위기에서 파트너를 지원하는 방법, Kim 및 Kanye 스타일
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지난 며칠 동안 모든 뉴스 매체를 삼가하지 않았다면(운이 좋았습니다!) Kanye West가 지난주에 나머지 뉴스를 취소한 후 피로로 입원했다는 소식을 들었을 것입니다. 세인트 파블로 관광. 무슨 일이 일어났는지 정확히 알 수는 없지만, 유명인도 건강에 관해서는 프라이버시를 보호받을 자격이 있습니다.우리 주간 웨스트는 아직 확정된 릴리스 날짜 없이 병원에 입원해 있다고 보고하고 있습니다.
이 잡지와 대화한 소식통에 따르면 Kanye의 아내 Kim Kardashian은 내내 그의 옆에 있었다고 합니다. Kardashian 일족의 팬이든 아니든 Kim이 Kanye가 필요한 나머지와 보살핌을 받을 수 있도록 최선을 다했다는 것은 부인할 수 없습니다. 한 소식통은 한 인터뷰에서 "김 위원장은 아이들을 보기 위해서만 곁을 떠나지 않을 것"이라고 말했다. "그녀는 항상 병원에 있었다. 김씨는 그를 매우 면밀히 관찰하고 사람들이 그를 방해하지 못하게했습니다. 온갖 사람들이 전화하고 꽃을 보냈지 만 그녀는 그가 부상 당하지 않도록 매우 조심하고 있습니다. 그가 쉬고 회복할 수 있도록." 확실히 그가 좋은 손에있는 것처럼 들립니다. (여기서 Kim은 최근 자신의 불안과의 투쟁에 대해 이야기합니다.)
따라서 파트너가 이와 같은 일을 겪는다면, 그들이 무너지거나 지쳤거나 일반적으로 힘든 시기를 겪고 있더라도 어떻게 그들을 가장 잘 지원할 수 있습니까? 3명의 전문가가 귀하의 S.O. 동정적이고 효과적인 방식으로.
올바른 청취자가 되십시오.
파트너의 말을 듣는 것도 중요하지만 잘 듣고 있는지 확인하십시오. 반사적으로 마이애미의 면허가 있는 심리학자인 Erika Martinez, Psy.D.는 말합니다. 반사 경청이란 무엇입니까? 기본적으로 파트너의 말을 들을 때 상대방이 말한 내용을 이해한 대로 다시 표현하여 상대방이 느끼고 겪고 있는 일에 공감한다는 것을 보여주어야 합니다. Martinez는 "불행히도 많은 사람들이 자신의 말을 듣고 인신공격으로 간주하면서 방어적인 태도를 취합니다. "이것이 작동하려면 듣는 사람이 문 앞에서 자신의 자아를 확인해야 합니다." 정식 주목.
파트너에게 현재 필요한 것이 무엇인지 정확히 물어보는 것도 도움이 됩니다. "고통을 완화하는 데 어떻게 도움을 줄 수 있는지 물어보십시오. 그들을 위해 일을 더 낫게/쉽게/진정하게 하기 위해 당신이 할 수 있는 말이나 할 수 있는 일이 있습니까?" 마르티네즈를 제안합니다. 그녀는 다음에 해야 할 일에 대한 피드백이나 권장 사항을 제공하기 전에 허락을 구하는 것도 좋은 생각이라고 말합니다. "경청 후, 일부 사람들은 해결책을 제시합니다. 대신 "관찰을 할 수 있습니까?" 또는 "내 의견을 듣고 싶습니까, 아니면 숨을 쉴 필요가 있었습니까?"와 같은 말을 시도하십시오. "'should," "just," 및 "ought to"와 같은 문구는 비록 그것이 당신의 의도가 아닐지라도 판단의 언더톤을 전달하기 때문입니다.
공간이 필요하다고 가정하지 마십시오.
다른 사람이 자신에게 "공간"을 주기 위해 상처를 주고 있다는 것을 알았을 때 한 발 물러서려는 것은 많은 사람들의 본능입니다. 그러나 면허가 있는 결혼 및 가족 치료사이자 Relationship Reality 312의 소유자인 Anita Chlipala에 따르면 이것이 항상 최선의 행동은 아니라고 합니다."그들이 요구하지 않고 그들에게 공간을 준다면, 그들이 필요할 때 그들을 버리는 것으로 볼 위험이 있습니다." 결국, 당신은 당신의 S.O. 당신이 그것에 대해 이야기할 때까지 정말로 원하거나 필요로 합니다. "모든 커플은 다르며 중요한 것은 두 파트너 모두에게 효과가 있는 것입니다."라고 그녀는 덧붙입니다. "위기가 닥치면 때때로 부부에게 무엇이 효과적인지 알아내려고 시행착오를 겪을 것입니다. 중요한 것은 열린 대화를 유지하여 둘 다 융통성을 가질 수 있도록 하는 것입니다." (참고로, 이것은 모든 커플이 건강한 연애 생활을 위해 가져야 할 8가지 관계 점검입니다.)
몸조심하세요.
사랑하는 사람이 걱정되면 자신의 필요를 잊어버리기 쉽지만 이런 상황에서 자기 관리를 소홀히 해서는 안 됩니다. "받아야 해. 추가의 유명인 관계 전문가이자 중독 상담가인 Audrey Hope는 "위기에 처한 사람을 도울 때 자신을 돌보십시오. 당신이 강할수록 두 사람 모두에게 더 좋습니다."라고 말합니다. 상황이 아무리 나빠도 Hope는 권장합니다. 위기 상황에서 자신을 통제할 수 있는 몇 가지 간단한 일을 하십시오. 시간을 내어 샤워를 하고 옷을 갈아입고, 때때로 신선한 공기와 햇빛을 쐬고, 식사와 산책을 위해 파트너 옆에서 잠시 휴식을 취하십시오. 작은 것이 큰 차이를 만들 수 있습니다.
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