건성 피부-셀프 케어

건조한 피부는 피부에 수분과 기름이 너무 많이 손실 될 때 발생합니다. 건성 피부는 흔하며 모든 연령대에 영향을 미칠 수 있습니다.

건성 피부의 증상은 다음과 같습니다.

• 피부 비늘, 벗겨짐 또는 벗겨짐
• 거칠어 진 피부
• 특히 목욕 후 피부 압박감
• 가려움
• 출혈 할 수있는 피부 균열

몸의 어느 곳에서나 건조한 피부를 얻을 수 있습니다. 그러나 일반적으로 손, 발, 팔, 아랫 다리에 나타납니다.

건성 피부의 원인은 다음과 같습니다.

• 춥고 건조한 겨울 공기
• 공기를 가열하고 수분을 제거하는 용광로
• 사막 환경에서 뜨겁고 건조한 공기
• 공기를 식히고 습기를 제거하는 에어컨
• 장시간 뜨거운 목욕이나 샤워를 자주
• 자주 손 씻기
• 일부 비누와 세제
• 습진 및 건선과 같은 피부 상태
• 특정 의약품 (국소 및 경구 모두)
• 피부가 얇아지고 천연 오일이 덜 생성되는 노화

피부에 수분을 회복시켜 건조한 피부를 진정시킬 수 있습니다.

• 연고, 크림 또는 로션으로 하루에 2 ~ 3 회 또는 필요한만큼 자주 피부에 수분을 공급하십시오.
• 보습제는 수분을 잠그는 데 도움이되므로 축축한 피부에 가장 잘 작용합니다. 목욕 후 피부를 두드려 건조시킨 다음 보습제를 바릅니다.
• 알코올, 향료, 염료 또는 기타 화학 물질이 포함 된 피부 관리 제품 및 비누를 피하십시오.
• 짧고 따뜻한 목욕이나 샤워를하십시오. 시간을 5 ~ 10 분으로 제한하십시오. 뜨거운 목욕이나 샤워를하지 마십시오.
• 하루에 한 번만 목욕하십시오.
• 일반 비누 대신 부드러운 피부 클렌저 나 보습제가 첨가 된 비누를 사용해보십시오.
• 얼굴, 겨드랑이, 생식기 부위, 손, 발에만 비누 나 클렌저를 사용하십시오.
• 피부를 문지르지 마십시오.
• 목욕 후 머리카락이 부드러울 때 바로 면도하십시오.
• 피부 옆에 부드럽고 편안한 옷을 입으십시오. 울과 같은 거친 천은 피하십시오.
• 염료 나 향이없는 세제로 옷을 세탁하십시오.
• 물을 충분히 마셔 라.
• 자극받은 부위에 냉찜질을하여 가려운 피부를 가라 앉 힙니다.
• 피부에 염증이 생기면 처방전없이 살 수있는 코르티손 크림이나 로션을 사용해보십시오.
• 세라마이드가 함유 된 보습제를 찾으십시오.

다음과 같은 경우 의료 제공자에게 전화하십시오.

• 눈에 띄는 발진없이 가렵다
• 건조 함과 가려움증으로 잠을 잘 수 없다
• 긁힘으로 인한 상처 또는 상처가 있습니다.
• 자가 관리 요령은 건조 함과 가려움증을 완화시키지 않습니다.

피부-건조 함; 겨울 가려움; 건조증; 피부 건조증

American College of Dermatology 웹 사이트. 건성 피부 : 진단 및 치료. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. 2019 년 9 월 16 일 액세스.

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