키스하는 칼로리는 몇 개입니까?

콘텐츠

• 칼로리 소모량 계산
• 키스
• 만들기
• 손 사용하기
• 낭만적 인 춤
• 구강 성교
• 자위 행위
• 성관계
• 혜택
• 결론

키스, 특히 멋진 메이크업 세션은 심박수를 높이고 호르몬을 방출하며 칼로리를 태우는 신체 활동이라는 데는 의심의 여지가 없습니다. 또한 다른 사람에게 애정과 사랑을 나타내는 주요 방법 중 하나입니다.

소파에서 부담없이 키스하면 분당 약 2 칼로리를 태울 수 있지만 키스하는 동안 손으로 로맨틱 한 춤을 추거나 낭만적 인 춤을 추는 것도 허풍과 칼로리 소모를 증가시킬 수 있습니다.

물론, 당신은 이유와 관계없이 거의 모든 것에 키스를 추가 할 수 있지만 키스하는 동안 몇 가지 다른 활동에 참여하여 스무 치를 계속 유지하고 열을 높이는 방법이 있습니다.

이러한 활동이 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지에 대한 연구는 없습니다. 아래 그림은 영향이 적은 다른 운동을 기반으로 한 모호한 추정치입니다. 이 안내서는 키스 세션에 약간의 창의성과 약간의 창의력을 더할 때 소비 할 수있는 칼로리의 양에 대한 일반적인 아이디어를 제공합니다.

칼로리 소모량 계산

신체 활동을 할 때 소비 할 수있는 칼로리의 수를 결정하는 요인이 몇 가지 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 무게
• 나이
• 섹스
• 활동의 강도

운동이 활발할수록 더 적은 시간에 더 많은 칼로리를 소비하게됩니다. 일반적으로 체중이 많을수록 더 많은 칼로리를 소모 할 수 있습니다. 나이가 들수록 연소 할 것으로 예상되는 칼로리가 줄어 듭니다.

다음 예에서는 체중이 150 ~ 160 파운드 인 사람의 칼로리 소모량과 키스 할 때마다 2 칼로리를 연소시킵니다.

키스

여기에 몇 번의 키스 만하면 관계가 좋지 않을뿐만 아니라 몇 칼로리를 태울 수도 있습니다.

평균적으로, 간단한 키스로 분당 2 ~ 3 칼로리를, 열정적 인 키스에 참여하면서 분당 5 ~ 26 칼로리를 태울 것으로 예상 할 수 있지만, 2 ~ 3 칼로리 표시에 더 가깝습니다.

칼로리 화상 : 분당 2 ~ 3

만들기

이 유형의 키스는 약간의 캐주얼 스무 치보다 더 활동 적이기 때문에 일반 키스보다 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

예를 들어, 여기 스모크가 분당 2-3 칼로리를 태울 수 있다면 일정 시간 동안 적극적으로 키스하는 것이 더 많은 칼로리를 태울 것입니다.

칼로리 화상 : 30 분에 150 칼로리 또는 분당 약 5 칼로리

손 사용하기

키스를하면 파트너의 신체를 적극적으로 탐색 할 때 손을 사용하면 친밀감 요인과 칼로리 소모로 열을 증가시킬 수 있습니다.

손을 만들고 사용하는 것은 상체의 움직임과 관련이 있기 때문에, 칼로리 화상은 스트레칭이나 만들기와 비슷할 수 있습니다.

칼로리 화상 : 30 분에 150 칼로리 또는 분당 5 칼로리에 가까운

낭만적 인 춤

누운 자세에서 서있을 때 칼로리 소모가 자동으로 증가합니다.

따라서 화상을 입히고 싶다면 파트너를 사귀고 낭만적 인 춤을 추면서 키스, 목에 졸음, 활발한 감동을 더하십시오.

칼로리 화상 : 춤은 30 분 동안 약 205 칼로리를 태우며 이는 분당 약 6 칼로리에 해당합니다.

구강 성교

파트너를 쓰러 뜨리는 것은 낭만적 인 춤이나 손을 사용하는 동안처럼 활발하지 않을 수 있지만 TV를 보는 것보다 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다.

구강 성교를하는 활동의 대부분이 목에서 나오기 때문에 연주 속도는 매우 느린 춤과 비슷할 수 있습니다.

칼로리 화상 : 30 분 동안 112 칼로리 또는 분당 3-4 칼로리

자위 행위

자위 행위는 느리고 관능적이거나 빠르거나 분노 할 수있는 활동 중 하나입니다. 그것을 염두에두고, 칼로리 화상의 중급은 마사지를하는 것과 비슷할 수 있습니다.

칼로리 화상 : 30 분에 150 칼로리 또는 분당 약 5 칼로리

성관계

섹스를 언급하지 않고 키스 할 때 칼로리 소모량을 늘리는 방법에 대해 이야기 할 수 없습니다. 심장을 위해 런닝 머신에서 분쇄하는 데 지치면 운이 좋을 것입니다.

칼로리 화상 : 2013 년 연구에 따르면, 평균적으로 남성은 섹스와 키스로 약 100 칼로리를 태울 수 있고, 여성은 25 분 동안 약 69 칼로리를 태울 수 있습니다.

혜택

중학교에있을 때 부모님이 말한 것과 반대로 키스는 건강합니다.

PsyD, LMFT의 Alisa Ruby Bash는 우선 뇌에 화학 물질 (옥시토신, 도파민, 세로토닌)을 방출하여 기분을 좋게하는 즐거움 센터를 밝힙니다. 거의 동시에, 그것은 스트레스 호르몬으로 알려진 코티솔을 줄입니다.

옥시토신의 방출은 파트너와의 유대를 돕는 데 도움이되며, Bash는 부부 관계를 유지하기 위해 장기적인 관계에서 특히 중요하다고 말합니다.

키스는 또한 스트레스와 불안을 줄입니다. 그것은 혈관을 넓히는 데 도움이되어 혈압을 낮추고 심장 건강을 향상시킵니다.

마지막으로, 배쉬 키스는 당신이 누군가와의 성적이고 낭만적 인 호환성을 결정하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

키스를보다 적극적으로하고 결과적으로 건강에 더 유익하게하기 위해 Bash는 다음 팁을 제공합니다.

• 부부는 서로의 운동을 장려하기 위해 보상으로 키스를 사용하여 더 적극적으로 키스 할 수 있습니다.
• 커플은 섹스를하면서 더 많은 키스를 할 수있어 열정과 활력을 높일 수 있습니다.
• 그들이 즐기는 모든 활동에 키스를 통합 할 때 가능성은 무한합니다.
• 창의력을 탐구하고 키스를 최우선으로하는 것이 얼마나 중요한지 기억하십시오.

결론

보다시피 키스는 재미 있고 놀랍고 부가적인 보너스로 몇 칼로리를 더 소모 할 수 있습니다.

규칙적인 운동을 대신하지는 않지만 덥고 무거워 질 때 조금 더 활동적으로 다 치지는 않습니다. 또한, 물건을 꾸미고 팔 굽혀 펴기와 판자를 훨씬 더 흥미롭게 만들 수 있습니다.