손을 올바르게 씻는 방법(잘못하고 있기 때문에)

콘텐츠

• 손을 씻어야 하는 이유
• 당신이 손을 씻는 것에 대해 당신이 모르는 3가지
• 그렇다면 올바른 손 씻기 방법은 무엇일까요?
• 검토 대상

어렸을 때 손을 씻으라는 알림을 지속적으로 받았습니다. 그리고 TBH, 당신은 아마도 그것들이 필요했을 것입니다. (끈적끈적한 아이의 손을 만지고 '음, 저게 뭐지'라고 생각한 적 있으신가요? 예, 쉿.)

오늘날의 코로나바이러스 공포(감기와 독감 시즌의 심각한 측면)로 빠르게 이동하면 갑자기 다시 그것을 경험하고 있습니다. 손을 더 잘 씻어야 한다는 알림이 쏟아지고 있습니다. 질병 통제 예방 센터(CDC)와 같은 주요 의료 기관이 적절한 손 씻기의 힘에 대해 더 목소리를 높이고 있는 동안 유명인들도 행동에 동참하고 있습니다.

Kristen Bell은 최근 Instagram에 다양한 단계의 손 ​​씻기를 거친 검은 조명 아래 손의 일련의 사진을 공유했습니다.. 이미지의 출처는 명확하지 않지만 손을 제대로 씻을수록 손에 남아 있는 세균이 적어진다는 것을 알 수 있습니다. 결국 손을 잘 씻는 것뿐만 아니라 손을 잘 씻는 것의 필요성을 강조합니다. "소프얄로 30초!!!" 그녀는 캡션에 글을 썼다/비명을 질렀다.

어른이 되면 손을 씻도록 상기시켜야 한다는 것이 우스꽝스럽게 보일 수도 있지만, 손 위생에 대해 이렇게 설교하는 데에는 이유가 있습니다. 제대로 하는 것.

Rutgers School of Nursing의 임상 교수이자 글로벌 보건 부학장인 Suzanne Willard 박사는 "모든 작업이 올바르게 수행되지 않으면 결과가 발생할 수 있습니다."라고 말합니다. 종종 사람들은 빨리 헹구면 된다고 생각하지만 세균이 남아 있다고 그녀는 말합니다.

그렇다면 올바른 손 씻기 방법에 대한 기본 사항으로 돌아가 보겠습니다. 왜냐하면 당신이 당신 자신에게 완전히 정직하다면, 당신이 인생의 대부분을 비누와 물에 대해 약간 느슨하게 지냈다는 것을 알 수 있을 것입니다.

손을 씻어야 하는 이유

손을 씻으면 눈에 보이는 먼지와 때를 제거하는 데 분명히 도움이 될 수 있지만 보이지 않는 세균과 박테리아도 제거할 수 있습니다. CDC에 따르면 손 씻기는 세균을 제거하고, 질병에 걸리지 않으며, 세균이 다른 사람에게 전파되는 것을 방지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

요즘 모든 사람들이 코로나바이러스에 대해 겁을 먹고 있다는 점을 감안할 때, 조직에서는 코로나바이러스에 걸린 사람들과의 접촉을 피하는 것 외에 손을 잘 씻고 자주 하는 것이 바이러스의 확산을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나라고 보고한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 바이러스(및 이와 유사한 BTW).

당신이 손을 씻는 것에 대해 당신이 모르는 3가지

손소독제를 사용하는 것보다. 코로나 바이러스 기후를 감안할 때 최근 손 소독제에 대한 많은 관심이 있었고 모든 상점이 매진되었습니다. 그러나 실제로 세균 보호를 위해서는 비누와 물을 사용하는 것이 더 좋습니다. 손 소독제는 코로나바이러스를 죽일 수 있지만 CDC는 가능한 경우 좋은 구식 비누와 물을 사용할 것을 권장합니다. 손 소독제는 또한 노로바이러스, C. 디피실레 및 일부 기생충 퇴치에 효과적이지 않지만 적절한 손 씻기는 올바른 손 씻기가 중요하다고 오하이오주 아크론의 전염병 의사이자 노스이스트 오하이오 의과 대학의 교수인 Richard Watkins는 말합니다. . 이러한 벌레가 코로나바이러스로 이어지지는 않지만, 우연히 섭취하게 되면 구토와 설사의 나쁜 경우를 유발할 가능성이 있습니다.

