Instagram은 정신 건강을 위한 최악의 소셜 미디어 플랫폼입니다

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핏 플루언서의 식스팩. 두 번 탭합니다. 스크롤. 행복한 휴가 해변 셀카. 두 번 탭합니다. 스크롤. 모두가 9인조 복장을 한 멋진 생일 파티입니다. 두 번 탭합니다. 스크롤.

당신의 현재 상태는? 낡은 목욕 가운, 소파에 발을 올려 놓은 것, 화장을 하지 않은 것, 어제의 머리카락, 그리고 필터가 없으면 다르게 보일 것입니다.

영국 왕립 보건 학회(RSPH)의 새로운 보고서에 따르면 이것이 인스타그램이 정신 건강에 최악의 소셜 미디어 플랫폼인 것으로 밝혀진 한 가지 이유입니다. 보고서의 일부로, RSPH는 가장 인기 있는 소셜 미디어 플랫폼인 Facebook, Instagram, Snapchat, Twitter 및 YouTube의 정신적, 정서적 효과에 대해 영국(14~24세)의 거의 1,500명의 젊은 성인을 대상으로 설문조사를 실시했습니다. 설문조사에는 정서적 지지, 불안과 우울, 외로움, 자아정체성, 따돌림, 수면, 신체 이미지, 현실 세계의 관계, FOMO(잃어버릴 것에 대한 두려움)에 대한 질문이 포함되었습니다. 설문조사에서는 특히 인스타그램이 최악의 신체 이미지, 불안, 우울 점수를 나타냈다고 밝혔습니다.

웜.

그 이유를 알아내는 데 로켓 과학이 필요한 것은 아닙니다. Instagram은 주요 소셜 미디어 플랫폼 중에서 가장 선별되고 뻔뻔하게 필터링되었습니다. 얼굴이 (말 그대로) 파란색이 될 때까지 얼굴을 조정하고, 고급스럽고, 필터링하거나 버튼을 탭하여 더 큰 전리품이나 밝은 눈의 윤곽을 잡을 수 있습니다. (그리고 처음에는 더 나은 인스타그램을 찍을 수 있는 포즈 트릭이 많이 있습니다.) 이 모든 시각적 완벽함은 일상 생활을 비교할 때 결과가 나오는 보고서에 따르면 "'비교하고 절망하는' 태도"를 조장할 수 있습니다. 피드에서 볼 수 있는 #완벽한 셀카와 호화로운 휴가로 화장기 없는 얼굴.

가장 안전한 사회적 악덕? 이 연구에 따르면 시청자에게 긍정적인 영향을 미친 유일한 곳은 YouTube였습니다. 연구원들은 수면에만 상당히 부정적인 영향을 미치고 신체 이미지, 괴롭힘, FOMO 및 관계 IRL에 약간의 부정적인 영향을 미친다는 것을 발견했습니다. Twitter는 2위, Facebook은 3위, Snapchat은 4위를 기록했으며 각각 불안과 우울, FOMO, 괴롭힘 및 신체 이미지에 대해 점점 더 낮은 점수를 받았습니다. (참고로, 이는 Snapchat이 소셜 미디어 기반의 행복을 위한 최선의 선택이라는 이전 보고서와 모순됩니다.)

반면에 모든 소셜 미디어 앱은 더 높은 자기 표현, 자기 정체성, 커뮤니티 구축 및 정서적 지원과 연결되었으므로 스크롤링과 스와이프가 100% 나쁜 것은 아닙니다.

소셜 미디어의 장점과 단점, 그리고 그것을 사용하여 최저점 없이 최고점을 얻는 방법에 대해 많은 토론이 있었습니다. (나를 따라 반복하십시오: 스마트폰을 침대에 내려 놓으십시오.) 그러나 디지털 시대의 부상과 "나의 멋진 삶을 보라!"의 맹공격은 우연이 아닙니다. 소셜 미디어는 젊은 사람들의 정신 건강 문제의 심각한 증가를 동반합니다. 실제로 보고서에 따르면 청소년의 불안과 우울증 비율은 지난 25년 동안 무려 70%나 증가했습니다. (인스타그램 뿐만이 아닙니다. 소셜 앱이 너무 많으면 이러한 문제에 대한 위험도 높아집니다.)

결국, 소셜 미디어는 매우 중독성이 있으며 완전히 버릴 가능성은 거의 없으며 건강에 미치는 영향은 매우 큽니다. 스크롤링 마라톤으로 인해 기분이 나빴다면 #LoveMyShape, 기타 신체 긍정적인 태그 또는 "Oddly Satisfying" Instagram 웜홀과 같은 기분 좋은 해시태그로 전환해 보세요. 이 이상한 비디오를 보는 것은 실제로 매우 흡사합니다. 미니 명상.

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