임신을 피하는 9 가지 방법

콘텐츠

• 할 수있는 일
• 1. 피임 옵션을 탐색하십시오
• 2. 피임법을 올바르게 사용하고 있는지 확인하십시오
• 당신은해야
• 3. 일정대로
• 4. 장벽 보호를 사용하여 두 배로
• 5. 콘돔을 올바르게 사용하고 있는지 확인하십시오
• 6. 당신은 또한 당신의 불임을 추적하고 배란 동안 성관계를 피할 수 있습니다
• 7. 응급 피임법 (EC)을 준비하십시오
• 8. 장기 피임 옵션 고려
• 9. 영원한 것을 고려하십시오
• 임신 테스트시기

할 수있는 일

금욕은 진정으로 임신을 피할 수있는 유일한 방법이지만 성적으로 활동하는 경우 모든 옵션을 아는 것이 중요합니다. 피임법은 임신을 예방하는 데 도움이 될 수 있지만, 제 시간에 임신하지 않거나 필요에 따라 변경하지 않으면 아무 소용이 없습니다. 그리고 피임법은 올바르게 복용하더라도 실패 할 수 있습니다.

올바른 피임 방법을 사용하고 올바르게 사용하도록하기 위해 할 수있는 일은 다음과 같습니다.

1. 피임 옵션을 탐색하십시오

아직 태어나지 않았다면 피임 방법을 사용하는 것이 좋습니다. 선택할 수있는 여러 호르몬 및 비 호르몬 옵션이 있습니다. 호르몬 접근법에는 다음이 포함됩니다.

• 매일 복용하는 환약에는 난소에서 만든 것과 비슷한 두 가지 합성 호르몬 인 에스트로겐과 프로게스틴이 들어 있습니다.
• 일일 미니 필에는 프로게스틴 만 포함되어 있습니다.
• 피부 패치에는 에스트로겐과 프로게스틴이 들어 있으며 21 일 동안 착용됩니다. 새 패치로 전환하기 전에 7 일 동안 제거되었습니다.
• 질 고리는 또 다른 호르몬 옵션입니다. 또한 21 일 동안 착용하고 교체하기 전에 7 일 동안 제거했습니다.
• 자궁 내 장치 (IUD)는 호르몬 또는 비 호르몬 일 수 있습니다. 장치에 따라 3 ~ 10 년 동안 착용 할 수 있습니다.

2. 피임법을 올바르게 사용하고 있는지 확인하십시오

임신을하지 않으면 매일 임신 할 확률이 높아집니다. 피임법의 효과를 확인하기 위해 알아야 할 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

당신은해야

• 매일 같은 시간에 약을 복용하십시오. 알약을 너무 일찍 또는 너무 늦게 섭취하면 호르몬 균형이 깨질 수 있습니다. 이것은 알약의 효과를 떨어 뜨릴 수 있습니다.
• 놓친 복용량을 피하십시오. 하루를 놓치면 피임이 덜 효과적입니다.
• 놓친 알약을 즉시 복용하십시오. 하루를 놓치면 기억 나는대로 약을 복용하십시오. 이틀을 놓치면 두 알약을 한 번에 또는 하루 중 다른 시간에 복용 할 수 있습니다. 위약을 놓친 경우 비 호르몬 약을 버리고 일일 사용을 재개하십시오.
• 링 또는 스킨 패치를 제 시간에 교체하십시오. 새로운 반지 또는 피부 패치로 전환하는 것을 잊어 버린 경우 임신으로부터 보호받지 못합니다.

3. 일정대로

월별 피임 일정이 월과 동일하지 않을 수 있습니다. 그것은 언제 피임약을 제때에 가져 와서 전환해야하는지 기억하기 어렵게 만들 수 있습니다.

그러나 일정을 유지하는 데 사용할 수있는 다른 옵션은 다음과 같습니다.

• 자동 리필. 약국에서 자동 리필을 설정하여 필요할 때 처방약을 준비하십시오.
• 자동 배송. 자동 배송은 처방전을 집으로 배달 할 수있는 옵션을 제공합니다. 약국이나 Nurx와 같은 앱을 사용하여이를 수행 할 수 있습니다.
• 모바일 앱. 생리 기간과 피임을 추적하는 앱은 언제 약을 복용해야하는지, 언제 보충해야하는지 알려주는 쉬운 방법입니다.

4. 장벽 보호를 사용하여 두 배로

피임법은 임신 예방에 매우 효과적이지만 성병 감염을 예방하지는 못합니다. 그렇기 때문에 장벽 보호를 사용하여 두 배로 늘려야합니다. 콘돔은 성병을 예방할 수있는 유일한 방법이며 호르몬 피임법을 포함하면 보호 수준이 높아집니다.

남성용 및 여성용 콘돔을 동시에 사용하지 마십시오. 남성 및 여성 콘돔은 지역 약국이나 의료 클리닉에서 구할 수 있습니다. 콘돔 사용 및 사용에 관해 의사와 상담 할 수도 있습니다.

5. 콘돔을 올바르게 사용하고 있는지 확인하십시오

콘돔은 올바르게 착용하지 않거나 잘못된 크기를 사용하는 경우 쓸모가 없습니다.

남성용 콘돔을 사용하려면 다음을 수행해야합니다.

