임신 중에 리코 타를 먹는 것이 안전한가요?

콘텐츠

• 개요
• 임신 중에 음식이 규칙적인 이유는 무엇입니까?
• 리스테리아 란?
• 임신 중에 피해야 할 음식
• 리코 타는 안전합니까?
• 다른 치즈는 안전합니까?
• 의사에게 연락 할 때
• 테이크 아웃

개요

임신 중에는 안전해야하는 운동과 안전한 음식, 먹을 수있는 음식, 먹을 수없는 음식 등해야 할 것과하지 말아야 할 것에 대한 다양한 의견을들을 수 있습니다. 때로는 사실과 허구를 구분하기가 어려울 수 있습니다.

리코 타 치즈의 온화한 맛을 맛 본다면 임신 중에 먹는 것이 안전한 음식인지 궁금 할 것입니다. 답을 얻으려면 계속 읽으십시오.

임신 중에 음식이 규칙적인 이유는 무엇입니까?

임신 중에 먹을 수 있거나 먹을 수없는 것에 대한 모든 위험과 경고가 근거가 아닙니다. 임신 중에 식중독에 걸릴 가능성이 높아집니다.

클리블랜드 클리닉은 임산부가 임신하지 않은 여성보다 리스테리아에 걸릴 확률이 20 배 더 높다고 말합니다.

음식의 유무에 대한 최신 정보를 얻으려면 의사와 상담해야합니다. 일부 의사는 특정 성분에 대해 다른 의사보다 더 편안합니다. 그러나 결국, 이러한 음식 결정 중 일부를 스스로 결정해야 할 수도 있습니다.

시작하기 위해 리스테리아와 접촉 할 가능성을 높일 수있는 것은 피해야합니다.

리스테리아 란?

리스테리아는 리스테리아 모노 사이토 겐 박테리아. 일반 인구는이 생명을 위협하는 감염으로 발전 할 위험이 없습니다. 일반적으로 면역 체계가 손상된 사람들에게 영향을 미칩니다.

• 노인
• 신생아
• 임산부

리스테리아의 증상은 다음과 같습니다.

• 두통
• 뻣뻣한 목
• 착란
• 균형 상실
• 발열
• 근육통과 경련

이러한 증상 중 임산부는 일반적으로 열과 일반적인 통증을 경험합니다.

이러한 증상이 나타나면 최근에 드신 식사에 대해 생각해보십시오. 리스테리아와 접촉했다고 생각되면 즉시 의사에게 연락하십시오.

합병증에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 유산
• 사산
• 조산
• 아기에게 감염 전파

임신 중에 피해야 할 음식

Mayo Clinic에 따르면 임산부는 다음 음식을 피해야합니다.

• 황새치와 상어와 같은 특정 해산물
• 저온 살균되지 않은 유제품
• 씻지 않은 과일과 채소
• 핫도그와 점심 고기

이 음식들은 리스테리아의 위험이 있습니다. 위에 열거 된 해산물 종류도 수은 함량이 높습니다.

또한 임산부는 태반을 가로 질러 아기의 심장 박동수에 영향을 줄 수 있으므로 하루에 200 밀리그램 (mg) 이상의 카페인을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

알코올도 피해야합니다. 임신 중에 마시는 여성은 유산과 사산의 비율이 더 높습니다. 또한 아기에게 선천적 결손 위험이 있습니다.

임신 중 허브 차에 대한 연구는 혼합되어 있으므로 마시기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

먹기 전에 항상 과일과 채소를 철저히 씻으십시오. 안전한 음식 준비를위한 지침도 따르십시오.

생선, 덜 익힌 고기 및 가금류, 날것 또는 콧물을 피하십시오.

세부 사항에 약간의주의를 기울이면 좋아하는 간식을 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 경우에는 핫도그와 다른 점심 고기를 먹을 수 있습니다. 그러나 가능한 리스테리아를 죽이려면 찌를 때까지 요리해야합니다.

리코 타는 안전합니까?

이 질문에 대한 답변은 좋아하는 브랜드의 라벨을 읽는 것만 큼 간단 할 수 있습니다. 식료품 점에서 찾을 수있는 대부분의 리코 타 치즈는 저온 살균 우유를 사용합니다.

저온 살균은 액체와 음식을 가열하여 감염을 일으킬 수있는 리스테리아와 같은 해로운 박테리아를 제거하는 과정입니다. 이것은 대부분의 리코 타가 임신 중에 먹는 것이 안전하다는 것을 의미합니다.

다른 치즈는 안전합니까?

피하고 싶은 치즈가 있습니다. 여기에는 브리, 카망베르와 같은 흰 껍질을 가진 부드러운 치즈와 일부 염소 치즈가 포함됩니다. 부드러운 블루 치즈도 피하십시오.

이 치즈가 익 으면 먹을 수 있지만 자세한 내용은 의사와 상담하십시오.

리코 타 외에도 임신 중에 먹는 것이 안전한 것으로 간주되는 다른 치즈는 다음과 같습니다.

• 코티지 치즈
• 모짜렐라
• 페타
• 크림 치즈
• 창유리
• 단단한 염소 치즈
• 가공 치즈

치즈 포장에서 항상“살균”이라는 단어를 찾으십시오. 라벨에이 단어가 표시되면 먹는 것이 안전합니다.

의사에게 연락 할 때

임신 중에 먹을 것이 안전한지 여전히 확실하지 않으면 의사에게 문의하십시오.

임신 40 주 동안 듣게 될 규칙과 제안이 많이 있습니다. 한 임신 동안 따라 한 조언은 다음 임신에 의해 바뀔 수 있습니다.

그리고 리스테리아와 접촉하거나 식중독 증상이 나타날 우려가있는 경우 의사에게 문의하십시오. 당신과 당신의 아기가 건강하다는 것을 확인하기 위해 빠른 검진을받는 것이 결코 아프지 않습니다.

테이크 아웃

리코 타 치즈를 요구하는 맛있는 요리법이 많이 있습니다. 라비올리 또는 마니 코티에 넣거나 피자 위에 떨어 뜨리거나 저지방 디저트를 위해 달콤한 음식과 섞을 수도 있습니다.

리코 타 치즈가 저온 살균 우유로 만든 경우 임신 중에 다이어트에 포함시키는 데 아무런 해가 없습니다.