Jen Selter는 비행기에서 "주요 불안 발작"을 겪는 것에 대해 열었습니다.

콘텐츠

• 검토 대상

피트니스 인플루언서 Jen Selter는 일반적으로 운동과 여행 이외의 삶에 대한 세부 정보를 공유하지 않습니다. 하지만 이번 주에 그녀는 추종자들에게 불안에 대한 자신의 경험을 솔직하게 엿볼 수 있도록 했습니다.

수요일 셀터는 자신의 인스타그램 스토리에 눈물을 흘리는 셀카를 올렸습니다. 사진 아래에 그녀는 비행기를 타기 전에 "심각한 불안 발작"을 겪었다고 썼습니다.

"나는 그것을 촉발시킨 것이 무엇인지 잘 모르겠습니다 (나는 비행을 정말로 두려워하지 않습니다)."라고 그녀는 썼습니다. "내가 아는 것은 정신 건강이 우리가 공개적으로 이야기할 필요가 있다는 것뿐입니다." (관련: 정신 건강 문제에 대해 목소리를 내는 9명의 유명인)

걱정을 멈추는 방법에 대한 2017년 블로그 게시물과 불안에 대한 간헐적 트윗을 제외하고 Selter는 자신의 플랫폼에서 정신 건강에 대해 거의 논의하지 않습니다.

그러나 이제 그녀는 자신의 인스타그램 스토리에 "[정신 건강 문제가] 창피하거나 부끄럽거나 화를 낼 일이 아니라는 것을 깨닫고 있습니다."라고 썼습니다. "불안은 내가 처리한 것입니다." (관련: 정말로 불안하지 않다면 불안이 있다는 말을 멈춰야 하는 이유)

셀터는 "한동안" 불안 발작을 일으키지 않았다고 설명했다. 그러나 이 최근의 경험은 "내가 이것을 극복하고 대처할 수 있는 방법에 대한 전문적인 도움과 지침을 받아야 한다는 모닝콜"처럼 느껴졌습니다. "그리고 괜찮아!!! 도움을 요청해도 괜찮습니다."라고 그녀는 덧붙였습니다.

ICYDK, 불안 발작은 미래의 사건에 대해 걱정하고 "나쁜 결과를 예상할 때" 발생한다고 미시간 대학의 정신과 임상 부교수인 Ricks Warren 박사는 블로그 게시물에서 설명했습니다. 대학교. "종종 근육 긴장과 전반적인 불안과 관련이 있습니다. 그리고 일반적으로 점차적으로 나타납니다."

불안 발작은 공황 발작과 비슷하게 들리지만 완전히 같지는 않습니다. "공황 발작은 다릅니다. 위협이 일어나고 있다는 느낌 때문에 매우 갑작스럽게 강렬한 공포가 시작되는 것과 관련이 있습니다. 지금 바로, 즉각적인 위험에 대처하기 위해 우리가 가지고 있는 투쟁 또는 도피 대응. 그 경보가 울립니다."라고 Warren 박사가 말했습니다. (여기에 주의해야 할 공황 발작 경고 신호가 있습니다.)

Selter는 메인 피드의 이후 게시물에서 자신의 IG 스토리에 대해 자세히 설명했습니다. "불안은 내가 고등학교 때부터 씨름해 온 것인데 불행히도 지금은 최악의 상황입니다."라고 그녀는 썼습니다. "지금과 같은 시간은 정신 건강을 둘러싼 낙인과 같은 주제를 교육하고 주의를 환기시키기 위해 내 플랫폼을 사용하는 것이 얼마나 중요한지 상기시켜줍니다."

거의 1,300만 명이 넘는 사람들과 삶의 그런 날것 같은 순간을 공유하는 것은 쉽지 않습니다. Jen, 취약성에 강점이 있음을 보여주셔서 감사합니다.

검토 대상