머리카락을 빨리 자라게 하는 방법

콘텐츠

• 1. 건강한 식생활
• 2. 스타일링 습관을 조정하십시오
• 3. 두피의 상황을 피하십시오
• 4. 색상을 덜 자주 사용
• 5. 양치질 테크닉을 바꾸세요
• 6. 절단 계속
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나쁜 이발을 하고 싶든, 마침내 앞머리를 없애고 싶든, 더 긴 스타일을 원하든, 머리카락이 자라기를 기다리는 것은 지루해 보일 수 있습니다. 그리고 더 긴 자물쇠를 얻는 가장 좋은 방법을 분명히 알아내는 것은 그렇지 않습니다. 자르고 말렸다 (미용 말장난을 실례합니다): "머리카락을 빨리 자라게 하는 방법?" Google에 따르면 올해 가장 많이 검색된 뷰티 질문 중 하나였습니다. 앞서 전문가들은 모발 성장에 실제로 영향을 미치는 6가지 요인과 모발 성장 속도를 높이기 위해 할 수 있는 일에 대해 설명합니다.

1. 건강한 식생활

"영양은 모발 성장에 가장 큰 영향을 미치는 요소입니다."라고 NYC에 있는 Salon Ruggeri의 공동 소유주인 Gregorio Ruggeri가 말합니다. 내부적으로 적절한 영양소를 섭취하고 있는지 확인하면 외부적으로, 즉 머리카락이 어떻게 보이고 자라는지에 큰 차이를 만들 수 있습니다.

해야 할 일: 예일 의과대학 피부과 임상 부교수인 모나 고하라(Mona Gohara) 박사는 모발을 강화하는 비타민 B인 비오틴과 같은 경구 보충제를 통합하는 것에 대해 의사와 상의하라고 말합니다. Ruggeri는 고객이 다양한 비타민 및 항산화제와 함께 비오틴을 함유한 보충제인 Nutrafol for Women($88, nutrafol.com)을 복용함으로써 좋은 결과를 얻었다고 말합니다. 그럼에도 불구하고, 구강 보충제가 작동할 시간을 주어야 합니다. "어떤 결과를 보기까지 최소 3개월이 걸릴 것이며, 이는 매일 부지런히 복용하는 것이 관건입니다."라고 그는 지적합니다. 물론 철분 결핍은 모발을 가늘고 윤기가 없게 만들 수 있기 때문에 보충제 이외의 건강한 식단, 특히 철분이 풍부한 음식을 포함하는 것도 중요하다고 Ruggeri는 덧붙입니다. 고하라 박사는 또한 오메가-3 지방산과 비타민 B가 풍부한 음식을 섭취할 것을 권장합니다. (Pst: 모발 성장을 위한 젤리 비타민에 대해 모발 전문가와 영양사가 말하는 내용은 다음과 같습니다.)

2. 스타일링 습관을 조정하십시오

물론 뜨거운 도구를 사용하면 원하는 스타일을 정확하게 얻을 수 있지만 열은 모발 손상의 주요 원인이며 잠재적인 파손 및 성장 장애로 이어질 수 있다고 Ruggeri는 말합니다.

해야 할 일: 블로우 드라잉, 컬링, 스트레이트닝을 최대한 줄이십시오. 물론 이는 완전히 현실적이지 않을 수 있으므로 도구를 중단할 수 없다면 매번 열 보호제로 가닥을 코팅해야 한다고 Ruggeri는 조언합니다. 시도해 볼 것: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème ($24, sephora.com). Ruggeri는 또한 블로-드라이 바를 조심하라고 말합니다. 사람들을 드나들게 하는 것이 목표이기 때문에 스타일리스트가 극한의 온도를 사용하고 조심하지 않으면 손상될 가능성이 높아집니다. 폭발적인 단골을 위한 그의 조언? 당신이 아는 한 스타일리스트는 신중하고 그녀의 시간이 필요합니다(필요한 경우 BYO 열 보호제). 또 다른 팁? 손상을 입히지 않는 더 새롭고 안전한 핫 툴을 선택하십시오.

3. 두피의 상황을 피하십시오

건강한 모발은 건강한 두피에서만 나올 수 있습니다. "건강한 모발 성장을 위해서는 모낭을 깨끗하고 건강하게 유지해야 합니다."라고 Ruggeri는 말합니다.

