항상 오줌을 싸야 하는 것이 나쁜가요?

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자동차 여행을 할 때 항상 당신에게 차를 세워달라고 간청하는 한 사람을 알고 있습니까? 그들은 작은 방광을 비난할 때 거짓말을 하지 않을 수 있습니다. "일부 여성은 방광 용량이 작아 소변을 자주 볼 필요가 있습니다."라고 뉴욕주 웨스트체스터 카운티에 있는 Mount Kisco Medical Group의 산부인과인 Alyssa Dweck은 말합니다. (번역: 그들은 소변을 많이 볼 필요가 있다.)

오줌을 싸지 않음으로써 이 난장판에 빠졌을 수도 있습니다. 충분한 처음에는. "2시간마다 소변을 볼 수 있도록 방광을 훈련시켜야 합니다."라고 피츠버그에 거주하는 산부인과 의사인 Dr. Drai로 알려진 D.O.는 말합니다. 알아, 그렇지? "하지만 그렇게 하지 않으면 시간이 지남에 따라 방광이 늘어나서 계속 오줌을 싸야 하는 것처럼 느껴지는 문제가 생길 수 있습니다."

그래서 당신은 무엇을 할 수 있습니까? 먼저 카페인, 인공 감미료, 탄산 음료, 매운 음식, 산성 음식을 끊으라고 Burch 박사는 말합니다. 이것들은 모두 방광을 자극하고 소변을 더 많이 마셔야 하는 원인이 될 수 있습니다. 그런 다음 두 시간마다 소변을 봅니다. 알림이 필요한 경우 휴대전화에 알람을 설정할 수도 있습니다. Burch 박사는 또한 방광 근육을 다시 강화하기 위해 케겔 운동을 시도할 것을 제안합니다. (샤워하면서 오줌싸는 게 새로운 케겔이라는 거 알고 계셨나요?)

이 모든 것을 시도했지만 여전히 가까운 욕실이 없으면 편안하지 않다면 의사의 진찰을 받는 것이 좋습니다. "빈번한 배뇨 충동은 요로 감염, 간질성 방광염-방광 염증 또는 당뇨병의 징후일 수 있습니다."라고 Dweck 박사는 말합니다. 또한 배뇨 중 작열감이나 통증을 경험하는 경우 두 가지 감염 징후가 나타납니다.

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