소화 불량을위한 10 가지 가정 요법

콘텐츠

• 1. 민트 티
• 2. 빌베리 차
• 3. 베로니카 차
• 4. 회향 차
• 5. 사과 주스
• 6. 칼라 무스 차
• 7. 파파야를 곁들인 파인애플 주스
• 8. 레몬 주스
• 9. 레몬 그라스 차
• 10. 심황 차

소화 불량에 대한 가장 좋은 가정 요법 중 일부는 민트, 빌베리, 베로니카 차이지만 레몬과 사과 주스는 소화를 더 쉽게 만들고 불편 함을 덜어주기 때문에 매우 유용 할 수 있습니다.

또한 숯을 섭취하면 축적 된 가스와 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있으며 지속적인 트림과 붓기로 고통받는 사람들에게 좋은 해결책이 될 수 있습니다.

따라서 나쁜 소화를 막기위한 몇 가지 훌륭한 차는 다음과 같습니다.

1. 민트 티

박하 차는 천연 위 자극제 역할을하여 배부른 느낌을 줄이고 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움이됩니다.

성분

• 건조되거나 신선한 민트 잎 1 티스푼;
• 끓는 물 1 컵.

준비 모드

끓는 물 1 컵에 민트를 넣고 5 분 동안 그대로 둔 다음 물기를 짜서 마신다.

2. 빌베리 차

Boldo 차는 소화 시스템을 자극하고 신체 해독에 도움이되는 특성을 가지고있어 소화 불량과 장 문제를 완화합니다.

성분

• 빌베리 잎 1 큰술;
• 물 1 리터.

준비 모드

빌베리 잎을 1 리터의 물이 담긴 냄비에 넣고 식히고 긴장을 풀고 마신 후 몇 분 동안 끓입니다.

소화 불량이 자주 발생하는 경우 식사 전후에 차를 마시는 것이 좋습니다.

3. 베로니카 차

베로니카 차는 위장의 음식으로 인한 불편 함을 줄이는 것 외에도 소화를 돕는 소화 기능을 가지고 있습니다.

성분

• 물 500ml;
• 베로니카 잎 15g.

준비 모드

냄비에 재료를 넣고 10 분간 끓입니다. 덮고 식힌 다음 긴장하십시오. 메인 식사 전에 한 컵을 마시고 하루에 3-4 컵까지 마셔야합니다.

4. 회향 차

회향 차의 특성은 불편 감을 유발하는 위장 가스의 생성을 감소시키기 때문에 소화 불량과 싸우는 데 도움이됩니다.

성분

• 회향 씨앗 1 티스푼;
• 끓는 물 1 컵.

준비 모드

끓는 물 컵에 씨앗을 넣고 몇 분간 기다리십시오. 따뜻할 때 긴장하고 마신다.

5. 사과 주스

느린 소화와 가스에 대한 또 다른 좋은 가정 요법은 탄산수로 만든 사과 주스를 마시는 것입니다. 사과에는 물과 접촉하면 위장 주위에 일종의 젤이 형성되어 소화 불량의 불편 함을 덜어주는 펙틴이라는 물질이 포함되어 있기 때문입니다.

성분

• 사과 2 개;
• 탄산수 50ml.

준비 모드

물을 첨가하지 않고 믹서기에서 사과 2 개를 치고 50ml의 탄산수를 걸러 내고 섞습니다.

이 주스는 특히 고지방 또는 매운 음식의 소화에 매우 효과적입니다. 그러나 소화 불량의 증상이 빈번한 경우 소화 기관의 건강을 확인하기 위해 위장병 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

6. 칼라 무스 차

Calamus는 진정 및 소화 작용으로 인해 소화 불량, 트림, 헛배 부름, 식욕 부진 및 위장 부기의 경우에 매우 적합한 약용 식물입니다.

성분

• calamus 차 2 큰술;
• 물 1 리터.

준비 모드

1 리터의 물이 담긴 팬에 2 큰술의 calamus를 넣고 물이 끓을 때까지 불에 두었다가 그 후 불을 끄고 10 분 동안 덮어 둡니다. 긴장하고 마실 준비가되었습니다.

7. 파파야를 곁들인 파인애플 주스

파파야가 들어간 파인애플 주스는 소화를 촉진하는 특성이 있기 때문에 소화 불량에 대한 좋은 가정 요법입니다. 소화 기관의 기능을 향상시키는 효소 인 브로 멜라 인이 풍부한 파인애플과 배변을 촉진하는 파파인이라는 물질이있어 대변의 배출을 촉진하는 파파야.

성분

• 파인애플 3 조각;
• 파파야 2 조각;
• 물 1 잔;
• 맥주 효모 1 스푼.

준비 모드

모든 재료를 블렌더에 넣고 균질 한 혼합물이 형성 될 때까지 치고 즉시 걸러 내고 마신다.

8. 레몬 주스

레몬 주스는 위장과 장에 대한 순한 세정제 역할을하여 위의 불편 함을 줄여주기 때문에 소화 불량에 대한 가정 요법으로 사용될 수 있습니다.

성분

• 반 레몬;
• 물 200ml;
• 꿀 반 스푼.

준비 모드

믹서기에 모든 재료를 넣고 잘 섞은 다음 주스를 마실 수 있습니다.

소화 불량과 싸우기 위해서는 음식을 잘 씹거나 너무 빨리 먹거나 식사 중에 너무 많은 수분을 섭취하는 것도 중요합니다.

9. 레몬 그라스 차

레몬 그라스의 경련 방지 특성은 소화 불량을 악화시키는 위장 수축을 예방하고 진정 및 진통 기능을 가지고있어 몇 분 안에 불편 함을 완화 할 수 있습니다.

성분

• 잘게 잘린 레몬 그라스 잎 1 작은 술;
• 물 1 컵.

준비 모드

재료를 팬에 넣고 몇 분 동안 끓입니다. 그런 다음 차를 준비한 직후 설탕을 첨가하지 않고 여과하고 마셔야합니다.

소화 불량 증상이 사라질 때까지 다른 음식 섭취를 피하면서 15 분 또는 20 분마다 소량의 차를 마시는 것이 좋습니다.

레몬 그라스 차는 아기에게 해를 끼칠 수 있으므로 임신 중에는 복용하지 마십시오. 임신 중 소화 불량에 대한 좋은 가정 요법은 사과 또는 배를 먹는 것입니다. 이러한 과일에는 금기 사항이 없습니다.

10. 심황 차

강황은 위의 소화를 촉진하고 장의 소화 기능을 자극하는 탁월한 자극제이므로 소화 불량의 증상을 줄이는 데 도움이되는 복통입니다.

성분

• 1.5g의 심황;
• 물 150ml.

준비 모드

강황은 물과 함께 끓이기 위해 불에 가져와야합니다. 달임이라고하는이 과정을 통해 약효가 추출되기 때문입니다. 끓인 후에는 차를 걸러서 하루에 2 ~ 3 회 섭취해야합니다.