• 발기 성기 머리에 콘돔을 놓습니다. 음경에 할례가 없으면 포피를 먼저 잡아 당깁니다.
• 콘돔 끝에서 공기를 빼내십시오.
• 콘돔을 조심스럽게 완전히 내립니다.
• 콘돔을 받침대에서 잡고 빼십시오. 꺼낸 후 콘돔을 조심스럽게 꺼내 쓰레기통에 버립니다.
• 콘돔을 재사용하지 말고 동시에 2 개를 사용하지 마십시오.

암컷 콘돔의 경우, 닫힌 쪽 끝에 두꺼운 고리가있어 질 내에 콘돔을 고정시킵니다. 개방 단부는 질 개구부를 덮는 얇은 링을 갖는다.

여성용 콘돔을 사용하려면 다음을 수행해야합니다.

• 편안한 자세를 찾으십시오.
• 닫힌 끝을 잡은 다음 엄지와 검지로 내부 링의 측면을 꽉 쥐십시오.
• 이 끝을 질에 삽입 한 다음 손가락을 사용하여 자궁 경부에 닿을 때까지 최대한 밉니다.
• 파트너의 성기를 콘돔 입구로 안내하십시오. 콘돔이 질 안으로 밀려 들어가거나 음경이 콘돔과 질벽 사이로 미끄러 져 들어가면 멈 춥니 다.

6. 당신은 또한 당신의 불임을 추적하고 배란 동안 성관계를 피할 수 있습니다

배란하는 동안 생식력을 추적하고 성관계를 피할 수도 있습니다. Glow와 같이 생리 및 배란주기를 추적하는 데 사용할 수있는 앱이 있습니다. 그러나이 방법은 시간이 걸리고 실제로 몸을 알게되는 경우에만 효과적입니다. 대신, 다른 피임법 옵션을 보완하는 것으로 생각하십시오.

7. 응급 피임법 (EC)을 준비하십시오

피임약은 때때로 실패하지만 여전히 옵션이 있습니다. EC는 보호되지 않은 성관계를 갖고 있거나 피임이 효과가없는 경우 임신을 예방할 수 있습니다. 사용 가능한 EC에는 두 가지 유형이 있습니다.

호르몬 EC 환약. 호르몬 EC 약을 즉시 또는 성관계 후 최대 5 일 동안 복용 할 수 있습니다. 그러나 처음 72 시간 내에 복용하면 가장 효과적입니다. 해당 지역의 약국에서 EC 약을 구입하거나 보험이있는 경우 예방 치료로 간주되므로 무료로 처방전을받을 수 있습니다. 또한 필요할 때를 대비하여 하나 또는 두 개의 EC 알약을 준비해 두어야합니다.

응급 IUD 피임. 의사는 임신을 막기 위해 성관계 후 최대 5 일 동안 Copper IUD를 삽입 할 수 있으며 최대 10 년 동안 지속될 수 있습니다. EC 환약과 마찬가지로 응급 IUD는 대부분의 보험 플랜에서 무료 또는 저렴한 비용이 될 수 있습니다.

8. 장기 피임 옵션 고려

보다 안정적이지만 노력이 덜 필요한 것을 원한다면 IUD와 같은 오래 지속되는 방법을 고려할 수도 있습니다. 결국 구리 T IUD는 매우 효과적이므로 응급 피임약으로 사용됩니다.

IUD는 자궁에 놓인 작은 T 자 모양의 막대기입니다. 자궁 경부 점액을 두껍게하여 정자가 자궁으로 들어가는 것을 방지합니다.

시장에는 다섯 가지 IUD가 있습니다.

• 최대 10 년 동안 유효한 비 호르몬 구리 IUD ParaGard
• 최대 5 년간 사용하도록 승인 된 호르몬 IUD 인 Mirena
• 3 년간 효과적인 호르몬 IUD 인 Liletta
• 더 작은 호르몬 IUD 인 Skyla도 3 년간 유효
• Kyleena, 5 년 동안 좋은 새로운 호르몬 IUD

9. 영원한 것을 고려하십시오

아이들을 원하지 않고“놓고 잊어 버리는”무언가를 원한다면 의사와 장기적인 보호를 위해 살균에 관해 상담하십시오. 여성의 경우 난관이 막혀 난자가 자궁으로 이동할 수 없습니다. 남성의 경우 사정 중에 정자가 풀리지 않습니다.

일부 멸균 절차는 즉시 작동하지 않을 수 있으므로 담당 의사가 완전히 해명 할 때까지 백업 피임법을 사용해야합니다.

임신 테스트시기

피임 실패는 누구에게나 발생할 수 있습니다. 콘돔이 부러 지거나 약을 며칠 건너 뛰었을 수 있습니다. 임신했다고 생각되면 재택 임신 검사를 통해 알아낼 수 있습니다. 대부분의 의사는 누락 된 기간의 첫날 이후에 검사를받는 것이 좋습니다. 규칙적인 기간이없는 여성의 경우 피임 실패 후 최소 3 주 후에 검사를 받아야합니다.

가정에서의 테스트가 항상 신뢰할 수있는 것은 아니기 때문에 의사와 결과를 확인하십시오. 소변 검사, 혈액 검사 또는 둘 다를받을 수도 있습니다. 임신 한 것으로 판명되면 가족 계획, 낙태 또는 입양과 같은 앞으로의 선택에 대해 의사와 상담하십시오.