물을 너무 많이 마시면 ​​치명적일 수 있습니까? 사실을 알고

콘텐츠

• 물 중독 증상은 무엇입니까?
• 증상이 나타나면 어떻게해야합니까?
• 너무 많아요?
• 물 중독의 원인은 무엇입니까?
• 예방할 수 있습니까?
• 결론

물이 건강에 필수적이라는 것은 일반적인 지식입니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 물에 중독 될 수 있습니다.

이에 대한 다른 용어는 다음과 같습니다.

• 과수 화
• 물 독성
• 물 중독

물을 얼마나 많이 섭취 할 수 있는지에 대한 확실한 지침은 없지만 몇 시간 동안 시간당 1 리터 (L) 이상을 마시는 것은 의사가 권장하지 않습니다.

증상 및 생명을 위협 할 수있는시기를 포함하여 물 중독에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

물 중독 증상은 무엇입니까?

물 중독의 증상은 몇 시간 동안 3-4 L 이상의 물을 섭취 한 후에 나타나기 시작합니다.

잠재적 증상은 다음과 같습니다.

• 머리 통증
• 근육 경련, 연축 또는 약점
• 구역질 또는 구토
• 졸음과 피로

더 심한 경우에는 물에 중독되면 발작이나 의식 상실을 유발할 수 있습니다. 사람이 치료를받지 않으면 물 중독이 치명적일 수 있습니다.

증상이 나타나면 어떻게해야합니까?

본인이나 다른 사람이 물 중독, 특히 발작이나 졸음의 징후 나 증상을 보이는 경우 즉시 의사의 진료를받는 것이 가장 좋습니다.

체액이 체내에 축적되면 뇌 세포를 포함한 모든 세포가 부풀어 오르기 시작합니다. 의사가 신속하게 치료하지 않으면 뇌에 부종이 생겨 혼수, 발작 및 사망으로 이어질 수 있습니다.

짭짤한 간식을 먹으면 도움을 기다리는 동안 단기적으로 도움이 될 수 있습니다.

물 중독 증상은 탈수 증상과 매우 유사하게 보일 수 있습니다. 어떤 경험이 있는지 확실하지 않으면 즉시 도움을 받으십시오. 증상의 근본 원인을 확인할 때까지 물을 마시거나 물을 마시지 마십시오.

너무 많아요?

항상 생명을 위협하는 물 중독을 일으키는 정해진 양의 물은 없습니다. 대신, 누군가 시간당 마시는 물의 양으로 생각하는 것이 가장 좋습니다. 누군가의 나이, 성별 및 전반적인 건강도 역할을 할 수 있습니다.

건강한 성인의 신장은 매일 20 ~ 28 L의 물을 플러시 할 수 있지만 매 시간 약 1 L 만 제거 할 수 있습니다. 이것은 시간당 1 L 이상을 마실 때 신장을 유지하기 어렵게 만듭니다.

노인과 어린이의 신장은 비효율적 인 경향이 있으므로 시간당 안전하게 마실 수있는 물의 양은 약간 더 적을 수 있습니다.

물 중독은 어린이나 노인에서 더 빨리 발생할 수 있습니다.

물 중독의 원인은 무엇입니까?

물을 너무 많이 마실 경우 저 나트륨 혈증이 발생할 수 있으며 이는 혈중 나트륨 농도가 매우 낮아질 때 발생합니다. 신장이 씻어 낼 수있는 것보다 더 많은 물을 마시면 혈류의 나트륨이 희석되어 세포가 부풀어 오릅니다.

생명을 위협하는 물 중독 사례는 대부분 군사 훈련이나 마라톤 달리기와 같은 강렬한 신체 활동과 관련이 있습니다. 다른 사람들은 근본적인 정신 건강 상태 또는 남용의 한 형태로 강제 소비로 인해 과도한 물 소비로 인해 발생했습니다.

물 중독은 특히 음악 축제에서 약물 MDMA를 사용하는 것과 관련이 있습니다. 이러한 환경의 사람들은 더운 환경에서 오랫동안 춤을 추기 때문입니다. 이것은 체온을 높이는 MDMA의 경향과 결합하여 많은 물을 마실 수 있습니다.

이것은 탈수를 피하는 데 좋지만 MDMA가 소변 보유를 유발하기 때문에 너무 빨리 될 수 있습니다. 이것은 자주 소변을 보지 않고 몸에 여분의 수분이 축적 될 수 있음을 의미합니다.

예방할 수 있습니까?

단기간에 많은 양의 물을 마시면 정기적으로 물 중독을 피할 수있는 몇 가지 규칙이 있습니다.

일반적으로 첫 갈증에 식수를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 담금질을 느끼면 목이 마르기 시작할 때까지 기다리십시오.

소변 색도 도움이 될 수 있습니다. 맑은 소변은 과다 복용의 위험이 있다는 신호일 수 있습니다. 그 자체로 깨끗한 소변이 반드시 나쁘지는 않지만 한동안 물을 마실 필요가 없다는 좋은 지표입니다.

강렬한 운동을하려는 경우 스포츠 음료와 같이 나트륨이 포함 된 전해질 음료로 수분을 공급하는 것이 좋습니다.

결론

물을 너무 많이 마시면 ​​죽을 수는 있지만 드문 일입니다. 단기간에 많은 양의 물을 마셔야합니다. 대부분의 사람들은 실수로 어려움을 겪을 것입니다.

하지만 지구력 운동 선수이거나 많은 신체 활동을한다면 위험이 더 높아질 수 있습니다. 이 경우, 보통 물을 더 마셔야하는지 여부를 알려주기 위해 소변 색과 갈증 수준을 볼 수 있습니다.

물 섭취가 걱정된다면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오. 전반적인 건강, 크기 및 기타 요인에 따라보다 구체적인 권장 사항을 제공 할 수 있습니다.