프로처럼 Kegel (Ben Wa) 볼을 사용하는 방법

콘텐츠

• 케겔 볼은 무엇입니까?
• 누가 사용할 수 있습니까?
• 케겔 볼을 준비하는 방법
• 삽입하는 방법
• 일단 들어가면해야 할 일
• 골반 운동 만
• 솔로 성적 즐거움
• 파트너 플레이
• 그것들을 제거하는 방법
• 청소 및 보관 방법
• 위험이 있습니까?
• 올바른 케겔 볼을 선택하는 방법
• 케겔 볼은 어디에 있습니까?

케겔 볼은 무엇입니까?

케겔 볼 또는 벤와 볼은 수세기 동안 질과 골반 근육 근육을 강화시키는 데 사용되었습니다. 작고 가중 된 볼은 다양한 무게와 크기로 제공되어 다양한 근육을 쉽게 수축 및 방출 할 수 있습니다.

그러나 케겔 볼은 골반저를 형태로 채찍질하는 것 이상의 역할을합니다. 그들은 성적 즐거움을 향상시키는 것으로 잘 알려져 있습니다. 너무 오르가즘 공, 금성 공, 흔들림 공, 게이샤 공, 사랑 공, 즐거움 공이라고도 불립니다.

그리고 "Broad City"와 "50 Shades"에 대한 외침 덕분에 Kegel 볼은 더 많은 사람들이 그들의 멋진 용도와 친밀한 용도를 탐색하기 시작하면서 인기가 다시 부각되었습니다.

페어가 있고 어디서부터 시작해야할지 확실하지 않거나 무엇을 구매해야할지 확실하지 않은 경우 계속 읽으십시오. 올바른 쌍을 선택하는 방법과 집으로 돌아온 후해야 할 일을 안내합니다.

누가 사용할 수 있습니까?

다른 운동과 마찬가지로 Kegels에는 다음과 같은 몇 가지 위험이 있습니다.

• 과로
• 찢는
• 고통이나 불편

케겔 볼도 마찬가지입니다. 위험을 최소화하는 가장 쉬운 방법은 올바른 크기, 무게 및 기술을 사용하는 것입니다.

제품 포장을 읽어 보는 것이 좋은 시작이지만 의사와도상의해야합니다. 그들은 당신의 요구에 특별히 맞춘 조언을 제공 할 수 있습니다.

다음과 같은 경우에는 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

• 임신 중이거나 출산 중 회복 중
• 기존 골반 통증 또는 활동적인 골반 감염
• 부인과 수술에서 회복 중
• 자궁 내 장치가있다
• 생리 컵을 사용하다

이러한 조건에서 Kegel 공을 사용하면 통증과 불편 함이 발생할 가능성이 높습니다. 여전히 Kegel 공을 시험 해보고 싶다면 먼저 의사와상의하십시오.

케겔 볼을 준비하는 방법

케겔 볼 한 켤레가 있지만 어떻게해야할지 확실하지 않은 경우, 올바른 위치에 있습니다.

Kegel 볼을 사용할 수 있도록 준비하려면 다음을 수행해야합니다.

1. 항균 비누로 손을 깨끗이 씻으십시오.
2. Kegel 볼을 따뜻한 물과 항균성 비누로 씻은 다음 깨끗한 수건으로 닦아냅니다.
3. 볼에 충분한 양의 수성 윤활제를 문지르면 쉽게 삽입 할 수 있습니다.

삽입하는 방법

이제 케겔 볼을 준비 했으므로 재미가 시작될 수 있습니다.

제 위치에 들어가기 전에 질에 윤활유를 충분히 바릅니다. 이렇게하면 케겔 볼을 안으로 넣을 때 불편을 방지 할 수 있습니다.

당신이 유혹되면, 당신은해야합니다 :

1. 편안한 자세로 누워 라.
2. 첫 번째 볼을 천천히 꾸준히 삽입하십시오.
3. 케겔 볼은 일반적으로 작은 끈이나 플라스틱으로 서로 연결되어 있으므로 질 내부로 미끄러 져 들어가십시오.
4. 줄을 집어 넣으면 부드럽게 두 번째 공을 질에 삽입하십시오.
5. 편안하게 볼을 질 안으로 밀어 넣습니다. 볼에 제거 줄 또는 고리가있는 경우 질 밖에서 매달 리므로 실수로 다른 볼에 꽂 히지 않도록하십시오.
6. 골반 근육을 조여 케겔 볼을 안에 넣고 하루를 보내십시오.

