과다

콘텐츠

• hyperarousal은 무엇입니까?
• hyperarousal의 증상은 무엇입니까?
• 무엇이 흥분을 유발합니까?
• PTSD를 경험할 가능성이 더 높은 사람은 누구입니까?
• 언제 도움을 받아야합니까?
• PTSD가 합병증을 유발할 수 있습니까?
• PTSD에는 어떤 치료법이 있습니까?
• 전망은 무엇입니까?

hyperarousal은 무엇입니까?

Hyperarousal은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 주요 증상입니다. 그것은 외상에 대한 생각의 결과로 사람의 몸이 갑자기 높은 경고를받을 때 발생합니다. 비록 실제 위험이 존재하지 않더라도, 그들의 몸은 마치 마치 외상 발생 후 지속적인 스트레스를 유발하는 것처럼 행동합니다.

PTSD는 어린이를 포함한 모든 연령의 사람들에게 영향을 줄 수 있습니다.

hyperarousal의 증상은 무엇입니까?

hyperarousal의 증상은 다음과 같습니다.

• 수면 문제
• 집중하는 어려움
• 과민성
• 분노와 화난 폭발
• 공황
• 지속적인 불안
• 쉽게 무서워하거나 놀라다
• 자기 파괴적 행동 (예 : 빠른 운전 또는 과음)
• 심한 죄책감이나 수치심

어린이의 수면 문제는 종종 흥분의 증상입니다. 그들은 외상성 사건에 대한 무서운 꿈을 경험할 수 있습니다. 아이들은 놀이를 할 때 외상성 사건이나 사건의 일부를 다시 제정하려고 시도 할 수도 있습니다.

충동 증상에는 일반적으로 다음이 동반됩니다.

• 역화 (외상성 사건의 생생한 기억)
• "마비 된"감정적 상태
• 외상성 사건에 대한 생각을 유발할 수있는 방아쇠를 피하려는 시도

무엇이 흥분을 유발합니까?

PTSD를 개발하는 가장 일반적인 사건은 다음과 같습니다.

• 전투 중 외상에 노출
• 어린 시절의 신체 학대
• 성폭행
• 물리적 공격
• 무기를 들고있는 사람의 위협
• 차량 또는 스포츠 사고
• 자연 재해
• 강도 또는 강도
• 불
• 유괴
• 고문
• 비행기 추락
• 생명을 위협하는 의료 진단
• 테러 공격

PTSD를 경험할 가능성이 더 높은 사람은 누구입니까?

모든 연령대의 사람들은 PTSD를 경험하기 쉽습니다. 그러나 외상 후 사건으로 인해 PTSD가 발생할 가능성이 더 높은 것으로 보이는 일부 요인이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 강렬하거나 오래 지속되는 외상
• 어린 시절의 학대와 같이 인생의 초기에 외상을 경험
• 군인, 소방관 또는 응급 의료 기술자와 같이 외상을 입을 가능성이있는 직장에서 일하는 경우
• 불안 또는 우울증과 같은 기존 정신 건강 장애로 진단
• 알코올이나 약물과 같은 약물 남용 문제가있는 경우
• 강력한 사회적 지원 시스템 부족 (가족 및 친구)
• 정신 건강 장애의 가족력이있는 사람

언제 도움을 받아야합니까?

자신을 다치게하려면 911 또는 해당 지역 긴급 전화 번호로 즉시 연락해야합니다.

흥분 또는 다른 PTSD 증상이 나타나면 의사를 만나야합니다. 기본적인 의학적 장애가 증상을 유발하지 않는지 확인하기 위해 신체 검사를 실시합니다. 또한 다른 신체적 증상에 따라 혈액 검사를 수행 할 수도 있습니다.

담당 의사가 귀하가 PTSD를 경험하고 있다고 의심되면 정신 건강 전문의, 종종 심리학자 또는 정신과 의사에게 의뢰합니다. 정신과 의사는 약을 처방 할 수 있지만 심리학자는 그렇지 않습니다.

PTSD가 합병증을 유발할 수 있습니까?

