정액 보유에 관해 알아야 할 모든 것

콘텐츠

• 정액 보유 란 무엇입니까?
• 이 아이디어는 어디에서 왔습니까?
• ‘NoFap’과 같은가요?
• 다른 이름으로 알려져 있습니까?
• 취지 혜택은 무엇입니까?
• 지적인
• 물리적 인
• 영적인
• 이를 지원하기위한 연구가 있습니까?
• 고려해야 할 위험이 있습니까?
• 어떻게 되나요?
• 이것이 단기적 또는 장기적 관행입니까?
• 여전히 성행위에 참여할 수 있습니까?
• 사정이 아닌 자위 행위를 어떻게 연습 할 수 있습니까?
• 사정이 아닌 파트너 섹스를 어떻게 연습 할 수 있습니까?
• 더 배우고 싶다면

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.

정액 보유 란 무엇입니까?

정액 보유는 사정을 피하는 관행입니다.

물론 성적 활동을 삼가면됩니다. 또는 사정없이 오르가즘하는 법을 배울 수 있습니다.

비록 야생의 새로운 유행처럼 들리 겠지만, 연습은 아마도 인류만큼 오래되었을 것입니다.

사람들은 육체적, 정서적, 영적에 이르기까지 여러 가지 이유가 있습니다.

정액 보유의 잠재적 이점, 수행 방법 및 연구가 배후 이론을 뒷받침하는지 여부를 탐색하면서 계속 읽으십시오.

이 아이디어는 어디에서 왔습니까?

정액 보유는 현대적인 개념처럼 보일 수 있지만 웹 사이트와 포럼에서 그러한 것들을 공개적으로 쉽게 논의 할 수 있기 때문입니다.

실제로, 그것은 오래 전부터 사용되어 왔으며 실제로 일부 고대 관행의 일부인 아이디어입니다.

사람들은 사정이 자주 약해진다는 믿음을 포함하여 정액 유지에 관심을 갖는 다양한 이유를 제공합니다.

일부는 정액 보유가 다산, 성적 쾌락 또는 신체 건강을 개선한다고 말합니다.

많은 사람들은 정자 보유가 성 에너지를 다른 삶의 영역으로 리디렉션하거나 정서적 건강과 영적 성장을 향상 시킨다고 생각합니다.

어떤 사람들에게는 이것이 자기 통제의 궁극적 인 여정입니다.

‘NoFap’과 같은가요?

“NoFap”이라는 단어는 종종 정액 보존과 같은 맥락에서 사용되지만 실제로는 다릅니다.

NoFap은 조직의 이름이며 Nofap.com은 관련 커뮤니티 기반 포르노 복구 웹 사이트입니다.

NoFap.com의“about”섹션은 NoFap이 동사, 원칙 또는 운동이 아님을 설명합니다.

언급 된 목적은 강박적인 성적 행동에서 회복하고 관계를 개선하려는 사람들을 돕기 위해 정보 및 커뮤니티 지원을 제공하는 것입니다.

따라서 토론의 일부일 수도 있지만 NoFap의 초점은 특히 정액 보유가 아닌 포르노에 대한 의존성을 깨는 데 있습니다.

다른 이름으로 알려져 있습니까?

정액 보유에 대한 다른 이름은 다음과 같습니다.

• 성교 예약
• 정액 보존
• 성적 요실금

또한 다음과 같은 관행의 일부이기도합니다.

• 카이 인 푸 양
• 카레 자
• 마이 투나
• 성적 변이
• 탄트라 섹스
• 도교

취지 혜택은 무엇입니까?

사람들은 정액 보유에 대한 다음과 같은 다양한 이점을 지적합니다.

지적인

• 자신감과 자제력 향상
• 덜 불안과 우울증
• 동기 부여 증가
• 더 나은 기억력, 집중력 및 전반적인인지 기능

물리적 인

• 더 큰 활력
• 근육 성장 증가
• 두꺼운 머리카락, 깊은 목소리
• 정자 품질 개선

영적인

• 더 깊은 관계
• 더 강한 생명력
• 더 나은 전반적인 행복

이를 지원하기위한 연구가 있습니까?

복잡하고다면적인 주제이며 연구가 부족합니다. 연구가 충분하지 않다고해서 모든 주장이 허위 인 것은 아닙니다.

그것은 특정 주장에 대한 확고한 결론에 도달하기 위해 추가적인 연구와 장기 연구가 필요하다는 것을 의미합니다.

다음은 몇 가지 발표 된 연구입니다.

• 2018 년에 연구자들은 사정 절제 기간과 정액 특성에 대한 연구를 체계적으로 검토했습니다. 그들은 기존 연구의 다양한 질과 제한된 성질에 주목했다. 증거는 금욕 기간이 길지 않고 하루 미만의 금욕 기간이 정자의 운동성 개선과 관련이 있음을 시사합니다.
• 2007 년 동물 연구에서 연구원들은 신체가 테스토스테론을 사용하는 데 도움이되는 뇌의 안드로겐 수용체가 잦은 자위로 더 낮다는 것을 발견했습니다.
• 소규모 2003 년 연구에서 연구원들은 사정과 혈청 테스토스테론 수치의 변화 사이의 연관성을 문서화했습니다. 28 명의 지원자 중 테스토스테론 수치는 금욕 7 일째에 최고조에 달했습니다.
• 2001 년의 작은 연구에 따르면 3 주 동안 자위를 자제 한 참가자들의 테스토스테론 수치가 상승한 것으로 나타났습니다.
• 남성 운동 선수에 대한 2000 년 연구에서 연구원들은 성적 활동이 운동 수행에 해로운 영향을 미치지는 않았지만 경쟁하기 2 시간 전에 성관계를 갖는 것으로 나타났습니다.

