재스민 에센셜 오일에 대해 알아야 할 모든 것
![[아로마테라피 기초] 50가지 증상별 에센셜오일!](https://i.ytimg.com/vi/zoY9DcrD9WA/hqdefault.jpg)
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재스민 오일
재스민 오일은 일반적인 재스민 식물의 흰 꽃에서 추출한 에센셜 오일입니다. 쟈스민 군. 이 꽃은이란에서 유래 한 것으로 여겨지지만 이제는 열대 기후에서도 발견 될 수 있습니다.
자스민은 수세기 동안 달콤하고 낭만적 인 향기로 유명해졌으며 샤넬 5 번 등 세계적으로 유명한 향수에 사용되었습니다. 또한 알코올, 과자 및 디저트의 일반적인 성분이기도합니다.
재스민 오일과 재스민 에센셜 오일의 합성 혼합물 성분에는 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다. 우울증에서 감염에 이르기까지 모든 것을 치료하는 데 사용되는 인기있는 가정 요법이지만 최음제로 가장 잘 알려져 있습니다.
재스민 오일 혜택 및 용도
재스민 오일은 많은 건강상의 이점이 있다고 여겨지는 인기있는 가정 요법입니다. 모든 혜택이 과학적으로 입증 된 것은 아니지만 많은 혜택이 있습니다.
항우울제
아로마 테라피가 우울 증상을 효과적으로 줄일 수 있다는 증거가 있습니다. 자스민 에센셜 오일을 살펴본 연구에 따르면 위약과 비교할 때 자스민 오일은 행동 각성을 증가시킵니다.
여기에는 혈액 산소 포화도, 호흡 속도 및 혈압이 크게 증가했습니다. 재스민 오일 그룹의 참가자들도 더욱 경각심을 느꼈다고보고했다. 연구원들은 재스민 오일의 자극 및 활성화 효과가 우울증을 완화시키고 기분을 개선시키는 데 유용 할 수 있다고 결론지었습니다.
아로마 테라피 마사지에 사용 된 재스민 오일이 특히 효과적인 것으로 밝혀졌다.
Journal of Health Research에 발표 된 또 다른 연구는 자스민 오일 흡입이 중추 신경계 및 기분에 미치는 영향을 조사했습니다. 재스민 오일을 흡입하면 뇌 활동과 기분 상태에 영향을 미쳤으며 참가자들은 더 긍정적이고 활기차고 낭만적 인 느낌을 받았습니다.
자스민 오일 아로마 테라피는 마사지 오일이나 디퓨저에 사용하거나 병에서 직접 흡입하여 정신적 이점을 얻을 수 있습니다.
방부제
다양한 종의 식물로 만든 재스민 오일은 항균성을 가지고있는 것으로 밝혀졌습니다. 그 방부 효과는 광범위하게 연구되어 다양한 박테리아와 싸우는 것으로 밝혀졌습니다.
한 연구에 따르면 천연 자스민 오일은 쟈스민 삼박 합성 블렌드뿐만 아니라 식물은 대장균.
다른 연구에서 오일은 다음을 포함한 여러 구강 미생물에 대한 항균 활성을 보여주었습니다. 대장균, L. 카세이, 뮤 탄스. 또한 구강 아구창을 일으키는 박테리아 인 모든 칸디다 균에 대한 항균제로도 사용되었습니다.
재스민 오일은 희석되어 피부에 바르거나 구강 아구창과 같은 구강 감염의 린스로 사용될 때 감염을 치료하고 예방하는 데 효과적 일 수 있습니다.
최음제
재스민의 낭만적 인 향기는 오랫동안 최음제 효과가 있다고 여겨져왔다. 향기로 입었고 인도의 일부 지역에서는 자스민 꽃이 신혼 부부의 침실에서 결혼식에 장식으로 포함되어 로맨스 분위기를 조성합니다.
최음제로서의 효과를 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다. 우리는 재스민을 흡입하거나 아로마 테라피 마사지에 사용하면 기분이 좋아지고 에너지 수준뿐만 아니라 낭만적이고 긍정적 인 감정을 증가시키는 것으로보고되었습니다.
이론 상으로는 이런 것들이 로맨스와 섹스의 대상이 될 수 있습니다. 또한 냄새와 성 반응 사이의 연관성을 살펴 보는 작은 연구에 따르면 뇌파에 대한 자극 효과가 성적인 신호에 더 신경을 써서 음경으로의 혈류를 증가시킬 수 있습니다.
재스민 오일로 침실에서 물건을 꾸미고 싶다면 목에 기름을 약간 바르십시오. 몸의 열이 향기를 향상시킵니다. 침구, 따뜻한 욕조 또는 침실의 디퓨저에 몇 방울을 넣을 수도 있습니다.
진경제
재스민은 경련을 일으키는 위 경련에서 경련 기침에 이르기까지 신체의 여러 부분에서 경련을 치료하는 가정 요법으로 사용됩니다.
