Tan을 얻는 데 얼마나 걸립니까? - 건강

작가: Laura McKinney

창조 날짜: 9 4 월 2021

업데이트 날짜: 16 할 수있다 2024

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태닝 및 장기간의 태양 노출과 관련된 위험이 있지만 일부 사람들은 피부가 좋아 보이거나 취미로 태닝을 좋아하기 때문에 여전히 태닝합니다.

햇볕에 태닝에 시간을 투자하기로 결정했다면, 빨리 태닝하는 법을 배워 위험을 줄일 수 있습니다. 황갈색을 얻는 데 걸리는 시간과 위험을 줄이는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오.

SPF (태양 보호 계수)가있는 선 스크린을 착용하지 않으면 10 분 이내에 화상을 입거나 태울 수 있습니다. 대부분의 사람들은 몇 시간 안에 선탠합니다.

때때로, 당신은 즉시 황갈색을 볼 수 없습니다. 햇빛에 노출되면 피부가 멜라닌을 생성하는데 시간이 걸릴 수 있습니다. 결국 피부색이 변합니다.

외부에서 태닝하는 데 걸리는 시간은 피부 유형과 태닝하는 기후에 따라 다릅니다. 예를 들어, 두 사람이 해변에 앉아 있는데 한 사람은 피부가 밝고 다른 사람은 피부가 어둡습니다. 피부가 어두운 사람은 타는 동안 피부가 손상 될 수 있습니다.

미국 피부과 아카데미 (American Academy of Dermatology)에 따르면 피부색은 사람이 화상을 입을 지 또는 황갈색을 나타낼 지에 대한 주요 지표입니다.

사람이 태닝하는 데 걸리는 시간에 영향을 미치는 많은 요소가 있습니다. 일부는 개인과 관련이 있고 다른 일부는 일광욕을하는 기후와 관련이 있습니다. 태닝에 영향을 미치는 6 가지 요소는 다음과 같습니다.

태양 광선은 더 높은 고도에서 강해 태닝과 연소가 더 빨리 일어날 수 있습니다.
피부가 더 어두운 사람은 피부에 멜라닌이 더 많기 때문에 더 빨리 황갈색이됩니다. 태양이 멜라닌 세포라고 불리는 세포를 유발하여 멜라닌을 생성하기 때문에 피부가 더 어두워지기 때문에 더 황갈색이 될 수 있습니다.
습한 기후는 대기 중에 더 많은 수분을 가지고있어 황갈색이 퇴색되는 것을 막고 선탠이 더 빨리 일어날 수 있습니다.
태양의 각도와 시간도 중요합니다. 적도에 가까울수록 선탠 또는 화상을 입을 가능성이 높습니다.
그늘에서 휴식을 취하지 않고 직사광선에 노출 될수록 화상을 입거나 황갈색을 more 가능성이 높습니다.
자외선 차단제의 SPF는 황갈색의 양에 영향을 줄 수 있으며 SPF가 높을수록 화상을 입을 때까지 오래 걸릴 수 있습니다. 예를 들어, SPF 30은 착용하지 않은 것보다 30 배나 더 많은 피부를 보호합니다.

태닝에 관심이 있다면 더 빨리 태닝하는 법을 배우면 태양 아래에서 보내는 시간이 줄어들어 해로운 광선에 대한 노출이 줄어 듭니다.

“기본 황갈색”을 입어도 햇볕이나 다른 피부 손상의 위험이 줄어드는 것은 아닙니다. 또한 Mayo Clinic과 Food and Drug Administration에 따르면 햇볕에 쬐지 않는 선탠 약은 안전하지 않습니다.

더 빠른 태닝을위한 6 가지 팁은 다음과 같습니다.

태닝 베드는 매우 위험하므로 피해야합니다. 한 번의 실내 선탠 세션으로 흑색 종 발병 위험이 20 % 나 증가 할 수 있습니다.

태닝 베드는 피부암과 연결된 높은 수준의 UVA 광선에 신체에 노출됩니다. 세계 보건기구의 국제 암 연구소 (IARC)는 선탠 베드를 발암 성 물질로 분류합니다.

스프레이 황갈색을 얻거나 DHA가 포함 된 브론 징 로션을 사용하여 황갈색의 모양을 얻을 수 있습니다.

선탠은 특히 선 스크린을 착용하지 않을 경우 위험이 있습니다. SPF를 착용하더라도 자외선이 여전히 손상 될 수 있습니다. 태닝과 관련된 위험은 다음과 같습니다.

무두질하는 데 걸리는 시간은 피부색, 기후, 적도에 얼마나 가까운 지 등 여러 가지 요인에 따라 달라집니다. 대부분의 사람들은 햇볕에 1-2 시간 안에 태닝합니다.

화상과 선탠이 모두 설정하는 데 시간이 걸릴 수 있다는 점을 명심해야합니다. 즉시 색상이 보이지 않는다고해서 색상이 나타나지 않거나 더 낮은 SPF를 사용해야한다는 의미는 아닙니다.

피부암을 포함한 모든 유형의 태닝에 위험이 있습니다. 실외에서 태닝하기로 결정한 경우 짧은 기간 동안 그렇게하면 손상의 위험이 줄어 듭니다. SPF가 30 이상인 선 스크린을 착용하고 물을 충분히 마셔야합니다.

태닝 베드는 발암 성 물질로 분류되며 매우 많은 양의 UVA 광선을 방출하며, 이는 매우 유해하며 피해야합니다.