해야 할 일: 그는 각질 제거용 두피 스크럽을 매주 사용하여 제품 잔여물과 과도한 유분을 제거하여 모발 성장에 최적의 환경을 조성할 것을 제안합니다. 그는 크리스토프 로빈 클렌징 퓨리파잉 스크럽 with Sea Salt ($52, sephora.com)를 좋아합니다. (또는 사전 샴푸 클레이 헤어 마스크를 사용하여 뿌리의 과도한 기름을 흡수합니다.) 그리고 드라이 샴푸는 절대 두드리지 않지만 Ruggeri는 스타일링 스테이플의 OD'가 두피에 축적되어 두피에 축적될 수 있다고 지적합니다. 모낭을 막음. 스프레이를 뿌린 후에는 항상 드라이 샴푸를 털어내십시오. Gohara 박사는 또한 매주 두피 마사지를 받을 것을 권장합니다. "이는 두피 순환을 증가시켜 모발을 부드럽고 건강하게 유지합니다."라고 그녀는 말합니다. 샴푸하기 전에 몇 분 동안 호호바 오일(피부에 잘 흡수됨)을 사용하십시오.

4. 색상을 덜 자주 사용

염색 약속은 또한 머리카락을 손상시킬 수 있습니다. 특히 지속적으로 밝게 하는 경우에는 큐티클을 들어 올리고 머리카락을 모든 종류의 손상에 노출시켜야 하기 때문입니다.

해야 할 일: "머리카락을 기르고 싶다면 염색 사이에 가능한 한 길게, 이상적으로는 12주마다 하는 것이 좋습니다."라고 Ruggeri는 말합니다. 그리고 손상 효과를 최소화하는 데 도움이 될 수 있는 Olaplex와 같은 치료를 색상과 함께 통합하는 방법에 대해 컬러리스트에게 문의하십시오. 집에서 보습 샴푸와 컨디셔너를 사용하여 모발을 건강하고 촉촉하게 유지하세요. Pantene Pro-V 데일리 모이스처 리뉴얼 하이드레이팅 샴푸와 컨디셔너(각 $6, walmart.com)를 사용해 보십시오.

5. 양치질 테크닉을 바꾸세요

올바른 방법으로 빗질하면 실제로 건강한 모발 성장을 촉진할 수 있습니다. 빗질을 잘못하면 역효과가 날 수 있습니다.

해야 할 일: 먼저 올바른 브러시를 선택하십시오. Ruggeri는 플라스틱이나 나일론에 비해 두피와 모발에 부드러운 멧돼지털이 있는 쿠션 브러시를 좋아합니다. 특히 머리카락이 엉킨 경우에는 엉킴 제거제로 미스트를 뿌린 후 항상 아래에서 빗질을 시작하십시오. 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만 위에서부터 시작하여 모든 엉킴을 아래로 밀어내므로 머리카락이 이미 가장 오래되고 가장 손상된 모발 끝에 하나의 큰 매듭이 생깁니다. 그리고 Marcia Brady는 무엇인가에 대해 생각했습니다. 매일 밤 머리를 빗어주면 천연 오일이 뿌리부터 끝까지 분산되고 두피를 자극하여 건강한 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 된다고 Ruggeri는 말합니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 100번의 스트로크가 필요하지 않습니다. 15-20번의 스트로크도 트릭을 수행할 것입니다.

6. 절단 계속

우리는 그것을 완전히 이해합니다. 머리를 더 길게 원할 때 왜 머리를 자르겠습니까? 그래도 미용실을 아예 건너뛰는 것은 금물입니다. Ruggeri는 "분할된 끝이 모간까지 확장되어 원하는 것보다 더 많이 잘라낼 수 있습니다."라고 말합니다.

해야 할 일: 6주마다 스타일리스트에게 "더스팅"을 요청하십시오. 종종 무료로 제공되는 이 작업에는 가장 작은 양의 머리카락을 제거하는 것이 포함됩니다. 우리는 밀리미터 단위로 말하지만 끝을 신선하고 건강하게 유지합니다. 그는 또한 3개월 정도에 한 번씩 트리밍을 하고 길이를 줄이지 말고 스타일이 자라면서 가능한 한 멋지게 보이도록 모양을 바꾸라고 조언합니다.

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