고려해야 할 위험이 있습니까?

정액 보유가 신체적 또는 정서적 건강에 위험하다는 증거는 보이지 않습니다. 기분이 좋다면 계속하십시오.

어떻게 되나요?

섹스를 삼가거나 사정없이 오르가즘을 갖는 법을 배울 수 있습니다.

그것은 많은 근육 조절을 필요로하므로 Kegel 운동을하는 습관을 가지십시오. 사정 직전에 골반 근육을 구부리는 것이 중요합니다.

Mayo Clinic은 다음과 같은 운동 기술을 제공합니다.

• 골반 근육을 찾으십시오. 중류 소변을 멈추거나 가스가 통과하지 못하게하는 근육을 조이십시오. 이제 근육이 어디에 있는지 알 수 있습니다.
• 누워서, 앉거나, 서거나, 심지어 걷는 동안 이러한 운동을 할 수 있습니다.
• 골반 근육을 수축시킵니다. 3 초 동안 기다린 다음 3 초 동안 휴식을 취하십시오.
• 골반 근육 수축에만 집중하십시오. 엉덩이, 허벅지 및 복부에 근육을 이완하십시오. 자유롭게 호흡하십시오.
• 근육 조절을 위해 하루에 적어도 3 번씩 10 세트 씩 시행하십시오.

질, 항문 또는 구강 성교 중에는 근육을 지속적으로 통제해야합니다. UKaskmen.com은 다음 제안을 제공합니다.

• 턱, 엉덩이 및 다리에 긴장을 풀어주십시오. 골반에 과도한 에너지가 축적되는 것을 완화하고 피하는 법을 배우십시오.
• 오르가즘이 다가 오면 오랫동안 심호흡을하십시오. 몸을 진정시키기 위해 잠시 동안 완벽하게 고정하십시오. 다른 사람에게주의를 기울이십시오.

Brojo.org에 따르면이 시점에서 항문과 음낭 사이의 영역에 압력을 가할 수 있습니다. 이로 인해 음경이 아닌 방광으로 사정을 보내는 역행 사정이 발생할 수 있습니다. 오르가슴을 멈추지 않습니다.

그러나 UKaskmen.com은 역류 사정이“긍정적이고 흐르는 에너지”를 얻는 방법이 아닐 수도 있다고 지적했다.

Nateliason.com은 당신이 돌아올 수없는 지점에 도달했을 때, 케겔을하는 것처럼 골반 근육을 쥐고 눈을 뜨고 마른 오르가즘을 달성하기 위해 쓰다듬기를 중단한다고 말합니다. 처음에는 시간과 연습이 걸리기 때문에 너무 빠르거나 늦을 수 있습니다.

옳고 그른 방법은 없습니다. 단순히 달성하려는 목표 또는 자신에게 맞는 느낌에 따라 달라질 수 있습니다.

이것이 단기적 또는 장기적 관행입니까?

매우 개인적인 문제입니다. 정액 보유 연습에 대한 이유와 얻고 자하는 것을 고려하십시오.

그것이 당신을 위해 일한다면, 계속하는 데 아무런 해를 끼치 지 않는 것 같습니다. 그렇지 않은 경우 언제든지 중지 할 수 있습니다.

여전히 성행위에 참여할 수 있습니까?

물론.

사정이 아닌 자위 행위를 어떻게 연습 할 수 있습니까?

정액 보유 법을 배우려면 훈련과 일정량의 연습이 필요합니다.

자위 행위는 당신을 해치지 않으며 정자 생산 능력에도 영향을 미치지 않습니다. 그리고 파트너와 함께 시도하기 전에 스스로 연습하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다시, 그것은 개인적인 취향의 문제입니다.

다리와 엉덩이 근육이 단단해지지 않도록하십시오. 심호흡을하여 근육이 이완되도록하십시오. 신체의 신호에주의하십시오. 당신의 각성 수준과 오르가즘 직전의 느낌을 인식하는 법을 배우십시오.

오르가즘을 막는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 오르가즘이 다가 오면 머리가 샤프트와 합류하는 음경 끝을 꽉 쥐십시오. 사정을 강요하는 동안 몇 초 동안 그 짜기를 유지하십시오. 필요에 따라 반복하십시오.
• 손가락으로 회음부에 압력을가하십시오. 연습하면 역행 사정을 유발할 수있는 올바른 지점을 찾아 낼 수 있습니다.

사정이 아닌 파트너 섹스를 어떻게 연습 할 수 있습니까?

같은 파장에 있기를 원하므로 먼저 파트너와상의하십시오.

하고 싶은 일과 그들이 도울 수있는 방법에 대해 토론하십시오. 이것이 그들의 즐거움, 기꺼이 무엇을하고 싶은지,하지 말아야 할 것에 영향을 줄 수있는 방법을 물어보십시오.

기본적으로 경계에 대해 대화하고 서로의 욕구를 달성하십시오.

더 배우고 싶다면

정액 보유의 잠재적 인 건강상의 이점이나 피해에 대해 질문이있는 경우 주치의 나 비뇨기과 전문의와 상담하십시오.

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