땀을 멈추는 9 가지 방법

콘텐츠

• 개요
• 취침 전에 발한 억제제 사용
• 통기성 직물을 착용
• 특정 음식을 피하십시오
• 가라 앉히다
• 의료 치료
• 테이크 아웃

개요

발한은 체온을 조절하는 방법입니다. 우리가 더워지면 땀이납니다 그 수분은 우리를 증발시키고 식 힙니다. 발한은 일상 생활에서 완전히 자연스러운 부분입니다.

그럼에도 불구하고 일부 사람들은 특정 사회적 상황에서 땀이 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 이러한 상황에서는 땀량을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 전략이 있습니다.

취침 전에 발한 억제제 사용

발한 억제제는 땀 덕트를 막아 땀이 피부 표면에 닿지 않도록합니다. 땀은 여전히 ​​땀샘에 의해 생성되지만 표면에 도달 할 수 없습니다.

탈취제는 땀을 막는 것이 아니라 땀을 흘릴 때 박테리아에 의해 생성되는 냄새를 가리는 것을 목표로합니다. 때때로 발한 억제제에는 탈취제가 포함되어 있습니다. 약국에서 구입할 수있는 대부분의 발한 억제제는 염화 알루미늄이라는 금속염으로 구성되어 있습니다.

발한 억제제로 최상의 결과를 얻으려면 겨드랑이가 깨끗하고 건조한지 확인한 다음 밤에 잠자리에 들기 전에 적용하십시오. 재료가 땀 덕트 위에 블록을 만들 시간이 필요하고 대부분의 사람들이 밤에 땀을 적게 또는 전혀 흘리지 않기 때문입니다.

즉시 작동하지 않을 수도 있지만 몇 밤 동안이 루틴을 고수하면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다. 발한 억제제가 적용되기 시작하면 필요에 따라 적용 할 수 있습니다.

통기성 직물을 착용

의류 선택으로 땀을 줄이는 가장 좋은 방법은 통풍이 잘되는 가볍고 통기성있는 천을 착용하는 것입니다. 더 밝은 색상은 태양을 흡수하기보다는 반사하는 데 도움이되므로 흰색을 착용하면 시원하게 유지하고 땀을 줄일 수 있습니다.

이 옵션이 아닌 경우 땀을 숨기는 어두운 색상이나 산만 한 패턴을 선택하십시오. 땀이 바깥 층에 보이지 않도록 복장을 겹쳐 놓을 수도 있습니다. 과도한 발한이있을 때 옷을 입기위한 몇 가지 팁이 있습니다.

특정 음식을 피하십시오

비즈니스 점심을 먹거나 땀을 흘리지 않는 사회적 상황에 처할 경우 피해야 할 음식이 몇 가지 있습니다. 매운 음식을 피하십시오. 우리 몸은 다른 ​​열과 같은 방식으로 매운 음식에 반응합니다. 물건을 식히려고해서 땀을 흘립니다.

카페인은 부신 땀샘을 자극하고 손바닥, 발, 겨드랑이 땀을 흘리게하는 것이 좋습니다.

가라 앉히다

땀은 몸을 식히는 방법입니다. 따라서 시원하게 유지하면 땀을 흘릴 필요성이 줄어 듭니다.

더운 날씨에는 방 주위에 차가운 공기를 순환시키기 위해 팬 앞에 얼음 그릇을 두는 것이 실제로 효과적 일 수 있습니다. 또 다른 좋은 아이디어는 낮 동안 커튼과 블라인드를 그려 햇빛이 과열되는 것을 막는 것입니다. 야외에있는 경우 그늘에 머 무르십시오.

음식을 분해하기 위해 대사 열이 필요하기 때문에 소량의 식사를보다 정기적으로 섭취하면 식히는 데 도움이됩니다. 수분을 충분히 섭취하면 체온이 내려갑니다.

또한 보습제를 냉장고에 보관하여 냉각 효과를 적용 할 수 있습니다. 날씨가 좋을 때 모자를 피하고 열린 신발을 신으면 핸드 헬드 팬이되어 머리와 발을 시원하게 유지할 수 있습니다.

의료 치료

땀이 과도하게 느껴진다면 다한증이라는 상태가 있는지 의사와상의 할 수 있습니다. 그렇게하면 몇 가지 치료 옵션을 이용할 수 있습니다.

• 발한 억제제. 의사는 처방전없이 구입할 수없는 고강도 처방 발한 억제제를 처방 할 수 있습니다. 얼굴과 머리가 영향을받는 경우 처방 크림을 사용할 수도 있습니다.
• 구강 약물. 의사가 제공하는 일부 약물은 특정 신경이 서로 통신 할 수 있도록 화학 물질을 차단하여 발한을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 잠재적 인 부작용 (방광 문제, 구강 건조 및 시력 흐림 포함)이 있으므로 혜택이 위험을 능가하는지 여부에 대해 의사와 상담하십시오.
• 항우울제. 불안은 과도한 발한을 유발할 수 있습니다. 의사는 항우울제가 이것이 귀하의 문제에 기여한다고 생각되면 처방 할 수 있습니다.
• 보톡스 주사. 이 주사는 발한을 일으키는 신경을 일시적으로 차단합니다. 주사는 6 ~ 12 개월 동안 지속되며 그 후에 치료를 반복해야합니다. 주사는 경미한 통증을 유발할 수 있으며 일부 사람들은 치료받은 부위에서 일시적으로 근육 약화를 경험합니다.
• 수술. 극단적 인 경우 수술 옵션이 열려 있습니다. 여기에는 마이크로파 요법, 땀샘 제거 및 신경 수술이 포함됩니다. 의사가 비정상적인 양의 땀을 흘리는 심각한 상태가 있다고 의사가 판단한 경우에만 수술을 고려해야합니다.

테이크 아웃

발한은 완전히 자연스럽고 목적에 부합합니다. 필요하다고 느끼면 발한을 줄이거 나 그 효과를 숨기는 방법이 있습니다. 비정상적으로 많은 양의 땀이 나고 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 전문가의 조언이 도움이 될 수 있습니다.