플라그를 제거하는 방법

콘텐츠

• 플라그를 제거하는 가장 좋은 방법
• 오일 풀링
• 베이킹 소다
• 플라크가 치석을 형성하는 방법
• 치석과 치석 형성을 방지하는 방법
• 결론

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플라크는 무엇입니까?

치아 세척 후 치아가 반짝 반짝 하얗게 보이지만 시간이 지남에 따라 더 칙칙하고 노랗게 보이는 것을 본 적이 있습니까? 그 노란 색은 박테리아로 만들어진 얇은 물질 인 플라크에서 비롯됩니다. 치태는 잇몸 선 위와 아래 모두 치아에 축적됩니다. 보기 흉할 수도 있지만, 제거하지 않으면 치아와 잇몸이 손상 될 수 있습니다.

플라그를 제거하는 가장 좋은 방법

플라그를 제거하는 가장 쉬운 방법은 하루에 두 번 이상이를 닦는 것입니다. 칫솔모가 닳기 시작하면 최소한 3 ~ 4 개월마다 교체하는 부드러운 칫솔을 사용해야합니다. 기존의 칫솔보다 플라그 제거에 더 효과적 일 수있는 전동 칫솔 사용을 고려할 수도 있습니다.

양치하기 전에 치실을 사용하여 음식의 일부를 풀어서 쓸어 내십시오. 치실을 사용하려면 :

1. 약 18 인치의 치실을 가져다가 가운데 손가락에 한쪽 끝을 감습니다.
2. 엄지와 집게 손가락 사이에 치실을 팽팽하게 잡고 두 치아 사이에 치실을 부드럽게 밀어 넣으십시오.
3. 치실을 한쪽 치아 옆에있는 "C"모양으로 이동합니다.
4. 치실을 위아래로 부드럽게 문지르면서 치아에 계속 눌러줍니다. 치실을 찌르거나 부러 뜨리지 않도록주의하십시오.
5. 모든 치아에 대해이 과정을 반복하고 뒷니 뒤의 치실도 관리합니다.

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치실을 사용한 후에는 매번 2 분 동안 양치질을해야합니다. 이를 닦는 방법 :

1. 칫솔에 완두콩 크기의 치약을 바르십시오. 어린이의 경우 치약의 양은 쌀알만한 크기 여야합니다.
2. 잇몸에 45도 각도로 칫솔을 치아에 대십시오.
3. 칫솔을 각각의 치아와 같은 너비로 짧고 부드러운 스트로크로 앞뒤로 움직입니다.
4. 치아의 외부 표면, 내부 표면 및 씹는 표면을 모두 닦고 혀를 잊지 마십시오.
5. 앞니 안쪽의 경우 칫솔을 수직으로 기울이고 작은 위아래로 스트로크하십시오.

안타깝게도 플라크는 닦은 후 다시 빠르게 축적됩니다. 일부 전문가는 플라그 축적을 제거하기 위해 다른 재택 치료를 권장합니다. 여기에는 오일 풀링 및 베이킹 소다 트리트먼트가 포함됩니다.

오일 풀링

일반적으로 코코넛 또는 올리브 오일과 같은 입안의 기름을 사용하면 치아를 강화하고 충치를 예방하며 잇몸 통증을 진정시키고 플라그를 제거 할 수 있습니다.

"오일 풀 (oil pull)"을 수행하려면 코코넛이나 올리브 오일 1 테이블 스푼을 입안에서 20 ~ 30 분 동안 헹구십시오 (일반적인 구강 세정제를 헹구는 것보다 훨씬 더 오래). 코코넛 오일은 항염 및 항균 효과가있는 물질 인 라 우르 산과 같은 지방산을 함유하고 있기 때문에 특히 유익한 것으로 여겨집니다.

