Kayla Itsines는 강력한 메시지와 함께 그녀의 첫 산후 회복 사진을 공유했습니다.

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Kayla Itsines는 임신에 대해 매우 개방적이고 솔직했습니다. 그녀는 자신의 몸이 어떻게 변했는지에 대해 이야기했을 뿐만 아니라 임신에 안전한 운동으로 운동하는 전체 접근 방식을 어떻게 바꿨는지에 대해서도 이야기했습니다. 호주 트레이너는 하지 불안 증후군과 같은 예기치 않은 임신 부작용에 대해서도 이야기했습니다.

이제 출산 후 몇 주 만에 Itsines는 새로운 엄마로서의 삶에 그 개방성을 가져오고 있습니다. 피트니스 디바는 최근 Instagram에 그녀의 몸이 얼마나 변했는지 보여주기 위해 희귀하고 강력한 나란히 나란히 놓인 두 장의 사진을 공유했습니다. (관련: Emily Skye의 임신 변형이 그녀에게 부정적인 의견을 무시하도록 가르친 방법)

그녀는 일주일 간격으로 찍은 자신의 사진과 함께 "솔직히 매우 개인적인 이미지를 여러분과 공유하는 것이 두렵다"고 썼다. "모든 여성의 삶의 여정, 특히 임신, 출산 및 출산 후 치유는 독특합니다. 각 여정에는 여성으로서 우리를 연결하는 공통의 실이 있지만, 우리의 개인적인 경험, 우리 자신 및 신체와의 관계는 항상 우리만의 것입니다. "

수백만 명의 사람들이 자신의 신체와 건강한 관계를 발전시키도록 격려하는 동기 부여자이자 권한을 부여하는 아이콘으로서의 역할을 감안할 때, 그녀는 딸 아르나를 낳은 후 자신의 신체와 정확히 어떻게 그렇게 하고 있는지 공유하는 것이 중요하다고 느꼈습니다.

그녀는 "지금 나를 위해 나는 내 몸이 겪은 모든 일과 그것이 내 삶에 가져다준 절대적인 기쁨을 Arna와 함께 축하한다"고 썼다. "개인 트레이너로서 여성 여러분에게 희망할 수 있는 것은 출산 여부와 상관없이 여러분이 자신의 몸과 그 자체의 선물을 축하하도록 격려를 받는 것뿐입니다. 어떤 여행을 가더라도 당신의 몸이 치유, 지원, 강화 및 적응하여 삶을 통해 우리를 데려가는 방식은 정말 놀랍습니다." (관련: Kayla Itsines가 출산 후 엄마 블로거가 되지 않는 이유)

일주일 후 Itsines는 또 다른 나란히 사진을 공유하고 짧은 시간에 그녀의 몸이 그렇게 많이 변할 것이라고 예상하지 못했다고 인정했습니다.

그녀는 게시물 캡션에 "나는 대부분 쉬고 있었고... 아르나가 깨어날 때까지 쳐다봤다"고 적었다. "인간의 몸은 정말 대단해!!!"

그러나 새 엄마는 한 가지 분명한 사실을 밝히고 싶어합니다. "나는 이것을 '변신 게시물'로 게시하지 않으며 임신 후 체중 감량에 대해 걱정하지 않습니다."라고 그녀는 썼습니다. "많은 #BBG커뮤니티가 보고 싶어했던 제 여정을 보여드릴 뿐입니다."

산후 여행은 실제로 단순한 신체적 변화 그 이상입니다. 아기 Arna를 낳은 지 3주 후 Itsines는 그녀가 정신적으로 "훨씬 나아진" 기분에 대해 털어놓았습니다.

그녀는 사고 방식의 변화 중 일부를 평소 식단으로 돌아갈 수 있는 능력으로 돌립니다. 그녀는 인스타그램 게시물에 "지난 주 동안 나의 초점은 나의 규칙적인 건강한 식습관으로 돌아가는 것이었습니다."라고 썼습니다. "내가 건강에 해로운 음식을 먹어왔다는 것이 아니라 임신 기간 동안 먹지 못하거나 속이 쓰리던 내가 좋아하는 건강식을 다시 소개하기 시작했습니다." (관련: 임신 중에 나타날 수 있는 5가지 이상한 건강 문제)

좋아하는 접시에 대한 혐오감을 몸에서 느끼기가 쉽지 않습니다. Itsines에게 있어 그녀는 자신이 가장 좋아하는 음식이라고 생각하지만 임신 중에 소화가 되지 않는 것은 생선, 아보카도, 아시아 채소였습니다.

Itsines의 게시물은 산후 회복에는 기복이 있음을 상기시켜줍니다. 물론, 출산 후에도 여전히 약간 임신한 것처럼 보일 수 있지만(완전히 정상적입니다. BTW), 몇 달 간의 정신적, 육체적 변화에 얼마나 회복력이 있었는지 알 수 있습니다. 작은 인간을 만들어 짊어지고 나면 몸이 치유되기까지 시간이 걸립니다. Itsines가 말했듯이 인체는 정말 놀랍습니다.

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