공은 질관 내부에 안전하게 느껴 져야합니다. 그들이 빠질 것 같은 느낌이 들거나 첫 번째 공이 질 입구 바깥쪽에 보이는 경우 질 안쪽으로 부드럽게 밀어 넣으십시오.

공이 안에있는 느낌은 사람마다 다르지만 일반적으로 미묘하고 따끔 거리는 느낌입니다. 이 느낌은 보통 걷거나 구부리거나 손을 뻗는 등의 움직임으로 강화됩니다.

프로 팁연결된 케겔 볼에 익숙해지면 개별 케겔 볼 세트 (산 스트링)에 투자하여 일을 처리 할 수 ​​있습니다. 삽입 방법은 동일하지만 편안하게 밀거나 빼낼 수있는 것보다 뒤로 밀어 넣지 마십시오.

일단 들어가면해야 할 일

Kegel 볼을 삽입 한 후 사용하는 이유는 사용하는 이유에 따라 다릅니다.

골반저를 강화하고 싶다면 목표 운동을하면 근육을 식별하고 조율하는 데 도움이됩니다.

실험을 원한다면 운동에 집중하지 말고 개인 탐험에 더 집중하십시오.

골반 운동 만

전통적인 케겔 또는 다른 골반 운동에 익숙해지면 가중 케겔 볼을 추가하는 것이 좋습니다. 그들은 추가 도전을 추가하여 운동을 향상시킬 수 있습니다.

케겔 볼을 일상에 추가하려면 다음을 수행해야합니다.

1. 등을 대고 볼을 삽입하십시오. 모든 것이 지겨워 졌는지 확인하십시오.
2. 골반저 근육을 조여 공을 들어 올려 쥐어 짜십시오.
3. 수축을 5 초 동안 유지 한 다음 5 초 동안 이완하십시오.
4. 한 세트를 완료하려면이 단계를 5 회 반복하십시오.

하루에 최대 3 세트를 수행 할 수 있습니다.

솔로 성적 즐거움

케겔 볼은 일반적으로 기존의 섹스 토이와 같은 방식으로 사용되지 않습니다.

질 내외부로 옮기는 것이 확실한 선택이지만, 내부에 두는 것이 더 강하다는 것을 알 수 있습니다.

그들은 음핵을 문지르거나 성감대를 탐험하든 당신이하는 일의 감각을 향상시킬 것입니다.

아이디어가 필요하십니까? 솔로 플레이를 강화하기 위해 Kegel 볼을 통합 할 수있는 두 가지 방법이 있습니다.

• 침대에 누워있는 동안 케겔 볼을 질 안에 넣고 골반 근육을 짜기 시작하십시오. 더 자극을 받고 자기 윤활을하게되면 몸을 탐험하십시오.
• Kegel 공을 넣은 다음 좋아하는 진동기를 잡습니다. 짜낼 때 진동기를 음핵과 질 입구 주변에 문지릅니다.

파트너 플레이

질 성교 중에 감도를 높이고 싶다면 Kegel 공을 사용하면 파트너와 파트너가 물건을 데울 수 있습니다.

데이트하기 전에 (la Anastasia Steele) 삽입하거나 강렬한 전희의 첫 부분을 삽입 할 수 있습니다. 공이 길어질수록 메인 이벤트 시간에 더 많은 관심을 갖게됩니다.

파트너 나 다른 장난감이 들어가기 전에 공을 잡아 당기십시오.

프로 팁Kegel 공을 혼자 사용하는 것이 편한 경우, 질 침투 중에 파트너를 그대로 두어 열을 가할 수 있습니다. 파트너의 성기 또는 딜도는 공을 움직여 강렬한 느낌을줍니다. 추력을 느리고 안정적으로 유지하면 불편을 예방하는 데 도움이됩니다.

케겔 볼은 또한 항문 섹스를 더 즐겁게 만들 수 있습니다. 항문 침투는 공을 G 스팟에 밀어 넣어 몸 전체에 강렬한 느낌을 줄 수 있습니다.

유혹적이지만 케겔 볼을 항문에 삽입해서는 안됩니다. 그들은 이러한 목적으로 만들어지지 않았으며 불편을 초래할 수 있습니다. 또한이 위치에 갇힐 가능성이 높습니다.

그러나 항문 놀이 용으로 특별히 제작 된 구슬을 사용할 수 있습니다. 섹스 샵이나 온라인 소매점에서 찾을 수 있어야합니다.

