최고의 패션 블로거가 날씬하고 몸매를 유지하는 방법
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오늘날 블로거는 패션계에서 큰 힘을 발휘하여 현대의 슈퍼모델로 변모했습니다. 그러나 표준 활주로 모델과 달리 이 유명한 블로거는 다양한 체형과 크기로 제공됩니다. 우리는 스타일리스트들에게 그들의 건강한 식습관과 운동 루틴을 공유해달라고 요청했습니다.
스털링 스타일
Sterling Style의 Taylor는 항상 운동을 좋아했지만 이제 그녀는 CrossFit으로 맹세합니다. 패셔너블한 블로거는 그녀의 몸을 놀라운 모양으로 휘젓는 피트니스 프로그램을 인정합니다.
내 스타일: 하루가 다르게 바뀝니다. 저는 트렌드를 실험하는 것을 좋아하지만 일반적으로 클래식하고 여성스러운 트위스트를 고수합니다.
내 운동: 지난 몇 년 동안 저는 CrossFit을 해왔습니다. 나는 내 자신의 운동을 프로그래밍하는 것에 대해 스트레스를 받지 않으며 나에게 동기를 부여하는 사람들과 함께 있습니다. 또한 바쁜 일정을 가진 사람들에게 좋습니다. 일주일에 4-5번 정도 운동하고 CrossFit 체육관에서 지시하는 대로 합니다. 어제는 썰매 밀기와 더블언더였고, 오늘은 팔굽혀펴기 100개와 달리기입니다.
나의 다이어트: 특별한 식단은 없지만 가끔 Paleo 식단을 고수합니다. 대부분의 날, 나는 적당히 먹습니다. 나는 과일과 채소와 같은 깨끗한 음식을 먹는 것을 좋아합니다.
내 #1 팁: 재미있게 만드세요. 저는 운동이 힘들고 도전적이어야 하지만 동시에 즐거워야 한다고 생각합니다. 저는 크로스핏을 하는 것을 좋아합니다. 특정 운동이 두려운 날에도 신나게 나올 거라는 걸 알고 나와서 기분이 상쾌해집니다.
르 패션 몬스터
Le Fashion Monster의 Deniz는 항상 운동 마니아는 아니었습니다. 사실, 이 패션, 여행, 음식 및 피트니스 블로거는 한때 운동하는 것을 싫어했다고 주장합니다. 그러나 결심이 굳어진 Deniz는 지역 체육관에서 수업을 듣겠다고 스스로에게 도전했고 트레이너를 얻었습니다. 이는 그녀의 몸과 삶을 변화시켰습니다.
내 스타일: 절충주의입니다. 나는 꽃무늬 맥시를 가지고 가죽 재킷과 스파이크 보석을 추가하고 가장자리가 있는 무언가를 만들 것입니다.
내 운동: 나는 항상 날씬했지만 내가 정확히 날씬하지 않았다는 것을 깨달았습니다. 나는 내 몸에 정의가 있는 것을 좋아한다. 저는 강사 Patrick Goudeau를 개인 트레이너로 고용했습니다. 나를 지켜줄 Patrick이 없을 때 나는 그의 DVD를 만든다. 저는 홈트레이닝이 그룹 피트니스 수업만큼 효과적일 수 있다고 진정으로 느낍니다. 내 페이스대로 하고, 혼자 운동할 때 겁을 먹지 않는다. 나는 건강해질 준비가 된 사람들에게 DVD를 제안하지만 자신의 조건에 따라.
나의 다이어트: 나는 하루에 최소 4개의 표준 크기의 물병을 마시려고 노력합니다. 음식에 관해서는 모든 것을 적당히 먹습니다. 진부하게 들리겠지만 차이를 만듭니다.
내 #1 팁: 영감을 찾으십시오. 어디에나 있어요. 건강해지는 데는 헌신이 필요하지만, 그것은 당신의 몸이고 항상 우선시되어야 합니다.