PTSD와 함께 생활하는 데있어 중요한 부분은 PTSD가 유발할 수있는 부작용을 이해하고 그러한 합병증에 대처하는 방법을 찾는 것입니다. PTSD는 경력에서 관계, 건강에 이르기까지 생활의 여러 측면을 방해 할 수 있습니다. 또한 다음을 포함한 다른 정신 건강 문제의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 걱정
• 우울증
• 약물 및 알코올 남용
• 섭식 장애
• 자살 생각과 자살 시도

PTSD에는 어떤 치료법이 있습니까?

PTSD는 종종 완전히 제거 할 수없는 평생 장애입니다. 그러나 그것은 과다한 증상을 포함하여 증상을 최소화하는 방식으로 관리 될 수 있으며, 당신은 최대한의 삶을 살 수 있습니다. PTSD는 주로 개별, 그룹 또는 복합 환경에서 수행되는 대화 요법 (정신 요법)으로 치료됩니다. 때로는 정신 건강 관리 서비스 제공자가 약물을 처방하기도합니다. 이 치료법은 여러 가지 방법으로 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

• 자신감 향상
• 삶에 대해 더 낙관적 인 전망을 제공
• 증상이 나타날 때 PTSD를 다루는 대처 메커니즘을 가르치기
• 다른 정신 건강 장애 및 약물 또는 알코올 남용과 같은 외상 경험과 관련된 다른 문제 해결

일반적인 유형의 심리 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 인지 행동 치료: 이러한 유형의 요법은 환자가 부정적인 자기 상 및 외상성 사건과 같은 PTSD 증상을 유발하는 사고 패턴을 인식하는 데 도움이됩니다. 노출 요법과 함께 자주 사용됩니다
• 노출 요법: 환자가 안전한 방법으로 외상성 상황과 기억에 맞서서 더 잘 대처할 수 있도록 돕는 행동 치료의 한 유형입니다. 가상 현실 프로그램이 종종 사용됩니다.
• 안구 운동 탈감작 및 재 처리 (EMDR) : 이것은 노출 요법과 안내 된 일련의 안구 운동의 조합으로 환자가 외상성 기억을 통해 작업하고 반응 방식을 바꿀 수 있도록 도와줍니다.

약물은 또한 PTSD 치료에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약물은 심각한 부작용의 가능성이 있으므로 약물의 증상 및 효과에 대해 논의 할 때 정신 건강 관리 서비스 제공자와 긴밀히 협력하는 것이 중요합니다. 그들은 귀하의 상황에 가장 적합한 약물 또는 약물의 조합을 제공하려고 노력할 것입니다. 이 약들이 효과를 나타내려면 몇 주가 걸릴 수 있습니다.

PTSD 환자에게 일반적으로 처방되는 약물은 다음과 같습니다.

• 항우울제 종종 PTSD에 동반되는 우울증과 불안 증상을 완화시키고, 더 쉽게 잠들고 집중할 수 있습니다.
• 항불안제 극심한 불안을 완화하십시오. 이러한 약물은 남용 가능성이 있으므로 일반적으로 단기간 동안 만 사용됩니다.
• 프라 조신 (미니 프레스) PTSD 환자의 악몽을 줄이거 나 막을 수 있습니다.

전망은 무엇입니까?

PTSD는 일반적으로 평생 지속되는 정신 장애입니다. 그러나 적절한 치료, 건강 유지 및 강력한지지 시스템을 갖추면 증상을 줄이는 데 크게 도움이되어 완전하고 행복한 삶을 영위 할 수 있습니다.

PTSD를 관리 할 때는 적절한 자기 관리가 매우 중요합니다. 치료 계획을 따르십시오.또한 PTSD 및 과다 증상에 대해 더 자세히 배우면 정신 건강 전문의와 더 잘 의사 소통하고 내부 증상에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

몸을 잘 관리하면 신체 건강을 유지하여 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. 여기에는

• 충분한 수면
• 건강하게 먹는
• 운동
• 편안한

신체 질환이나 긴장은 정신 건강 장애를 악화시킬 수 있습니다. 알코올이나 약물과 같은 물질, 특히 학대를 받기 쉬운 경우 피하십시오.

올바른 지원을 받으면 증상을 쉽게 예방할 수 있습니다. 관심있는 사람과 관심있는 사람과 시간을 보내십시오. 온라인 또는 정신 건강 관리 서비스 제공자를 통해 PTSD 지원 그룹에 가입하는 것도 좋습니다.