금연을위한 15 가지 팁

담배를 피우는 것이 건강에 많은 부정적인 영향을 미친다는 것은 비밀이 아닙니다. 얼룩진 피부, 심장병 및 폐암은 흡연으로 인한 많은 위험 중 일부에 지나지 않습니다.

그러나 흡연의 위험을 안다고해서 쉽게 끊을 수는 없습니다. 담배를 피우는 많은 사람들에게 담배를 피우는 것은 일상 생활의 큰 부분입니다. 식사 후, 처음 일어 났을 때 또는 출근 중에 흡연하는 것은 교체하기 어려울 수 있습니다.

우리는 독자에게 실제적이고 실용적인 팁을 청했습니다.