시드니 스타일
Sydne Style의 Sydne은 건강한 식습관과 운동의 균형을 유지하여 몸매를 유지합니다. 트렌디한 블로거는 그녀가 운동을 좋아하지 않는다는 것을 인정하지만 그녀는 개 산책, 재미있는 하이킹, 요가로 구성된 일상을 고수합니다.
내 스타일: 최신 트렌드가 가미된 여성스럽고 세련된 디자인.
내 운동: 집에서 하는 피지크 57 DVD, 요가, 하이킹 등 일주일에 세 번씩 운동을 하려고 합니다. 친구들과 하이킹을 하는 것은 사교성을 유지하고 건강을 유지하는 좋은 방법입니다. 여자 친구를 해피 아워에 초대하는 대신 한 시간 동안 밖에서 만나보십시오.
나의 다이어트: 닭고기, 과일, 스시와 함께 샐러드를 많이 먹습니다. 스케줄이 정신없는 날에는 루나바와 아몬드를 손에 쥐고 있다. 가장 나쁜 것은 하루 종일 먹지 않고 밤에 돼지를 먹는 것입니다. 내가 머물 예정인 것을 알고 있는 밤에는 저칼로리 수프를 배불리 먹습니다. 내가 가장 좋아하는 것은 Trader Joe's의 토마토와 고추입니다.
내 #1 팁: 균형에 관한 모든 것입니다. 일주일 동안 운동을 할 수 없다면 그것에 대해 자책하지 마십시오. 다음 주에 정상 궤도에 오르기만 하면 됩니다. 음식도 마찬가지! 나는 팟타이에 약하다. 기름진 국수로 배를 채우고 다음날 건강한 식단으로 돌아오겠습니다.
FabSugarTV
FabSugarTV 진행자이자 프로듀서인 Allison은 한때 건강을 유지하기 위해 달리기에 의존했지만 부상 후 패셔니스타는 대체 운동을 고안했습니다. 그녀의 일상을 사이클링 수업, 요가, 필라테스, 웨이트 트레이닝, 하이킹과 혼합하여 방송 진행자는 결코 지루하지 않은 활동적이고 건강한 라이프스타일을 이끌고 있습니다.
내 스타일: 의외의 힌트가 가미된 파리지앵 시크. 나는 새로운 트렌드를 실험하는 것을 좋아하지만 항상 나에게 잘 어울리는 것에 충실합니다.
내 운동: 체육관에서의 하루는 유산소 운동 45분, 보통 스테어마스터 30분, 일립티컬 15분, 웨이트 트레이닝 30분으로 구성됩니다. 나는 20회씩 3세트를 하는 5가지 다른 운동이 있는 팔 서킷을 가지고 있습니다. 지금은 5파운드 웨이트를 들어 올리고 있으며 기본 이두박근 컬부터 어깨 당김과 삼두근 토닝에 이르기까지 모든 것을 포함합니다. 그 후에는 스쿼트와 런지를 하고 윗몸 일으키기를 500번 합니다.
나의 다이어트:나는 주중에 같은 것을 약간 변형시킨 다음 주말에 과시합니다. 저는 페세테리언 식단을 고수합니다. 매주 월요일, 나는 틸라피아나 연어 필레를 굽고 그것을 일주일 내내 점심을 만드는 데 사용합니다. 나는 맛있는 루꼴라 또는 시금치, 토마토, 아보카도, 가벼운 샴페인 드레싱 위에 생선을 올려놓았습니다. 하루 종일 나는 적포도, 당근, 후무스를 먹습니다. 보통 퇴근시간이 늦어서 외식을 하는 편입니다. 제가 추천하는 메뉴는 현미밥을 곁들인 매운 참치 초밥입니다. 나는 자칭 초코홀릭이기 때문에 갈망을 채우기 위해 Tofutti 아이스크림 바에 손을 뻗습니다.
내 #1 팁: 이동 중에도 건강한 식단을 유지하십시오! 외식 대신에 가능한 한 자주 점심을 먹고, 생선이나 닭 가슴살과 같은 가벼운 음식으로 더 무거운 고기로 바꾸십시오.
