 영적으로 일주일 동안 준비합니다. 앞으로의 일에 대한 기대감을 불러일으킵니다."
깨끗이 먹다...
"나는 상자에 들어 있지 않은 음식을 고수하려고 노력합니다. 나는 내 몸에 성분의 전체 단락을 원하지 않습니다. Brooks와 나는 일반적으로 단백질과 채소를 먹습니다. 에너지를 보충하기 위해 퀴노아 또는 쌀을 섞습니다. 가끔. 브룩스의 뜻이었다면 우리는 매일 닭고기와 브로콜리 찜을 먹었을 텐데. 그건 나에게 너무 지루하고 지루할 때 폭식하는 경향이 있습니다. 지난 밤 우리는 로즈마리와 레몬, 브로콜리로 구운 연어를 만들었습니다. 대장균, 양파, 방울토마토. 20분도 안 걸려서 정말 맛있었어요."
... 하지만 너무 속임수
“E!뉴스는 최근 제가 헬스장에서 나온 사진을 올렸는데, 이 사진에 대해 '우리도 이런 복근을 가질 수 있지만 피자를 너무 좋아한다'는 댓글이 달렸다. 제가 제일 좋아하는 음식이 피자라서 웃기 시작했어요 많이 먹습니다! 제가 미스퍼펙트가 아니라는 걸 모두가 알아주셨으면 해요 가끔 속일 수도 있고 괜찮아요. 일생 동안 규칙적으로 운동하고 비교적 건강하게 먹는 한."
마른 것보다 강한 것이 낫다
"저는 강하고 건강하다고 느끼기 때문에 제 몸매를 좋아해요. 그래서 자신감이 생겼어요. 제가 19살 때의 제 사진을 보면 제 몸은 쿵쾅거렸지만 저는 제 자신을 죽이고 있었습니다. 저는 2개의 운동을 하고 있었고 하루 30분, 최소한의 먹고살기. 너무 비참했다. 건강하지 못했다. 솔직히 말하면 어린애 같았다. 이제는 곡선미를 지닌 여자라는 사실을 받아들이고 있다"고 말했다. (줄리안과 셀럽 트레이너의 더 많은 바디 러브 #골은 이런 식으로.)
Julianne의 모습을 확인하세요
씌우다: Julianne Hough의 MPG 컬렉션 크롭 탑($60, mpgsport.com). Citizens of Humanity 청바지($268, revolve.com). Rachel Katz 보석 귀걸이, 반지 및 미디 반지($575, $1,800 및 $400, rachelkatzjewerlry.com)
데님 재킷 1: Citizens of Humanity 재킷($298, citizenofhumanity.com). AG 청바지($215, agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace 및 미디 링 ($775 및 $400, rachelkatzjewerlry.com)
데님 재킷 2: 아모 코트($385, fwrd.com). Free People Movement 크롭 탑($38, carbon38.com), Julianne Hough 레깅스의 MPG 컬렉션($76, mpgsports.com). Rachel Katz 보석 반지($1,800, rachelkatzjewelry.com). 타이 바 스카프($10, thetiebar.com). 나이키 운동화($100, nike.com).
데님 재킷 3: American Eagle Outfitters 재킷($60, ae.com). Olympia Activewear 스포츠 브라 및 스커트($90 및 $80, olympiaactivewear.com). Le Specs 선글라스($79, lespecs.com). Fitbit Alta 트래커($130, fitbit.com)