재스민 오일의 경련 감소 능력에 대한 과학적 증거는 매우 제한적입니다. 한 연구에서 희석하여 마사지에 사용할 때 노동 통증을 줄이는 데 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 증거는 제한적이지만 재스민 오일을 사용하여 근육을 마사지하면 상처를 입지 않으며 경련을 완화시킬 수 있습니다.
담당
재스민 오일은 반흔 효과를 가지고 흉터 조직의 형성을 통해 상처 치유를 촉진 할 수 있습니다. 자스민 오일에는 피부 감염 치료에 도움이되는 방부제가 있습니다.
연구에 따르면 자스민 오일은 항 염증 효과가 있으며 일반적인 피부 관리 및 건선 치료에 유용 할 수 있습니다.
최근의 동물 연구에 따르면 재스민 추출물은 당뇨병 성 궤양과 같은 만성 상처의 치유 속도를 높일 수있었습니다. 그것은 상처 수축과 과립 화 조직 형성을 현저하게 향상 시켰으며, 새로운 혈관 형성을 증가시켰다.
작은 흠집이나 상처와 같은 경미한 상처에 희석 된 재스민 오일을 바르면 치유 속도가 빨라질 수 있습니다.
폐경기 증상 감소
폐경 완화를위한 에센셜 오일은 새로운 것이 아닙니다. 수년간 플래시, 우울증과 같은 폐경 증상을 치료하는 데 사용되어 왔습니다.
재스민이 폐경기 증상에 미치는 영향에 대한 증거는 매우 제한적이지만 기분을 개선하고 우울증을 줄이는 데 효과적입니다.
작은 연구에 따르면 아로마 테라피 마사지는 일주일에 한 번 8 주 동안 폐경 증상을 크게 줄였습니다. 캐리어 오일에 재스민, 라벤더, 로즈 및 로즈 제라늄의 에센셜 오일의 조합을 사용하여 마사지를 수행 하였다.
폐경 증상을 완화 할 수있는 자연적인 방법을 찾고 있다면, 동일한 에센셜 오일 조합을 사용하는 정기적 인 아로마 테라피 마사지가 도움이 될 수 있습니다.
은하계
Galactagogues는 수유를 촉진 할 수있는 약초 또는 합성 물질입니다. 재스민 꽃은 수유를 개선시키는 것으로 알려진 인기있는 가정 요법입니다.
남인도 일부의 수유부는 수유가 증가하고 배란이 지연되어 머리카락에 자스민 꽃을 입습니다.
일부 전문가들은 재스민 흡입의 뇌 효과가 호르몬 변화와 관련되어 수유 증가를 초래할 수 있다고 생각합니다. 이 이론은 아직 입증되지 않은 상태이며 재스민과 수유를 증가시키는 과학적 증거는 없습니다.
진정제
자스민 오일이 경보 및 에너지 수준을 높일 수 있다는 증거가 있지만, 진정 효과가 있다는 증거도 있습니다.
오래된 연구에 따르면 가장 낮은 농도에서 자스민 차의 냄새는 기분 상태와 신경 활동에 진정 효과를 나타냅니다.
보다 최근의 파일럿 연구에서, 일반화 된 불안 장애를 가진 사람들은 10 일 동안 하루 5 분 동안 재스민 에센셜 오일을 흡입하도록 요청되었습니다. 재스민 에센셜 오일은 정신 상태를 크게 낮추고 불면증, 심계항진 및 과민성과 같은 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다.
재스민 오일 사용법
재스민 오일과 기타 에센셜 오일을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 사용 방법은 오일이 분배 된 방법에 따라 다릅니다. 순수한 형태의 오일은 더 강력하며 희석해야합니다.
포장에 지시 된대로 항상 재스민 오일을 사용하십시오. 스위트 아몬드 오일 또는 데워진 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일 1 온스에 에센셜 오일 3 ~ 5 방울을 넣습니다.
자스민 오일을 사용하는 방법은 다음과 같습니다.
- 디퓨저에서
- 병에서 직접 흡입
- 향기로운 증기를 만들기 위해 뜨거운 물 그릇에 추가
- 캐리어 오일에 희석하고 따뜻한 욕조에 추가
- 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일과 혼합하여 국소 또는 마사지 오일로 적용
재스민 오일은 안전한가요?
재스민 오일은 일반적으로 안전하고 자극이없는 것으로 간주되며 피부 자극에 대한보고는 매우 드 rare니다. 다른 식물과 마찬가지로 항상 알레르기 반응의 위험이 있습니다. 에센셜 오일은 피부에 바르기 전에 캐리어 오일에 희석해야합니다. 에센셜 오일은 섭취하지 않으며 일부는 독성이 있습니다.
소량의 희석 오일을 팔뚝의 피부 패치에 넣어서 신제품을 테스트해야합니다. 24 시간 내에 반응이 없으면 사용하기에 안전해야합니다.
임신 또는 수유 중이거나 심한 알레르기 반응이있는 경우 에센셜 오일을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
테이크 아웃
재스민 오일은 여러 가지 이유로 아로마 테라피에서 선호됩니다. 이 오일을 사용하여 기분과 피부를 개선하거나 단순히 주변에 첨가되는 달콤한 꽃 향기를 즐기십시오.
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