IBS-C / CIC를 효과적으로 관리하는 방법

콘텐츠

• 치료 기간이 얼마나 걸립니까?
• IBS-C 및 CIC의 치료법은 무엇입니까?
• IBS-C는 어떻게 치료됩니까?
• 식이 변화
• 약물 및 보충제
• 라이프 스타일 변화
• CIC는 어떻게 치료됩니까?
• 라이프 스타일 변화
• 약물
• 수술
• 어떤 치료가 가장 효과적입니까?

변비 (IBS-C) 또는 만성 특발성 변비 (CIC)가있는 과민성 대장 증후군으로 진단받은 경우 위장 시스템에 때때로 약간의주의를 기울일 수 있습니다. 결국 효과적인 치료에는 약간의주의가 필요합니다.

그러나 정기적으로 생각하고 있다면 치료 계획이 효과가 없을 수 있습니다. 효과적인 치료 계획은 증상없이 당신의 삶을 살 수있는 힘을 느끼지 못하게해야합니다. 그런 느낌이 들지 않으면 치료 계획을 조정하거나 증상을 치료할 새로운 방법을 찾아야 할 수도 있습니다.

치료 기간이 얼마나 걸립니까?

IBS-C는 만성적입니다. 진단을 받으면 증상을 다루고 남은 생애 동안 증상을 치료해야합니다. 효과적인 치료 계획은 증상을 완화시키고 발적 가능성을 줄이며 일상 생활에 대한 통제력을 회복하도록 도와줍니다.

IBS-C 치료가 성공하면 때때로 그 상태에 대해서만 생각할 수 있습니다. 치료가 효과적이지 않으면, 무엇을 먹고, 어떻게 느끼는지, 그리고 기분이 나아지기 위해 할 수있는 일에 대해 생각할 수 있습니다.

IBS-C 치료와 달리 CIC 치료는 진행되지 않을 수 있습니다. CIC가 반복되는 변비입니다. 변비 기간은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속될 수 있습니다. 그 후 증상이 멈추고 배변이 정상으로 돌아올 수 있습니다. 변비가 발생하거나 배변이 어려운 경우에만 치료가 필요할 수 있습니다.

IBS-C 및 CIC의 치료법은 무엇입니까?

증상이 유사하기 때문에 IBS-C 및 CIC의 치료는 유사합니다. 주요 증상은 증상 완화에 있습니다. 그러나 IBS-C 치료는 좀 더 포괄적입니다.

IBS-C는 만성적이므로 치료 계획은 증상을 완화하고 향후 문제를 예방하도록 설계되어야합니다. 특히 스트레스와 변화가있을 때 치료를 조정해야 할 수도 있지만 치료 목표는 동일해야합니다.

CIC 치료의 목표는 변비를 완화하고 장을 통해 폐기물을 올바르게 옮기는 신체의 능력을 향상시키는 것입니다. 치료는 일반적으로 일시적으로 만 필요하지만 특정 생활 습관 변화는 변비와 관련된 미래의 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

IBS-C는 어떻게 치료됩니까?

IBS-C 치료는 세 가지 주요 범주로 분류됩니다.

식이 변화

섬유에 초점 : 특정 섬유질이 풍부한 음식은 IBS-C 증상을 악화시키는 것으로 알려져 있습니다. 여기에는 양배추, 콩, 브로콜리 및 아스파라거스와 같은 가스를 유발할 수있는 음식이 포함됩니다.

섬유질이 많은 음식은 변비를 완화하는 데 도움이 될 수 있지만 가스와 팽만감에 문제가있는 경우 조심해서 사용하십시오. 몇 주에 걸쳐 천천히 식단에 소개하십시오. 갑자기 섬유질의 양을 늘리면 상황이 악화 될 수 있습니다.

방아쇠 음식을 제거하십시오 : 문제가있는 음식을 식별하는 가장 좋은 방법은 음식 일지 일 수 있습니다. 먹는 음식, 먹을 때 및 식사 후 경험 한 증상을 기록하십시오. 그런 다음 의사와상의하여 가능한 트리거 음식을 확인하십시오.

방아쇠 음식에는 글루텐, 지방 음식, 알코올 및 특정 과일과 채소가 포함됩니다. 이러한 음식은 증상을 유발하거나 증상을 악화시킬 수 있습니다. 먹지 말고 천천히 한 번에 하나씩 다시 소개하십시오. 이를 위해서는 등록 된 영양사와 협력 할 수 있습니다.

Ponder probiotics : 생균제는 건강한 박테리아입니다. 위장관에 존재하지만 적절한 수준의 위장관 건강을 유지하기에 충분하지 않은 경우가 있습니다.

연구에 따르면 다량의 프로바이오틱스가 함유 된 음식을 섭취하면 IBS 증상을 개선 할 수 있습니다. 생균제는 요거트, 소금에 절인 양배추, kombucha와 같은 음식에서 발견됩니다. 고용량의 박테리아가 포함 된 보충제를 복용 할 수도 있습니다.

약물 및 보충제

섬유 보충제를 고려하십시오 : 고 섬유질 식품에는 비타민 및 영양소와 같은 다양한 건강상의 이점이 포함되어 있습니다. 그러나 때로는 팽만감이나 가스와 같은 IBS-C 증상을 악화시킬 수 있습니다.

Metamucil 및 Citrucel과 같은 섬유 보충제가 실제로 더 유리할 수 있습니다. 그들은 당신에게 다른 증상없이 필요한 여분의 대량을 제공합니다. 부작용을 줄이기 위해 매일 물을 충분히 마셔야합니다.

