아토피 성 피부염 발적을 예방하는 방법

콘텐츠

• 물리적 자극
• 알레르겐에 노출
• 기타 물리적 요인
• 음식 방아쇠
• 스트레스
• 테이크 아웃

개요

발적은 습진이라고도하는 아토피 피부염 (AD)의 가장 실망스러운 부분 중 하나 일 수 있습니다.

좋은 피부 관리 루틴으로 일관된 예방 계획을 따르더라도 나쁜 발적은 여전히 ​​당신을 방해 할 수 있습니다.

AD를 악화시키는 원인을 이해함으로써 재발의 빈도와 심각도를 최소화 할 수 있습니다. 트리거는 피부를 반응시켜 건조하고 벗겨 지거나 가렵고 붉게 만드는 요인입니다.

트리거는 내부적 일 수 있습니다. 즉, 신체 내부에서 발생하거나 외부에서 발생하여 신체가 접촉 한 무언가에서 발생합니다.

알레르겐 및 자극제와 같은 외부 유발 물질이 피부에 접촉하여 발적을 시작할 수 있습니다. 음식 알레르기 및 스트레스와 같은 내부 유발 요인은 신체의 염증을 증가시켜 심한 발진을 유발할 수 있습니다.

다양한 AD 트리거를 인식하는 것이 증상 관리의 핵심입니다. 플레어 업시 내부 및 외부 조건을 기록하는 데 도움이 될 수 있습니다. 증상의 원인을 더 잘 이해할수록 더 쉽게 피할 수 있습니다.

물리적 자극

신체적 자극제와 접촉하면 피부가 즉시 가렵거나 화상을 입을 수 있습니다. 피부도 빨갛게 변할 수 있습니다.

AD 발적을 유발할 수있는 일반적인 가정 및 환경 자극에는 다음이 포함됩니다.

• 양모
• 합성 섬유
• 비누, 세제, 청소 용품
• 먼지와 모래
• 담배 연기

자극이 다른 새로운 환경에있을 때 AD 플레어 업을 경험할 수 있습니다. 예를 들어, 린넨에 강한 세제를 사용하는 호텔에 머무르는 경우 얼굴 광고가 갑자기 나타날 수 있습니다.

공중 화장실의 비누는 또한 많은 사람들에게 플레어를 일으킬 수 있습니다.

알레르겐에 노출

꽃가루, 동물 비듬, 곰팡이 및 먼지 진드기는 AD 증상을 악화시킬 수 있습니다.

집과 직장 환경을 가능한 한 알레르기 항원이없는 상태로 유지하십시오. 여기에는 종종 담요와 시트와 같은 직물을 매일 진공 청소기로 청소하고 세탁하는 것이 포함될 수 있습니다.

곰팡이와 먼지에 민감한 사람이라면 중고 서점, 도서관, 빈티지 상점이 원인임을 알 수 있습니다. 피부를 긁지 않고 도서관에서 시간을 보낼 수 없다면 일하거나 공부할 새로운 장소를 찾아야 할 수도 있습니다.

기타 물리적 요인

열, 습도 및 온도 변화는 모두 AD 플레어 업을 유발할 수 있습니다.

뜨거운 목욕이나 샤워를하는 것이 계기가 될 수 있습니다. 뜨거운 물은 피부의 유분을 더 빨리 분해하고 수분 손실로 이어집니다. 과도하게 뜨거운 물에 샤워를 한 번만하면 알츠하이머 병 환자에게 발적을 일으킬 수 있습니다.

일상 생활의 일부로 샤워 나 목욕 후 로션, 크림 또는 연고를 사용하여 피부에 수분을 보충하십시오.

외출 중이거나 신체적으로 활동적 일 때 과열되면 발적을 일으킬 수도 있습니다. 더운 날 과열을 느낀다면 그늘진 곳이나 실내를 찾아 식히십시오.

장시간 햇볕에 노출 될 것임을 안다면 자외선 차단제를 바르십시오.

햇볕에 화상은 염증을 일으키고 거의 확실하게 AD 플레어 업으로 이어집니다. 운동 중에 과열되면 잠시 휴식을 취하고 물을 조금 마시면 체온이 낮아집니다.

음식 방아쇠

음식 알레르기가 AD를 유발하지는 않지만 발적을 유발할 수 있습니다.

일부 음식은 피부에 닿아도 발적을 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 식품 알레르겐 중 일부는 우유, 계란, 땅콩, 밀, 콩 및 해산물입니다.

물론 음식 알레르기를 스스로 정확하게 식별하는 것은 어려울 수 있습니다. 의심되는 음식 목록을 작성하고 의사에게 검사를 받으십시오. 의사는 피부 검사를 실행하여 유발되지 않는 음식을 배제 할 수 있습니다.

피부 검사에서 알레르기 항원 검사가 양성되었다고해서 반드시 알레르기가있는 것은 아닙니다. 오 탐지가 많기 때문에 의사가 음식 문제를 해결하는 것이 중요합니다.

음식 챌린지에서 의사는 특정 음식을 먹는 것을 지켜보고 습진의 징후가 있는지 확인합니다.

음식 알레르기 나 민감성은 나이가 들어감에 따라 변할 수 있으므로 귀하와 의사는 식단을 재평가해야 할 수도 있습니다.

식단에서 전체 식품군을 제거하기 전에 의사와상의하십시오. 신체 건강에 필요한 영양소를 계속 섭취하고 있는지 확인하기위한 지침을 받고 싶을 것입니다.

스트레스

스트레스를받을 때 AD가 타오르는 것을 알 수 있습니다. 이것은 일상적인 스트레스 요인이거나 좌절하거나 당황하거나 불안 할 때 발생할 수 있습니다.

분노와 같은 감정은 피부 홍조를 유발하는 가려움증-스크래치주기를 유발할 수 있습니다.

스트레스를받는 동안 신체는 염증을 증가시켜 반응합니다. 피부 상태가있는 사람에게는 피부가 붉고 가렵다는 의미 일 수 있습니다.

극심한 스트레스를 겪고 있고 가렵기 시작하면 한 발 물러서십시오. 스크래치로 달래기 전에 명상을하거나 잠깐 걸어 가기 만하면 침착 함을 유지하십시오.

테이크 아웃

다음 번 플레어 업이 발생하면 위의 모든 요인을 고려하고 트리거를 정확히 찾을 수 있는지 확인하십시오.

다음과 같은 정신 체크리스트를 살펴볼 수도 있습니다.

• 새로운 알레르겐이나 자극제에 노출되었을 수있는 새로운 환경에서 시간을 보냈습니까?
• 청소 나 운동과 같은 특정 활동 중에 플레어 업이 발생 했습니까?
• 스웨터 나 새 양말과 같은 특정 의류 품목으로 갈아 입을 때 플레어 업이 발생 했습니까?
• 오늘은 뭔가 다른 걸 먹었나요?
• 특정 사건이나 관계에 대해 스트레스를 받거나 불안 했습니까?

이러한 질문에 대한 답이 있으면 가능한 AD 트리거 목록을 좁히는 데 도움이됩니다.

개인 유발 요인을 식별하는 데 문제가있는 경우 다음 의사 진료 예약시 이러한 답변을받을 수도 있습니다.