11 감기와 독감 치료
콘텐츠
독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.
집에서 감기 치료
집에있을 때에도 아프다는 것은 재미 있지 않습니다. 신체 통증, 열, 오한 및 코 막힘의 조합은 누구를 비참하게 만들 정도로 충분할 수 있습니다.
증상을 완화하고 정상적인 상태로 되돌릴 수있는 가정 요법이 많이 있습니다. 몇 주 후에도 여전히 아프면 의사와 상담하십시오. 호흡에 어려움이 있거나, 심장 박동이 빠르거나, 희미하거나 다른 심각한 증상을 경험하는 경우, 더 빨리 진료를 받으십시오.
집에서 감기와 독감 치료법을 알아볼 수 있도록 계속 읽으십시오.
치킨 수프
닭고기 수프는 완치가되지는 않지만 아플 때 좋은 선택입니다. 연구에 따르면 처음부터 준비했거나 캔에서 데운 야채와 함께 닭고기 수프 한 그릇을 즐기면 호중구의 움직임이 느려질 수 있습니다. 호중구는 일반적인 유형의 백혈구입니다. 그들은 당신의 몸을 감염으로부터 보호합니다. 그들은 천천히 움직일 때 가장 치유가 필요한 신체 부위에 더 집중합니다.
연구에 따르면 닭고기 수프는 특히 호흡기 감염의 증상을 줄이는 데 효과적입니다. 저 나트륨 수프는 또한 영양가가 높고 수분을 유지시켜줍니다. 기분이 어떻든 좋은 선택입니다.
생강
생강 뿌리의 건강상의 이점은 수세기 동안 선전되었지만, 현재 우리는 치료 특성에 대한 과학적 증거를 가지고 있습니다. 끓는 물에 생 생강 뿌리를 몇 조각 바르면 기침이나 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 인플루엔자에 종종 동반되는 메스꺼움을 피할 수 있다고합니다. 예를 들어 한 연구에 따르면 생강 1g만으로도“다양한 원인의 메스꺼움을 완화”할 수 있습니다.
오늘 온라인에서 생강차를 마시고 진정 효과를 느끼십시오.
꿀
꿀에는 다양한 항균 및 항균 특성이 있습니다. 레몬으로 차에 꿀을 마시면 인후통이 완화된다. 연구에 따르면 꿀은 효과적인 기침 억제제이기도합니다. 한 연구에서, 연구자들은 취침 시간에 아이들에게 10 그램의 꿀을주는 것이 기침 증상의 심각성을 감소 시켰음을 발견했습니다. 아이들은 더 건전하게 잤으며 감기 증상을 줄이는 데 도움이된다고한다.
보툴리눔 포자를 포함하기 때문에 1 세 미만의 어린이에게는 꿀을 절대로주지 않아야합니다. 그것들은 보통 어린이와 성인에게 무해하지만 유아의 면역 체계는 그들과 싸울 수 없습니다.
아마존에서 지금 다양한 꿀을 찾으십시오.
마늘
마늘은 항균 특성을 가질 수있는 화합물 알리신을 함유한다. 식이 요법에 마늘 보충제를 첨가하면 감기 증상의 심각성을 줄일 수 있습니다. 일부 연구에 따르면, 처음부터 아프지 않도록 도와 줄 수도 있습니다.
마늘의 냉장 혜택에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 그 동안 식단에 마늘을 더 넣으면 아프지 않을 것입니다.
에키 네시아
아메리카 원주민은 에키 네시아 식물의 약초와 뿌리를 사용하여 400 년 이상 감염을 치료했습니다. 활성 성분에는 플라보노이드, 신체에 많은 치료 효과가있는 화학 물질이 포함됩니다. 예를 들어, 플라보노이드는 면역 체계를 강화시키고 염증을 줄일 수 있습니다.
감기와 독감에 대항하는 허브의 효과에 대한 연구가 혼합되었습니다. 그러나 한 리뷰에 따르면 에키 네시아를 복용하면 감기에 걸릴 위험이 50 % 이상 낮아질 수 있습니다. 감기의 길이를 줄일 수도 있습니다. 건강한 성인이라면 1 ~ 2 그램의 에키 네시아 뿌리 나 허브를 차로 하루에 3 번씩 1 주일 이상 차로 복용하는 것을 고려하십시오.