손을 더 자주 씻어야 합니다. 화장실을 사용한 후 손을 씻으십니까? 엄청난! 아직 충분히 하지 않고 있습니다. CDC는 특히 다음과 같은 상황에서 모든 사람이 몸을 씻어야 한다고 말합니다.

• 음식을 준비하기 전, 도중, 후에
• 음식을 먹기 전에
• 구토나 설사로 아픈 사람을 집에서 돌보기 전과 후
• 베인 상처나 상처 치료 전후
• 화장실 사용 후
• 기저귀를 갈거나 화장실을 사용한 어린이를 청소한 후
• 코를 풀거나 기침, 재채기를 한 후
• 동물, 동물 사료 또는 동물 배설물을 만진 후
• 애완동물 사료 또는 애완동물 간식을 취급한 후
• 쓰레기를 만진 후

조직에서는 얼굴을 만지기 전에 손을 씻는 것조차 다루지 않지만 그것도 중요합니다., 전염병 전문가인 Amesh A. Adalja, M.D., Johns Hopkins Center for Health Security의 선임 학자는 말합니다. 더럽고 씻지 않은 손을 얼굴(특히 코, 입, 눈)에 대면 기본적으로 세균이 몸에 들어와 병을 유발할 수 있다고 그는 설명합니다.

손을 조금 씻는 것이 손을 전혀 씻지 않는 것보다 낫습니다. 손을 올바르게 씻는 것은 코로나바이러스 COVID-19와 같은 질병이 퍼지는 것을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나이지만 "아무리 손을 씻는 것이 안 하는 것보다 낫습니다"라고 Watkins 박사는 말합니다. 따라서 손을 씻는 것이 최적의 방법은 아닐 수도 있지만 급한 경우에는 완전히 손을 씻지 마십시오.

그렇다면 올바른 손 씻기 방법은 무엇일까요?

예, 당신은 어렸을 때 손을 씻는 방법을 배웠고 예, 로켓 과학이 아닙니다. 그러나 대부분의 사람들과 마찬가지로 손을 올바르게 씻는 방법을 여전히 모릅니다.

CDC에 따르면 다음은 손을 씻어야 하는 시간(및 "손 씻기 노래"의 출처에 대한 통찰력)을 포함하여 손을 씻는 단계별 지침입니다.

1. 흐르는 깨끗한 물(따뜻하거나 찬 물)로 손을 적시고 수도꼭지를 잠그고 비누를 바르십시오.
2. 비누로 손을 비벼 거품을 낸다. 손등, 손가락 사이, 손톱 아래에 거품을 냅니다.
3. "생일 축하해" 노래를 처음부터 끝까지 두 번 부르는데 걸리는 시간인 20초 이상 손을 문질러 주세요.
4. 깨끗하고 흐르는 물에 손을 잘 헹굽니다.
5. 깨끗한 수건을 사용하여 손을 말리거나 자연 건조하십시오.

여기서 얼마나 많은 비누에 대해 이야기하고 있습니까? "적당한 거품을 내기에 충분한 비누입니다."라고 Willards는 말합니다. "이것은 거품을 모든 영역으로 이동시키는 시각적 신호를 제공합니다."

물론, 완벽한 사람은 없으며, 여전히 매번 올바르게 손을 씻지는 못할 것입니다. 하지만 현재 임박한 것처럼 보이는 코로나바이러스 COVID-19에 대해 사람들이 얼마나 무력감을 느끼고 있는지 고려할 때, 손을 자주 그리고 잘 씻는 것이 중요합니다. 통제력을 되찾는 좋은 방법입니다.

자, 손을 씻으러 가십시오. 진지하게.

이 기사의 정보는 보도 시간을 기준으로 정확합니다. 코로나바이러스 COVID-19에 대한 업데이트가 계속 발전함에 따라 이 이야기의 일부 정보와 권장 사항은 최초 발행 이후 변경되었을 수 있습니다. 최신 데이터 및 권장 사항을 확인하려면 CDC, WHO 및 지역 공중 보건 부서와 같은 리소스를 정기적으로 확인하는 것이 좋습니다.

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