첫 생리가 심장 건강에 미치는 영향

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첫 생리를 시작했을 때 몇 살이었습니까? 이정표는 여성이 잊지 않는 것입니다. 하지만 그 숫자는 기억 이상의 영향을 미칩니다. 옥스포드 대학의 새로운 연구에 따르면 10세 이전이나 17세 이후에 첫 생리를 시작하는 여성은 심장병, 뇌졸중 및 고혈압과 관련된 문제가 발생할 가능성이 더 높습니다. (당신이 일하는 여성을 괴롭히는 거의 알려지지 않은 심장 질환의 위험에 처해 있는지 확인하십시오.)

13세에 플로 이모의 첫 방문이 있었다면 가장 감사했습니다: 저널에 실린 방대한 연구 순환, 백만 명 이상의 여성을 조사한 결과 이 ​​연령에 시작한 여성이 심장병, 뇌졸중 및 고혈압에 걸릴 위험이 가장 낮았다는 것을 발견했습니다.

한편, 10세 이전 또는 17세 이후에 "여자가 된" 사람들은 입원 또는 사망 위험, 특히 심장병 위험이 27%, 뇌졸중으로 인한 위험이 16%, 뇌졸중으로 인한 위험이 20% 더 높았습니다. 고혈압과 관련된 합병증. 젊은 블루머를 위한 더 나쁜 소식: 이전 연구에서도 어린 나이에 월경을 시작하면 유방암과 난소암 위험이 높아진다는 사실이 밝혀졌습니다. (피임약이 유방암 위험을 증가시킬 수 있습니까?)

그래서 무슨 거래?

월경이 너무 빨라서가 아니라 왜 이해: 어린 시절 비만은 어린 나이에 월경을 시작하는 소녀들과 관련이 있다고 연구 저자인 옥스포드 대학의 심혈관 역학자인 덱스터 캐노이 박사는 말합니다. 그리고 과체중, 조기 개화 아동은 성인이 되어서도 건강에 해로운 체중 수준을 유지하는 경향이 있습니다. Canoy는 "비만과 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤을 포함한 건강에 해로운 영향은 이러한 여성들이 심장 질환, 기타 혈관 질환 및 일부 암에 걸리기 쉽게 할 수 있습니다"라고 설명합니다.

특히 암 위험 증가와 관련하여 호르몬 요인이 작용할 수 있습니다. 질병 통제 센터(Center for Disease Control)의 역학 박사인 셰릴 로빈스(Cheryl Robbins) 박사는 "일찍 월경을 시작하는 여성은 17세 이후에 시작하는 여성보다 배란 횟수가 더 많은 경우가 많습니다."라고 말했습니다. 여성이 생리를 시작하면 난소암 후 생존에 영향을 미칠 수 있습니다. "반복적인 배란과 호르몬 급증은 난소암에 기여할 수 있는 유전적 돌연변이를 일으킬 수 있습니다."

그러나 Canoy는 호르몬과 체중 요인이 초기 기간과 질병 위험 간의 관계를 부분적으로만 설명할 수 있다고 경고합니다. 환경, 생활 방식, 내분비 교란 물질(특정 호르몬을 모방할 수 있고 잠재적으로 건강에 영향을 줄 수 있는 화합물)은 모두 당신이 처음으로 진홍색 파도를 타는 나이를 결정짓습니다. 이 모든 것이 장기적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. Canoy는 연구자들이 17세 이후에 생리를 시작하는 것과 혈관 건강 위험 증가 사이의 연관성에 당황하고 있다는 점을 인정합니다. 따라서 이러한 연관성을 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

당신은 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?

시간을 되돌려 생리 시작 날짜를 변경할 수는 없지만 이미 위험이 덜할 수 있습니다. 심장에 좋은 식단을 섭취하는 등 건강한 생활 방식을 따르는 여성(당신과 같은!), 절대 금연 저널에 발표된 연구에 따르면, 하루에 최소 40분의 운동을 하고 BMI를 25 미만으로 유지하면 건강하지 않은 여성보다 뇌졸중에 걸릴 확률이 50% 이상 낮습니다. 신경학.

그리고 이러한 건강한 습관을 계속 유지하고 있다면 지금이 시작하기에 좋은 시기입니다. 6개월 동안 현재 체중의 5~10%만 감량하면 심장 및 기타 관련 질병(첫 기간), 국립 보건원에 따르면.

다른 건강한 습관도 잊지 마십시오. 균형 잡힌 식단, 충분한 신체 활동, 스트레스 관리는 모두 비만, 심장병, 뇌졸중, 암 등의 위험을 줄이는 것으로 나타났습니다. (어디서부터 시작해야 할지 모르십니까? 심각한 영향을 미치는 7가지 단일 건강 동작을 시도하십시오.)

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