비타민 C
비타민 C는 신체에서 중요한 역할을하며 많은 건강상의 이점이 있습니다. 라임, 오렌지, 자몽, 잎이 많은 채소 및 기타 과일 및 채소와 함께 레몬은 비타민 C의 좋은 공급원입니다. 꿀과 함께 뜨거운 차에 신선한 레몬 주스를 첨가하면 아플 때 가래가 줄어들 수 있습니다. 뜨겁거나 차가운 레모네이드를 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
이 음료는 감기에 완전히 걸리지 않지만 면역계에 필요한 비타민 C를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 비타민 C를 섭취하면 상부 호흡기 감염 및 기타 질병을 완화시킬 수 있습니다.
프로바이오틱스
프로바이오틱스는 신체, 일부 음식 및 보충제에서 발견되는“친숙한”박테리아 및 효모입니다. 그들은 장과 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 연구에 따르면 프로바이오틱스가 호흡기 감염으로 아플 가능성을 줄일 수 있다고합니다.
도움이되는 박테리아의 맛있고 영양가있는 소스를 섭취하려면식이 요법에 프로 바이오 틱 요구르트를 포함 시키십시오. 면역 체계에 대한 잠재적 이점 외에도 요구르트는 단백질과 칼슘을 풍부하게 제공하는 건강한 간식입니다. 라벨에 살아있는 박테리아가 나열된 제품을 찾으십시오.
다른 옵션
소금물
바닷물로 양치질하면 상부 호흡기 감염을 예방할 수 있습니다. 또한 감기 증상의 심각성을 감소시킬 수 있습니다. 예를 들어 인후통과 코 막힘을 완화시킬 수 있습니다.
바닷물로 양치질하면 박테리아와 알레르겐이 포함 된 점액이 줄어들고 느슨해집니다. 집 에서이 치료법을 시도하려면 1 티스푼의 소금을 물 한 컵에 녹입니다. 당신의 입과 목에 그것을 wish. 그런 다음 뱉어 내십시오.
수증기 문지름
냄새가 마음에 들지 않지만 증기 문지름과 같은 구식 국소 연고는 2 세 이상의 어린이의 감기 증상을 줄이는 것으로 보입니다. 잠자리에 들기 전에 한두 가지 용도만으로도 통로를 열어 혼잡을 방지하고 기침을 줄이며 수면을 개선 할 수 있습니다. 원치 않는 부작용으로 인해 어린이들에게 처방전없이 구입할 수있는 감기약을 피하는 것이 좋습니다.
습기
인플루엔자는 번성하고 건조한 환경에서 더 쉽게 퍼집니다. 집에서 습도를 높이면이 독감 바이러스에 노출되는 것을 줄일 수 있습니다. 습도가 높아지면 코 염증이 줄어들어 몸이 아플 때 호흡하기 쉬워집니다. 침실에 시원한 안개 가습기를 일시적으로 추가하면 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 건조한 실내 열이 증상을 악화시킬 수있는 겨울에는 특히 그렇습니다. 유칼립투스 오일 몇 방울을 추가하면 호흡이 자극 될 수 있습니다.
가습기를 온라인 상태로 만들고 호흡을 쉽게 시작하십시오.
가습기에 사용되는 물은 곰팡이 및 다른 곰팡이가 자라지 않도록 매일 교체해야합니다. 가습기를 사용하지 않고 동일한 효과를 얻으려면 증기가 많은 욕실에서 샤워 나 긴 샤워를하십시오.
따뜻한 목욕
때로는 따뜻한 스펀지 목욕을함으로써 어린이의 열을 줄일 수 있습니다. 따뜻한 목욕은 또한 성인의 감기와 독감 증상을 줄일 수 있습니다. 물에 Epsom 소금과 베이킹 소다를 첨가하면 신체 통증을 줄일 수 있습니다. 티 트리, 주니퍼, 로즈마리, 타임, 오렌지, 라벤더 또는 유칼립투스와 같은 에센셜 오일 몇 방울을 첨가하면 진정 효과가 있습니다.
더 알아보기
사람들이 가정 요법으로 감기와 독감 증상을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이러한 치료법 중 일부는 약간 이상하게 보일 수 있지만 그 효과로 맹세하는 사람들과 커뮤니티가 있습니다. 가장 이상한 옵션에 대해 자세히 알아 보려면 전 세계에서 가장 이상한 감기 치료법을 확인하십시오.
아프지 않게하려면 면역 체계를 미리 강화해야합니다. 이를 위해 결코 아프지 않을 비밀을 배우십시오.
바라보다
소변-피 묻은