껌을 씹거나 삼키는 것이 몸에 좋지 않습니까?

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• 껌 삼키는 것에 대한 진실
• 과도한 껌 씹기가 입과 치아에 미치는 영향
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초등학교 때 실수로 껌을 삼켰을 때 친구들이 껌이 7년 동안 있을 거라고 확신했을 때를 기억하십니까? 숀 스파이서(Sean Spicer) 새 백악관 대변인에 대한 헤드라인을 본 적이 있다면 그의 일일 껌 습관에 대해 읽었을 것입니다. 정오 전에 씹고 삼키는 계피 맛 Orbit 껌 약 35개를 읽었을 것입니다.

이전에 껌을 삼킨 적이 있다면 이 소식을 듣고 목구멍에 불편한 덩어리(문자 그대로, 비유적으로)가 남을 것입니다. 우리 모두는 가끔(실수 또는 고의로) 씹는 것을 삼키는 죄를 범하고 있지만 그만큼 고무 그 자주 그리고 매번 삼키는 조금 의심스러워 보입니다. 결국 그 쓰레기가 당신의 내부에 무엇을 할 것입니까?

껌 삼키는 것에 대한 진실

좋은 소식: 그 문제에 대해 당신이나 Spicer를 죽이지 않을 것입니다. 이 작은 껌 덩어리는 12시간에서 72시간 안에 소화관을 통해 이동합니다. 신체가 분해할 수 없는 것과 마찬가지로 고창증 치료. 번역: 그것은 당신의 똥에서 나옵니다. 한 조각 한 조각 씹고 삼키는 것조차 해서는 안 된다 큰 것을 삼켰을 때와 같은 방식으로 소화관에 어떤 종류의 막힘을 형성합니다. (껌을 씹는 것이 체중 감량에 도움이 될까요?)

그러나 좋은 소식은 여기서 멈춥니다.

껌을 씹으면 많은 공기를 삼키게 됩니다. aerophagia - 엄청난 bloating, 복부 팽창 (poofy 위장), 복부 불편 및 트림을 유발할 수 있습니다. Chutkan 박사는 "기본적으로 미쉐린 여성과 같은 느낌을 받게 될 것입니다."라고 말합니다. "그 결과 몇 시간 만에 드레스 사이즈를 두 배로 늘릴 수 있습니다."

그리고 그것은 단지 공중에서 나온 것입니다. 실제로 있는 것은 신경쓰지 마세요. ~에 껌. 왜 "달콤한 민트", "수박", "애플 파이", "계피"(당신을 바라보며, Spicer)와 같은 맛이 나고 약간의 오, 일, 또는 제로 칼로리? 대답은 "잘 흡수되지 않은 당알코올"입니다. 미뢰가 그 존재에 대해 기뻐할 수 있지만 몸은 그렇지 않습니다. 이러한 모든 당 알코올(소르비톨이나 글리세롤과 같이 "-ol"로 끝나는 대부분의 성분)은 소장에서 분해되지 않고 결장으로 가서 장내 세균에 의해 발효되어 엄청난 양의 복부 팽만감을 유발합니다. 가스라고 Chutkan 박사는 말합니다. (이 10가지 음식과 음료를 먹어서 복부 팽만감을 없애십시오.)

하루 종일 스파이서 씹는 껌 종류 - 계피향 오빗 - 한두 가지가 아니라 다섯 설탕 알코올. 그 중 하나인 "솔비톨"은 "껌 베이스" 이전에도 성분 목록의 첫 번째 항목입니다. 좋아. 그것은 많은 똥을 유발하는 화학 물질입니다.

이 설탕 알코올 폭로 때문에 껌 습관을 버릴 생각이라면 주목하십시오. 다른 저칼로리 음식과 음료에도 적용됩니다. 슈퍼 저탄수화물 단백질 바 또는 소위 "건강한" 아이스크림이 왜 사람을 마시멜로처럼 느끼게 만드는지 궁금하신가요? 성분 목록을 확인하십시오. 아마도 당 알코올로 가득 차있을 것입니다. (Simply Gum과 같은 일부 새로운 브랜드는 대신 실제 설탕을 사용하기로 선택하므로 그런 문제가 없습니다. 설탕 대 감미료에 대한 자세한 내용은 다음과 같습니다.)

Chutkan 박사는 "또 다른 큰 그림 문제는 소화관과 신체 내부에 무엇을 넣는지 생각해야 한다는 것입니다."라고 말합니다. "이상적으로는 거기에 음식을 넣어야 합니다. 그리고 껌은 음식이 아닙니다."

건강한 스왑이 필요하십니까? 회향 씨앗("위산 생성을 증가시키고 소화 효소의 방출을 실제로 향상시킵니다"라고 Chutkan 박사는 말합니다) 또는 신선하거나 절인 생강("위장관을 매우 진정시키고 이완시키는"이기도 함)을 씹어 보십시오. 절인 경우 "마이크로바이옴에 훌륭하고 장내 세균을 실제로 향상시킵니다"라고 그녀는 말합니다.

과도한 껌 씹기가 입과 치아에 미치는 영향

트라이던트를 뱉을 가능성이 있습니다. 그러나 여전히 입을 소화관의 연장선으로 생각해야 합니다. Chutkan 박사는 "이 물질이 구강의 미세한 환경에 어떤 영향을 미치는지 생각해 보십시오. 이는 그다지 좋지 않습니다."라고 말합니다. (그래서 입으로 건강에 대해 많은 것을 알 수 있습니다.)

맛을 선택할 때 계피는 ~ 인 것 같다 건강에 좋지만 실제로는 몸과 입에 더 나쁠 수 있습니다. Practice Beverly Hills의 치과의사인 Dr. Dustin Cohen은 대량으로 섭취하면 잇몸과 혀에 작열감, 심지어 궤양을 유발할 수 있다고 말합니다.

어떤 종류의 껌을 씹든 상관없이 24시간 내내 씹는다면 입안에 심각한 영향을 미치게 될 것입니다. 첫째, 턱에 심각한 운동을 가하면 턱에 긴장이 생기고 두통이 생길 수 있습니다. 둘째, 치아가 뜨겁거나 차가운 온도와 압력에 더 민감하게 되는 것을 포함하여 치아에 마모, 찢어짐 및 "노화"가 발생합니다. 셋째, 충치를 먹일 것입니다. 무설탕 껌을 씹지 않는다면 충치 유발 박테리아에 대한 "온종일 뷔페"와 같습니다. (기억하십시오: 무설탕 껌은 당 알코올이 들어있는 종류입니다... 패자에 대해 이야기하십시오.) 그리고 마지막으로, 그것은 당신이 이미 진행하고 있는 비자발적 갈기 또는 턱 악물기를 악화시킬 것이라고 Cohen은 말합니다. (안녕하세요, 스트레스성 두통입니다.)

테이크아웃? 물건이 무해해 보일 수 있지만 과도한 양의 껌은 단순히 당신에게 좋지 않습니다. 요컨대, 이것을 악으로 갖는 것이 세상의 끝은 아닙니다. 일부 대안보다 훨씬 낫습니다. 안녕하세요, Spicer), 이제 마지막 거품을 날려야 할 때입니다.

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