자연스럽게 침대에서 더 오래 지속되는 방법

콘텐츠

• 1. 금연
• 2. 몸매
• 3. 침술
• 4. 아연 섭취량 증가
• 5. L- 아르기닌 소비 증대
• 6. 허브를 고려

건강한 성생활은 자신감을 높이고 스트레스를 줄이며 밤에 더 잘 수 있습니다. 그러나 체력 또는 기타 성기능 문제와 관련된 문제는 실망스럽고 창피 할 수 있습니다.

처방약은 음경으로의 혈류를 증가시켜 발기 품질과 성기능을 향상시킬 수 있습니다. 처방전 발기 기능 약물에는 다음이 포함됩니다.

• 실데나필 (비아그라)
• 바르 데나 필 (Levitra)
• 타다라필 (시알리스)

그러나 모든 처방약과 마찬가지로 위험이 따릅니다. Mayo Clinic에 따르면 발기 부전 약물은 홍조, 두통, 시각적 변화, 위장 장애 및 코 막힘을 유발할 수 있습니다. 또한 질산 약물이나 혈액 희석제를 복용하는 남성이나 심장 문제와 당뇨병이있는 사람들에게는 위험한 영향을 줄 수 있습니다.

자연 솔루션은 동일한 위험이나 약물 상호 작용을 나타내지 않을 수 있으며 처음 두 가지와 같은 일부는 실제로 전반적인 건강을 개선 할 수 있습니다.

1. 금연

흡연은 암과 불쾌한 호흡의 위험이 높은 것은 물론, 성기능 장애로 비난받을 수 있습니다. 흡연은 혈액 순환을 방해하고 발기 부전으로 고생 할 위험을 높이며 정자 수와 생존력을 떨어 뜨릴 수 있습니다.

2. 몸매

과체중이고 운동을하지 않으면 성적에 영향을 줄 수 있으므로 움직이고 건강을 유지하십시오. 심혈관 건강을 미세 조정함으로써 침실 내구 시간을 구축 할 수 있습니다. 그러나 자전거 좌석으로 인한 수축으로 인해 일시적인 발기 부전이 발생할 수 있으므로 자전거를 너무 많이 타지 마십시오.

3. 침술

침술은 2,500 년 이상 전통적으로 한의학 (TCM) 치료법입니다. 신체의 특정 지점에 작은 바늘을 삽입하는 행위는 신경계를 자극하고 자연 오피오이드와 호르몬에 영향을 미친다고합니다.

4. 아연 섭취량 증가

아연은 많은 허브 남성 증진 보충제에서 발견되며 그만한 이유가 있습니다. 아연 결핍은 성기능 장애 및 테스토스테론 수치 감소로 이어질 수 있습니다. 그러나 너무 많은 아연도 좋지 않습니다.

보충제 대신 다음과 같은 중요한 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하면 아연 수준이 가장 잘 조절 될 수 있습니다.

• 굴
• 고기
• 강화 아침 시리얼

5. L- 아르기닌 소비 증대

아미노산은 단백질의 구성 요소입니다. L- 아르기닌은 산화 질소로 전환 될 수있는 필수 아미노산으로 음경의 혈관을 이완시키고 혈류 및 발기 품질을 향상시킵니다. 현재 처방약과 같은 방식으로 작용합니다. 간장과 채소는 L- 아르기닌의 좋은 공급원입니다.

6. 허브를 고려

시장에는 수많은 남성 증진 제품이 있습니다. 전통 의학에 사용되는 일부는 요힘빈, 고려 홍삼, epimedium 및 은행 나무입니다.

이 제품의 제조업체는 남성이 침실 성능에 큰 자부심을 가지고 그에 따라 기꺼이 지출한다는 것을 알고 있습니다. 약초 "치료"로 은행을 깨기 전에 조사를하십시오.

이러한 보충제 중 어느 것도 그들의 이점 또는 위험을 입증하기 위해 엄격한 테스트를 거치지 않았습니다. 또한 일부 테스트에 따르면 이러한 보충제는보고 된 것보다 훨씬 적은 양의 활성 성분을 함유하고 있습니다. 보충제 나 허브를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

처방약의 잠재적 위험을 피하려는 경우 위의 생활 방식 변경으로 최상의 위험이없는 결과를 얻을 수 있습니다. 또한, 체중 감량과 금연은 성적 능력을 향상시키기 위해 설 수 있습니다.