너무 오래 앉아 있으면 실제로 엉덩이가 수축됩니까?

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하루 종일 사무실에서 일하고 앉아 있는 것이 건강에 얼마나 나쁜지에 관한 모든 뉴스를 주관적으로 무시하지 않는 한, 앉아 있는 것이 몸에 좋지 않다는 것을 알고 있을 것입니다. 비만, 당뇨병, 심장병, 심지어 조기 사망으로 이어질 수 있기 때문에 새로운 흡연이라고도 불립니다. 사무직의 위험과 책상 위에 앉아 있을 때의 건강 위험에 대한 새로운 연구 결과가 매일 쏟아져 나오는 것 같습니다. 어.

고혈압, 체중 증가, 우울증과 같은 심각한 건강 문제는 전적으로 타당하지만 일부 헤드라인은 너무 지나칠 수 있다고 전문가들은 말합니다. "사무실 엉덩이"라는 적절한 제목처럼, 하루 종일 앉아 있으면 납작한 옷을 입는 위험을 설명합니다. 새로운 보고서에서 New York Post는 책상에서 일하는 것이 (문자 그대로) 엉덩이를 부수는 모든 스쿼트를 무효화하고 앉아있는 것이 팬케이크 엉덩이의 경우 비난받을 수 있다고 말합니다.

그러나 뉴욕의 Tuoro College of Medicine의 임상 조교수인 Niket Sonpal, M.D.에 따르면, 그것이 정확히 작동하는 방식은 아닙니다. Sonpal은 "엉덩이에 앉는 것이 실제로 둔부 근육을 분해한다는 생각은 삼키기가 조금 어렵습니다."라고 말합니다. "근육은 그보다 조금 더 복잡합니다." 헤드라인이 보여주는 것처럼 인과관계가 그리 많지 않습니다. 앉아서 일하는 책상 생활이 근긴장도를 잃게 할 수 있다는 생각은 확실히 사실이지만, 사무실 밖에서 체육관 루틴을 따라가는 한 엉덩이 근육을 키우는 것을 멈추지 않을 것입니다. -또는 그 문제에 대한 다른 곳.

"하루 종일 쉬는 것이 건강 문제로 이어질 수 있습니까? 그렇습니다. 하지만 그것이 운동 효과를 잃게 된다는 것을 의미합니까? 그런 식으로는 아닙니다."라고 Sonpal은 확신합니다.

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