이 새로운 기술을 통해 심장 박동수가 실시간으로 러닝머신을 제어할 수 있습니다.

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요즘에는 운동을 하거나 소파에 앉아 휴식을 취하는 데 도움이 되도록 설계된 무수한 도구, 장치, 앱 및 가제트 덕분에 심박수를 추적할 수 있는 방법이 무궁무진합니다. 그러나 멋진 신기술은 기존의 심박수 모니터링에 대한 스크립트를 뒤집고 있습니다. 연결된 대화형 피트니스 플랫폼인 iFit은 심박수가 러닝머신의 속도와 기울기를 자동으로 조정할 수 있는 새로운 기능인 ActivePulse의 출시를 발표했습니다. 최적의 심박수 영역.

심박수 훈련에 대한 복습이 필요한 경우 엘리트 운동 선수와 일상적인 피트니스 애호가가 모두 사용하는 방법으로 특정 심박수 영역에서 배우고 훈련하여 저, 중등도에서 최상의 결과를 얻을 수 있도록 도와줍니다. , 그리고 고강도 운동. 심박수 훈련은 전반적인 체력을 향상시키고 콜레스테롤 및 혈당 수치를 낮추며 인슐린 민감성을 개선하고 혈압을 낮추는 등 몇 가지 이점을 제공합니다. (이 30일 유산소 HIIT 챌린지는 심박수를 높일 수 있습니다.)

운동 중 심박수를 모니터링하는 것은 매우 쉽지만, 수동으로 최적의 심박수 영역을 유지하기 위해 운동 중 강도를 조정하는 것은 까다로울 수 있습니다. Apple Watch를 보고 급하게 걸음을 재촉하거나 속도를 늦춘 적이 있다면 안전하고 효과적인 심박수 영역에 머무르는 것이 얼마나 지루한 일인지 잘 알고 계실 것입니다. 당신의 몸을 위해.

그러나 iFit의 새로운 ActivePulse 기능은 심박수를 모니터링하고 측정된 심박수와 트레드밀의 속도 및 기울기 사이에 실시간 피드백 루프를 생성하여 이러한 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 고급 알고리즘을 사용하여 ActivePulse는 운동 중 고유한 행동 패턴을 점진적으로 "학습"하여 러닝머신에서의 시간이 특정 건강 요구 및 목표에 가장 효과적인지 확인합니다. (관련: 안정시 심박수에 대해 알아야 할 사항)

ActivePulse는 이번 달 소프트웨어 업데이트 이후 모든 iFit 제어 NordicTrack, ProForm 및 Freemotion 트레드밀에서 사용할 수 있으며 곧 브랜드의 고정식 자전거, 노 젓는 사람 및 일립티컬에서도 사용할 수 있습니다. 이미 가지고 있는 경우 최신 소프트웨어 업데이트를 다운로드하고(사용 가능하면) 바로 사용할 수 있습니다.

집에서 하는 운동 루틴에 러닝머신을 추가하여 iFit의 새로운 제품을 활용하고 싶으십니까? 소란스럽지만 강력한 모델을 원하신다면 NordicTrack T 시리즈 6.5S 트레드밀(구매, $695, amazon.com)을 사용해 보십시오. 여기에는 1개월 iFit 멤버십이 포함되어 있습니다. 구름 위를 달리고, 속도와 타이밍을 원활하게 추적할 수 있는 간단한 5인치 디스플레이. (관련: 이 최첨단 러닝머신은 당신의 페이스에 맞습니다)

조금 더 과시하고 싶다면 NordicTrack Commercial 1750 Treadmill(Buy It, $1,998, amazon.com)을 추천합니다. 주문형 iFit 운동을 스트리밍할 수 있는 몰입형 10인치 대화형 HD 터치스크린, 러너를 위해 특별히 설계된 쿠션 벨트, 러닝머신을 접고 보관할 수 있도록 도와주는 EasyLift 지원이 포함된 컴팩트한 디자인과 함께 iFit 1년 멤버십이 포함됩니다. 끝나면 떨어져.

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