베이킹 소다

베이킹 소다가 함유 된 치약으로 양치질을 한 사람은 베이킹 소다가 함유되지 않은 치약으로 양치질 한 사람보다 24 시간 동안 플라그가 더 많이 제거되고 플라그가 덜 자라는 것으로 나타났습니다.

베이킹 소다는 천연 클렌저이자 연마제이기 때문에 플라그 제거에 효과적입니다. 즉, 스크럽에 좋습니다.

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플라크가 치석을 형성하는 방법

플라크 축적은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 플라크의 박테리아는 먹는 음식의 당분을 섭취하여 산을 생성하여 치아를 손상시키고 충치를 유발할 수 있습니다. 박테리아는 또한 잇몸을 악화시킬 수있는 독소를 만들어 치주 질환 (잇몸 질환)을 유발합니다.

치아의 플라크가 타액의 미네랄과 결합하여 단단한 침전물을 형성 할 때이를 치석이라고합니다. 치석의 또 다른 이름은 미적분입니다. 플라크와 마찬가지로 치석은 잇몸 라인 위와 아래 모두에서 형성 될 수 있습니다. 타르타르는 플라크 박테리아가 번성 할 수있는 번식지를 형성하여 플라크 박테리아가 빠르게 번식 할 수 있도록합니다.

치석과 달리 치석은 솔질이나 치실로 제거 할 수 없습니다. 이를 제거하려면 치과 의사를 방문해야합니다. 치과 의사는 특수 도구를 사용하여 "스케일 및 광택"이라는 기술로 제거합니다. 스케일링은 치아에서 치석을 제거하거나 제거하는 것을 말하며, 연마는 치아를 매끄럽고 빛나게하는 데 도움이됩니다.

치석과 치석 형성을 방지하는 방법

플라그가 형성되는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 좋은 치아 습관을 고수하는 것입니다. 하루에 두 번 이상 (이상적으로는 아침에 한 번, 잠자리에 들기 전에 한 번) 2 분 동안이를 닦고, 하루에 한 번 이상 치실을 사용하십시오.

정기적 인 치과 진료는 또한 치아에 추가적인 플라그와 치석 축적을 방지하는 데 중요합니다. 치과 의사는 치석과 치석이 없도록 치아를 긁어 내고 닦을 것입니다. 그들은 또한 불소 치료를 수행하여 플라크 박테리아의 성장과 치아에 치석 축적을 예방하고 늦출 수 있습니다. 이것은 충치를 예방하는 데 도움이됩니다.

연구에 따르면 식사 사이에 소르비톨 또는 자일리톨로 단맛을 낸 껌이 플라크 축적을 방지 할 수 있습니다. 치아에 박테리아 성장을 촉진하는 설탕으로 껌을 씹지 마십시오. 반면에 첨가 당이 적은 건강한 식단을 섭취하면 치아의 박테리아 성장을 제한 할 수 있습니다. 신선한 농산물, 통 곡물, 저지방 단백질을 많이 섭취하십시오.

구강 청결제 나 치과 용 픽, 치간 브러시 또는 덴탈 스틱과 같은 도구는 식사 사이에 박테리아 축적을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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흡연과 씹는 담배는 또한 치아의 박테리아 성장을 촉진합니다. 담배 제품 사용을 중단하고 시도해 본 적이 없다면 시작하지 마십시오.

결론

치아를 잘 관리할수록 치석과 치석이 덜 축적됩니다. 플라그가 쌓이는 것을 방지하기 위해 하루에 최소 두 번 양치질을하고 한 번 치실을 사용해야합니다. 또한 예방 치료와 치석 제거를 위해 정기적으로 치과 의사를 방문하십시오. 치아를 잘 관리하면 장기적으로 건강을 유지할 수 있습니다.

플라크 또는 치석 축적과 관련된 치과 문제가 있다고 생각되면 즉시 치과 의사와 약속을 잡으십시오. 치과 문제를 빨리 해결할수록 발생할 수있는 손상이 적고 치료가 더 쉽고 비용이 적게 듭니다.