파불시
FABULUSH의 Kimmy에게 패션과 피트니스는 함께 가는 길입니다. 예를 들어, 스타일 구루는 Pole Fitness 수업에서 운동하는 것을 좋아합니다. 특히 귀여운 힐을 신는 것은 보너스이기 때문입니다. 사이클링과 하이킹 매니아인 Kimmy는 항상 세련된 장비를 찾고 있습니다.
내 스타일: 제 스타일은 다면적입니다. 내 옷장은 내 안의 Holly Golightly 업타운 소녀, 섹시한 섹스 고양이, Sienna Miller-esque 보헤미안 히피, 심지어 나를 떠나는 현재 트렌드와 함께 놀 수 있도록 하는 의류, 액세서리, 가방 및 신발의 조합으로 이러한 감정을 완벽하게 반영합니다. 패션 슈퍼 히어로 같은 느낌.
내 운동: 저는 스피닝 클래스, 필라테스, 발레 바레와 같은 그룹 운동을 하며 활동적인 상태를 유지하려고 노력합니다. 수업의 집단적 사고방식은 고양되고 동기를 부여합니다. 나는 주말 죄를 심각하게 땀을 흘리면서 제정신과 선의를 유지하는 데 도움이되는 Bikram 요가를 좋아합니다. 무엇보다 자전거와 등산을 좋아합니다. 나는 탐구에 관한 모든 것이므로 결국 운동처럼 느껴지지 않습니다. 누군가는 디자이너에게 단계를 높이고 귀여운 헬멧과 하이킹 장비를 만들라고 정말로 말해야 합니다.
나의 다이어트: 텍사스 걸이라서 가끔 맛있는 스테이크를 즐기긴 하지만 채식주의자가 되려고 해도 치킨을 포기할 수 없었어요. 건강한 면에서는 케일, 당근과 셀러리를 곁들인 후무스, 퀴노아를 곁들인 속을 채운 피망, 단단한 두부, 아사이 그릇을 좋아합니다.
내 #1 팁: 제 패션 조언과 같습니다. 체형을 수용하고 적당히 즐기십시오. 저는 몸이 굽고 엉덩이가 무거워서 그에 맞게 운동을 조정합니다. 전날 밤에 만취해서 내면의 뚱뚱한 여자에게 좀 과하게 놀리면 다음 날에는 열심히 헬스장을 다니며 깨끗이 먹으려고 노력한다.
핑크호러쇼
Pinkhorrorshow의 Frances는 유행을 선도하는 미식가입니다. 항상 세련된 블로거는 체육관의 팬은 아니지만 뉴욕시에서 몸매를 유지하기 위한 다른 창의적인 방법을 모색합니다.
내 스타일: 나는 유행하는 여자가 아니다. 내 스타일은 전반적으로 매우 클래식하고 의상을 단순하게 유지하는 경향이 있습니다. 저는 엣지 있는 액세서리를 즐겨 입는 것 같아 흥미롭고 팝적인 느낌을 더해줍니다.
내 운동: 나는 체육관을 싫어하기로 유명하다. 나는 그것이 매우 지루하다고 생각합니다. 나는 뉴욕에 살고 있는데 그것은 차가 없다는 것을 의미합니다. 대신 다리를 사용해야 합니다. 나는 도시를 돌아 다니며 운동에 더 많은 동기를 부여하는 래브라도가 있습니다. 저도 올해 자전거를 샀는데 택시나 지하철을 타지 않고 몇 주 동안 타고 나니 돈이 절약될 뿐만 아니라 다리에 근육이 더 많이 생기는 것을 볼 수 있었습니다.