그것들을 제거하는 방법

사용 된 공과 개인의 신체 화학에 따라 Kegel 공을 최대 6 시간 동안 그대로 둘 수 있습니다. 의사는 귀하와 귀하의 신체에 대한 모범 사례에 대해 자세히 알려줄 수 있습니다.

Kegel 볼에 제거 줄 또는 고리가있는 경우 다음을 수행해야합니다.

1. 편안한 자세로 놓으십시오.
2. 질 입구에 윤활유를 더 넣으십시오.
3. 제거 스트링이 밖으로 나올 때까지 천천히 당기십시오.

공이 분리되면 다음을 수행해야합니다.

1. 엉덩이 거리보다 약간 넓게 발로 서십시오.
2. 편안한 스쿼트 상태가 될 때까지 무릎을 약간 구부립니다.
3. 다른 성 장난감이나 탐폰과 마찬가지로 질 근육을 짜서 밀어냅니다.

공이 바로 나오지 않으면 침착하게 행동하십시오. 윤활유를 더 추가하여 동축시킬 수 있습니다. 기침, 움직이거나 심지어 위아래로 점프하여 근육이 수축하고 풀릴 수 있습니다.

청소 및 보관 방법

Kegels 공을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다. 제대로 청소하지 않고 보관하면 질에 박테리아가 유입되어 감염 될 수 있습니다.

Kegel 공을 제거한 후 다음을 수행해야합니다.

1. 따뜻한 물에서 그들을 실행합니다.
2. 항균성 손 비누로 철저히 청소하십시오.
3. 따뜻한 비눗물로 헹군 다음 물로 씻어 여분의 잔류 물을 씻어냅니다.
4. 깨끗한 수건으로 말리십시오. 보관하기 전에 완전히 건조되도록 1 ~ 2 시간 동안 공기 건조 시키십시오.
5. 건조되면 자신의 경우에 보관하십시오.

위험이 있습니까?

케겔 볼은 일반적으로 사용하기에 안전한 것으로 간주되지만 명심해야 할 것이 거의 없습니다.

한 번에 약 5 초 동안 꽉 쥐고 최소 5 초 사이의 간격을 두어야합니다. 너무 오래 또는 휴식을 취하지 않으면 질 근육이 과도 해져 일시적인 긴장을 유발할 수 있습니다.

한 번에 4 ~ 6 시간 이상 Kegel 공을 보관해서는 안됩니다. 더 이상 골반 근육을 과도하게 사용하기 시작할 수 있습니다.

또한 매 사용 전후에 Kegel 볼을 청소해야합니다. 오염 된 케겔 볼을 사용하면 감염 될 수 있습니다.

사용을 중단하고 경험이 시작되면 의사를 만나십시오.

• 심한 통증이나 불편
• 비정상적인 배출
• 특이한 냄새

올바른 케겔 볼을 선택하는 방법

Kegel 볼을 처음 사용하는 경우 경량 플라스틱 또는 실리콘 세트로 시작하십시오. 볼이 부착되어 있고 제거 스트링이 있는지 확인하십시오.

일부 세트에는 3 개 이상이 포함되어 있지만 2 개가 표준입니다. 연습에 익숙해지면 항상 2로 시작하고 숫자를 늘리거나 줄여야합니다.

편한 후에는 다음을 교환하여 다음 단계로 넘어갈 수 있습니다.

• 작은 공을위한 큰 공
• 플라스틱이나 실리콘과 같은 가벼운 재료, 금속이나 유리 같은 무거운 물체
• 개별 볼 연결 세트

크기와 같은 하나의 요소를 시작하여 시작하십시오. 연습을 진행하면서 새로운 요소를 계속 추가 할 수 있습니다.

케겔 볼은 어디에 있습니까?

케겔 볼 세트를 구입하려면 현지 섹스 샵을 방문해야 할 때입니다. 제품을 직접 살펴보면 크기와 무게를 명확하게 이해할 수 있습니다.

영업 사원으로부터 추천을받을 수도 있습니다. 그들은 인기있는 제품에 대해 알려줄뿐만 아니라 각 제품의 사용법과 윤활유와 같은 추가 제품이 필요한지 설명 할 수 있습니다.

오프라인 매장을 방문 할 수없는 경우에도 온라인 쇼핑을 계속할 수 있습니다. Babeland와 같은 많은 소매점에는 전국에 배송되는 웹 기반 상점이 있습니다. 아마존은 또한 플라스틱 및 실리콘 옵션과 컬트 선호 레일라 루나 비즈를 포함한 다양한 케겔 볼을 판매합니다.