고 콜레스테롤 : 유전인가요?

콘텐츠

• 개요
• 건강에 해로운 콜레스테롤 수치가 신체에서 발생하는 원인
• 고 콜레스테롤의 합병증
• 고 콜레스테롤 진단
• 테스트를 받아야 할 때
• 유전자 검사
• 치료 및 예방
• 시야

개요

콜레스테롤은 여러 가지 형태로 나옵니다. 유전학을 포함한 많은 요인들이 혈중 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 가까운 친척이 콜레스테롤 수치가 높으면 직접 섭취 할 가능성이 높습니다. 그러나 많은 식습관, 특히식이 요법과 운동은 콜레스테롤 수치에도 영향을 미칩니다.

콜레스테롤에 대한 위험 요소 및 수준 관리를 위해 할 수있는 일에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

건강에 해로운 콜레스테롤 수치가 신체에서 발생하는 원인

콜레스테롤에는 두 가지 주요 형태가 있습니다. 첫 번째 LDL 콜레스테롤은 종종 "나쁜"콜레스테롤이라고 불립니다. 몸에 LDL 콜레스테롤 수치가 높은 것은 건강에 좋지 않습니다. 다른 하나 인 HDL 콜레스테롤은 때때로“좋은”콜레스테롤이라고합니다. HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 건강이 좋아질 수 있습니다.

의사가 콜레스테롤 수치가 높다고 말하면 일반적으로 LDL 콜레스테롤 수치가 높거나 총 콜레스테롤 수치가 높습니다. 총 콜레스테롤은 때때로 혈청 콜레스테롤이라고도합니다. LDL과 HDL 콜레스테롤의 합과 트리글리세리드의 20 %입니다. LDL 콜레스테롤과 총 콜레스테롤은 심혈관 질환 및 기타 합병증의 위험을 나타내는 지표로 사용할 수 있습니다.

고 콜레스테롤의 합병증

건강에 해로운 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관을 통한 혈액의 흐름을 줄일 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 다음 조건이 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.

• 뇌졸중
• 관상 동맥 심장 질환
• 말초 동맥 질환

고 콜레스테롤 진단

높은 수준의 콜레스테롤은 대개 무증상입니다. 콜레스테롤 수치를 확인하려면 혈액 검사가 필요합니다. 주치의가 혈액을 채취하여 지질 수치를 확인합니다. 이것을 지질 패널이라고하며 대부분의 주치의에게 표준 절차입니다. 결과는 일반적으로 다음과 같습니다.

• 총 콜레스테롤
• HDL 콜레스테롤
• LDL 콜레스테롤, 때때로 총량 외에 입자 수 포함
• 트리글리세리드

가장 정확한 결과를 얻으려면 테스트 전에 최소 10 시간 동안 물을 제외한 음식을 마시거나 먹지 않아야합니다. 일반적으로 의사는 총 콜레스테롤 결과를 해석 할 때 다음 지침을 사용합니다.

의사는 다른 숫자를 해석하여 건강에 대한 완전한 그림을 얻습니다.

테스트를 받아야 할 때

콜레스테롤 수치가 높을 위험이 낮은 경우 여성의 경우 40 세부터 남성의 경우 35 세부터 지질 패널 검사를 받아야합니다. 약 5 년마다 레벨을 테스트해야합니다.

심혈관 질환 및 고 콜레스테롤에 대한 더 많은 위험 요소가있는 경우 20 대에서보다 빈번한 간격으로 지질 패널 검사를 시작해야합니다. 결과에 건강에 해로운 콜레스테롤 수치 나 다른 지질 수치가있는 경우 의사는 치료 및 모니터링 계획을 세우기 위해 귀하와 협력 할 것입니다.

유전자 검사

가족 성 고 콜레스테롤 혈증에 걸릴 위험이 있다고 생각되면 의사는 유전자 검사를 권장 할 수 있습니다. 유전자 검사는 결함이있는 유전자를 식별하고 가족 성 고 콜레스테롤 혈증이 있는지 확인할 수 있습니다.

가족 성 고 콜레스테롤 혈증에 양성 반응을 보이는 경우보다 빈번한 지질 패널이 필요할 수 있습니다.

치료 및 예방

고 콜레스테롤 치료는 어려울 수 있으므로 레벨 관리를 위해 여러 방법을 사용해야 할 수도 있습니다. 이러한 방법에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 처방약
• 당뇨병과 같은 위험을 증가시키는 다른 상태 관리
• 라이프 스타일 변화

다음은 고 콜레스테롤 위험을 줄이기 위해 수행 할 수있는 몇 가지 변경 사항입니다.

건강한 식단 : 식이 섬유가 풍부한 곡물, 단백질 및 불포화 지방이 많은 음식을 섭취하면 해로운 LDL 콜레스테롤이 낮아집니다. 다음과 같은 건강 식품 섭취에 집중하십시오 :

• 녹색 채소
• 렌틸 콩
• 콩
• 오트밀
• 곡물 빵
• 저지방 유제품
• 가금류와 같은 저지방 육류

지방이 많은 유제품, 가공 된 과자 및 육류와 같은 동물성 포화 지방이 많은 음식을 많이 섭취하지 마십시오.

규칙적으로 운동을하다: 외과 의사는 매주 150 분의 중등도 및 고강도 유산소 운동을 권장합니다. 또한 근육량을 늘리기 위해 저항 운동을 추가하는 것도 고려하십시오.

담배를 끊거나 줄이십시오. 금연에 도움이 필요하면 의사와 상담하십시오. 금연 프로그램을 추천 할 수 있습니다. 또한 지원 그룹을 구성하는 데 도움이되므로 가까운 친구 나 가족에게 금연을 목표로 말하고 격려와 지원을 제공하도록 요청하십시오.

건강한 체중과 체지방의 낮은 비율을 유지하십시오 : 30 세 미만의 BMI를 목표로하십시오. 또한 남성은 체지방률이 25 % 미만, 여성이 30 % 미만을 목표로해야합니다. 체지방의 형태로 체중을 감량 해야하는 경우 매일 칼로리 부족을 목표로 삼아야합니다. 건강한식이 요법과 운동을 병행하면 필요한 경우 건강한 체중을 유지하거나 체중을 줄이는 데 도움이됩니다.

알코올 소비 제한 : 여성은 알코올을 하루에 한 잔 이하로 제한해야하며 남성은 하루에 두 잔 이하로 제한해야합니다. 1 잔의 음료는 1.5 온스의 주류, 12 온스의 맥주 또는 5 온스의 와인으로 간주됩니다.

의사는 콜레스테롤 관리를 위해 처방약을 권할 수도 있습니다. 여기에는 스타틴, 니아신 유도체 (Niacor) 및 담즙산 격리 제가 포함됩니다. 이 약을 복용하는 경우 건강한 생활 습관과 함께 사용해야합니다.

생활 습관의 변화와 약물 복용으로 콜레스테롤을 조절할 수없는 경우 의사는 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 성분 수집이나 수술을 수행해야 할 수도 있습니다. Apheresis는 혈액을 걸러내는 기술이지만 자주 사용되지는 않습니다.

시야

고 콜레스테롤은 다양한 유전 적 요인과 생활 양식 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 제대로 관리하지 않으면 다양한 건강상의 문제가 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 다양한 방법으로 콜레스테롤 수치를 최적화 할 수 있습니다.

• 건강한 식단
• 운동
• 물질 오용 방지
• 의사가 처방 한 약