나의 다이어트: 나는 특히 파스타와 같은 탄수화물에 대한 갈망이 너무 많기 때문에 엄격한 건강 식단에 전념하는 것이 어렵습니다. 보통 집에서 요리할 때 흰 밀가루에서 통곡물 또는 통밀 파스타로 바꾸고 쇠고기 대신 칠면조 같은 가벼운 고기를 사용합니다. 그만큼 맛있는 것 같아요. 제가 좋아하는 건강에 좋은 간식으로는 무염 구운 아몬드, 고추 후무스를 곁들인 샐러리, 스키니 카우 아이스크림 샌드위치(다이어트 간식 같은 맛이 전혀 나지 않음), 꿀을 살짝 가미한 과일 스무디가 있습니다.
내 #1 팁: 나는 내가 정말로 갈망하는 것에서 나 자신을 제한하는 것을 믿지 않지만, 물론 약간의 희생이 있어야 합니다. 예를 들어 집에서 만든 초코쿠키를 먹게 놔두는데 밖에 나가서 패스트푸드를 먹는 것은 절대 하지 않는 일이다.
러브모던
Love Moderne의 설립자이자 Moderne의 소유자인 Janet은 항상 이동 중이지만 바쁜 스타일, 뷰티, 피트니스 및 건강 블로거는 여전히 운동할 시간을 찾습니다.
내 스타일: 나는 일종의 카멜레온이지만 전반적으로 내 스타일은 현대적인 트위스트가 가미된 보헤미안 글램입니다.
내 운동: 날이 길어질수록 나는 긴 달리기(좋은 운동으로 머리를 맑게 하는 생산성에 확실히 도움이 됨) 또는 긴 하이킹으로 하루를 마무리하는 것을 즐깁니다. 너무 덥거나 너무 어두운 날에는 체육관이나 실내 수업을 선택합니다. 수업에 참석할 수 없을 때 나는 Tracy Anderson Method DVD를 켭니다.
나의 다이어트: 저는 페세테리언이기 때문에 매일 식단은 샐러드와 생선 또는 해산물로 구성되어 있습니다. 파스타를 잘 못 먹는 편이라 이탈리안 음식에 대한 자제력을 적극적으로 키워야 해요.
내 #1 팁: 수분 유지! 커피와 다이어트 탄산음료로 가득한 날과 수분을 섭취한 날의 차이가 확연히 느껴집니다.
포세세션니스타
Possessionista의 Dana는 그녀의 스타일 블로그를 관리하고 같은 열정으로 몸매를 유지하고 있습니다. 블로거는 자신이 과거에 2호와 12호였다고 인정하지만, 마침내 현명하게 먹고 규칙적으로 운동하여 건강한 균형을 이루었습니다.
내 스타일: 저는 보헤미안의 영향을 많이 받은 소녀입니다. 저도 굴곡이 있어서 요즘 트렌드에 구애받지 않고 내 몸에 맞는 옷을 입는 게 중요해요.
내 운동: 나는 타원형을 한다. Bar Method 수업을 듣고 있습니다. 그리고 저에게는 끊임없이 움직이게 하는 두 아들이 있습니다.
나의 다이어트: 나는 음식을 좋아한다. 요즘은 구운 야채에 푹 빠졌어요. 나는 아이들에게 좋은 식사 모범을 보이려고 노력하고 음식을 너무 중요하게 생각하지 않으려고 노력합니다. 하지만 집에 사탕이 많다고도 하지 않았다면 거짓말이겠죠.
내 #1 팁: 저는 2005년에 제 아들이 태어난 이후로 Weight Watchers를 구독하고 있습니다. 제 자신이 체중이 증가하는 것을 볼 때마다 저는 대개 프로그램에서 떨어졌기 때문이라고 생각할 수 있습니다.
Liz LaBoda-Liz Irene 사진 제공
쿼터 라이프 위기의 여왕
Queen of the Quarter Life Crisis의 Jamie가 처음 뉴욕에서 로스앤젤레스로 이사했을 때 그녀는 약 15파운드를 쪘습니다. 그 이후로 정통한 패션, 뷰티, 유명 블로거는 식단을 변경하여 체중을 감량했습니다.
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