나쁜 트레이너를 찾는 방법

작가: Bill Davis

창조 날짜: 3 2 월 2021

업데이트 날짜: 1 4 월 2025

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당신이 당신의 돈의 가치를 얻지 못하고 있다고 의심된다면, 스스로에게 다음 질문을 하십시오.

첫 세션 동안 전체 운동을 했습니까?
"운동을 시작하기 전에 건강 기록을 작성하고 생활 방식과 목표에 대해 논의해야 합니다."라고 미국 운동 위원회의 최고 과학 책임자인 Cedric Bryant 박사는 말합니다. 또한 유연성, 힘 및 지구력을 측정하기 위해 앉은 자세로 앞으로 굽히기, 팔 굽혀 펴기, 1마일 걷기와 같은 간단한 테스트를 수행할 수 있습니다.
그녀는 당신이 들어 올리는 동안 그녀의 블랙베리를 확인합니까?
당신은 의사가 당신에게 수술하는 것을 원하지 않을 것입니다.그래서 당신의 트레이너에게 덜 기대하지 마십시오. 쉬지 않고 수다를 떨고 주위를 둘러보는 것은 그녀가 자동 조종 장치에 있다는 신호입니다. 그녀는 당신의 형태를 교정하고 당신을 격려해야합니다.
그녀는 매 세션 전에 당신의 기분이 어떠냐고 묻나요?
스트레스, 숙면을 취하지 못한 상태, 잔소리하는 통증과 통증이 모두 운동에 영향을 줄 수 있습니다.
그녀는 고객에 대해 험담을 합니까?"당신의 트레이너는 그녀와 함께 일하는 다른 사람들에 대한 세부 정보를 공유해서는 안됩니다."라고 Bryant는 말합니다. "기밀성은 전문성의 표시입니다."