처방전 옵션을 찾으십시오. Lubiprostone (Amitiza)은 소장 비밀의 체액량을 증가시키는 처방약입니다. 체액이 많을수록 신체가 대변을 더 쉽게 통과 할 수 있습니다.

현재이 약은 18 세 이상의 여성에게만 사용하도록 승인되었습니다. 이 약은 일반적으로 다른 치료 옵션으로 거의 성공하지 못한 IBS-C를 가진 여성에게만 처방됩니다.

완하제에주의하십시오 :처방전없이 구입할 수있는 의약품은 빠른 해결책으로 유혹적인 것처럼 보일 수 있지만 올바르게 사용하지 않으면 실제로 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 하나를 사용하기 전에 의사 나 약사와 상담하십시오. 이미 IBS-C 약을 복용하는 경우 특히 그렇습니다.

라이프 스타일 변화

건강한 라이프 스타일을 향상 시키십시오 : 습관의 작은 변화는 전반적인 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

매일 물을 많이 마시면 ​​변비가 쉬워집니다. 균형 잡힌 식단을 섭취하면 적절한 영양소와 지속적인 섬유질 공급에 도움이됩니다.

앉아있는 사람들은 변비를 경험할 가능성이 높지만 규칙적인 운동은 위장관의 정상적인 기능을 자극합니다.

정신 건강을 보호하십시오 : 연구에 따르면 스트레스 또는 불안과 IBS 사이에는 강한 관계가 있습니다. 스트레스를 관리하고 불안을 줄이며 삶의 변화에 ​​대처하는 방법을 찾으면 증상을 줄이고 미래의 발적을 예방할 수 있습니다.

CIC는 어떻게 치료됩니까?

CIC 치료는 세 가지 주요 범주로 분류됩니다.

라이프 스타일 변화

섬유에 초점 : 처방전없이 구입할 수있는 완하제를 복용하기 전에 먹는 것이 장의 작동 방식에 영향을 줄 수 있다는 점을 고려하십시오. 섬유는 대변에 벌크를 추가하여 배변을 쉽게 전달할 수 있습니다. 식단에 섬유질이 풍부한 음식의 수를 늘리 되 천천히 시작하십시오. 섬유질이 많은 음식을 한 번에 너무 많이 섭취하면 팽만감과 복통이 발생할 수 있습니다.

움직여 라: 하루의 대부분을 앉으면 약간의 움직임만으로도 큰 차이가 생길 수 있습니다. 규칙적인 운동은 장의 근육 활동을 향상 시키므로 매일 15 ~ 20 분 동안 동네를 산책하십시오.

약물

완하제를 살펴보십시오. 카운터를 통해 여러 유형의 완하제가 제공됩니다. 만성 변비를 경험하는 사람들에게는 일부가 다른 것보다 낫습니다. 선반에서 하나를 집어 들기 전에 약사에게 권장 사항을 문의하십시오.

완하제를 너무 자주 사용하면 탈수, 전해질 불균형 및 변비 증가와 같은 의도하지 않은 부작용이 발생할 수 있습니다.

처방전에 대해 이야기하십시오 : CIC 환자에게는 처방약을 이용할 수 있습니다. 각각 조금씩 다르게 작용하므로 주치의 나 가장 심각한 증상에 대해 의사와 상담하십시오.

Lubiprostone (Amitizia)은 만성 변비를 경험하는 18 세 이상의 여성에게 제공됩니다. 장에 물을 끌어 들여 장 운동이 얼마나 잘 통과하는지 향상시킬 수 있습니다.

두 번째 약물 인 linaclotide (Linzess)는 대변으로 물을 끌어 들여 대변을 빠르게합니다.

수술

막힘 제거 : 겪고있는 변비가 위장관 막힘의 결과라면 수술이 최선의 선택 일 수 있습니다. 항문 균열 또는 협착은 배변이 위장관을 정상적으로 통과하지 못하게 할 수 있습니다. 그것은 변비로 이어질 수 있으며, 이는 GI 고통의 추가 증상을 유발할 수 있습니다.

콜론의 일부를 제거하십시오. 최후의 수단으로 의사는 결장의 일부를 제거 할 것을 제안 할 수 있습니다. 이것은 옵션이지만 의사가 거의 사용하지 않는 사람입니다.

어떤 치료가 가장 효과적입니까?

가장 효과적인 치료법은 증상을 완화 시키거나 중단시키고 상태를 통제하는 느낌을주는 치료입니다.첫 번째 치료 라인으로는 충분하지 않을 수 있으며 새로운 전략에 적응해야합니다.

많은 사람들에게 총체적 접근 방식은 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 증상을 완화시킬 수있는 의미있는 생활 방식을 변경할 수 있으며 의사가 처방 한 약이나 기타 전통적인 치료법을 사용할 수 있습니다.

예를 들어, 더 많은 프로바이오틱스를 섭취하고 IBS 발적 동안 약물을 복용하는 것을 포함하여식이 요법 변경으로 큰 성공을 거둘 수 있습니다. 통제 감을 느끼게하는 치료법이 가장 좋습니다.

이제 IBS-C와 CIC 모두에 대한 다양한 치료 옵션에 대해 알고 있으므로 시도하고 싶은 것에 대해 의사와 상담하십시오. 약속을 예약하고, 질문 목록을 작성하고, 건강을 변화시킬 수있는 힘을 느끼십시오.